Najbolji podcasti za mentalno zdravlje koji će vas odvesti kroz godinu

Sadržaj

• 'The Nod'
• ‘Terapija za crne djevojke’
• ‘Bacanje sjene’
• ‘Kafeterija Christian’
• ‘Sretni sat mentalnih bolesti’
• ‘WTF s Marcom Maronom’
• 'Prebacivanje koda'
• ‘Laboratorij sreće’
• ‘2 dope kraljice’
• ‘Urnebesni svijet depresije’

Izbor zdravstvenih podcasta je ogroman. Broj ukupnih podcastova iznosio je 550 000 u 2018. I dalje raste.

Sama raznolikost može osjetiti tjeskobu.

Zbog toga smo probavili tisuće podcastova i pronašli najbolje za razne potrebe mentalnog zdravlja, bez obzira želite li otvorenu nauku, prikladne savjete ili puno smijeha.

'The Nod'

• Apple Podcastocjena: 5,0 zvjezdice (više od 3000 ocjena)
• Dostupno i na: Stitcher i Soundcloud
• Prvo emitiranje: 2017
• I dalje emitirate nove epizode? Da

"The Nod" se predstavlja kao podcast koji dijeli priče i iskustva Afroamerikanaca koji "se nigdje drugdje ne pričaju".

Teme se kreću od lagane istorije hip-hop trendova do emocionalnog utjecaja poznatih pisaca poput Tonija Morrisona na generacije mladih crnaca i profesionalaca.

Voditelji Brittany Luse i Eric Eddings redovito vode emotivne, ranjive razgovore kako bi pokazali da je u redu boriti se sa sukobima onoga što želite biti naspram onoga što društvo očekuje od vas.

‘Terapija za crne djevojke’

• Apple Podcastocjena: 5,0 zvjezdice (više od 2.600 ocjena)
• Dostupno i na: Stitcher i Soundcloud
• Prvo emitiranje: 2017
• I dalje emitirate nove epizode? Da

Osnovana od strane kliničke psihologinje Joy Harden Bradford, "Terapija za crne djevojke" nudi resurse za mentalno zdravlje i savjete za lični i profesionalni razvoj za žene Afroamerikanke i šire.

Bradford također pomaže demistificirati samu terapiju i stigmu koja je okružuje njenom pozadinom doktorata u savjetodavnoj psihologiji sa Univerziteta Georgia.

Bradfordov podcast odličan je izbor ako tražite savjet ili uvid od profesionalca ili ste fascinirani naukom o umu.

‘Bacanje sjene’

• Apple Podcastocjena: 5,0 zvjezdice (više od 4.500 ocjena)
• Dostupno i na: Stitcher i Google Play (video)
• Prvo emitiranje: 2019
• I dalje emitirate nove epizode? Da

Ova emisija bavi se velikim političkim i kulturnim pitanjima s kojima se suočavaju žene, manjine i LGBT zajednica općenito. Voditelji Erin Gibson i Bryan Safi stavili su ove ponekad ezoterične, ali presudne razgovore u centar pažnje.

Njihov cilj je da ne ostavljaju sumnju da ti problemi mogu utjecati na vas mentalno, emocionalno i lično na otrovne načine.

Erin i Bryan uspostavljaju osjetljivu ravnotežu između političkog i ličnog čineći da se osjećate u redu kada mislite o sebi kao o većem pokretu, a istovremeno potvrđujete da su vaše misli i osjećaji važni.

O da, i usput će vas nasmijati.

‘Kafeterija Christian’

• Apple Podcastocjena: 5,0 zvjezdice (gotovo 300 ocjena)
• Dostupno i na: Stitcher
• Prvo emitiranje: 2018
• I dalje emitirate nove epizode? Da

Educirate se o Bibliji? Osjećate li se obavezno da budete u crkvi više puta tjedno? Samo pokušavate živjeti život koji se temelji na vašim vrijednostima?

Promatranje kršćanskog načina života može vam oporezivati ​​um i tijelo.

Voditeljice Nora i Natalie pokrenule su ovaj podcast da bi vas obavijestile da je u redu da ne budete „savršeni“ kršćanin i da otvoreno razgovarate o izazovima u balansiranju onoga što vam treba s onim što vaša kršćanska vjera traži od vas.

‘Sretni sat mentalnih bolesti’

• Apple Podcastocjena: 5,0 zvjezdice (više od 4.900 ocjena)
• Dostupno i na: Stitcher i Soundcloud
• Prvo emitiranje: 2017
• I dalje emitirate nove epizode? Da

Toliko se nas u životu suočilo s mentalnim i emocionalnim traumama. Ipak, tako se malo nas osjeća ugodno ili čak sigurno razgovarajući o tome naglas.

Voditelj Paul Gilmartin nada se da će to promijeniti svojim hvaljenim podcastom "Sretni sat mentalne bolesti". Gilmartin intervjuira razne zapažene ličnosti i poznate ličnosti o njihovim iskustvima s mentalnim bolestima ili traumama.

Gilmartinovi intervjui kreću se od rješavanja veze između seksualnog nasilja i PTSP-a s uspješnim advokatima do otkrivanja kako odgajanje od strane roditelja s ovisnošću o alkoholu može utjecati na vas na mnogo nevidljivih načina.

‘WTF s Marcom Maronom’

• Apple Podcastocjena: 4,5 zvjezdice (više od 18 000 ocjena)
• Dostupno i na: Stitcher
• Prvo emitiranje: 2015
• I dalje emitirate nove epizode? Da

Komičar Marc Maron poznat je po intervjuu s nekim od najpoznatijih ljudi na svijetu u svojoj majušnoj garaži u blizini Los Angelesa.

Ne čini se kao premisa zrela za rasprave o mentalnom zdravlju. Ali Maron je iznenađujuće iskren u vezi sa strepnjama i traumama svog odgoja i emocionalnim previranjima koja su doživjeli mnogi od njegovih zapaženih gostiju.

Ove neočekivane, ali osvježavajuće ranjive rasprave o mentalnom zdravlju često se pojave u nezaboravnim intervjuima s ličnostima od bivšeg američkog predsjednika Baracka Obame do glumca Kristen Bell.

'Prebacivanje koda'

• ‘Laboratorij sreće’

  • ‘2 dope kraljice’

    • ‘Urnebesni svijet depresije’