Shantala masaža: šta je to, kako to učiniti i koristi za bebu

Sadržaj

• Kako se radi Shantala masaža
• Savjeti za dobru masažu
• Glavne prednosti Shantala masaže
• Pogledajte i kako zaustaviti bebino plakanje: 6 načina da zaustavite bebino plakanje.

Shantala masaža je vrsta indijske masaže, izvrsna za smirivanje bebe, čineći je svjesnijom vlastitog tijela i koja povećava emocionalnu vezu između majke i oca i bebe. Za to je potreban pažljiv i nježan pogled majke ili oca prema bebi tokom cijele masaže, koja se može izvoditi odmah nakon kupanja, svakodnevno, još uvijek s djetetom golom, ali potpuno ugodnom.

Ova masaža stvara taktilne, moždane i motoričke podražaje kod bebe, koji mogu poboljšati njihovo probavno, respiratorno i cirkulacijsko zdravlje, uz omogućavanje veće interakcije između njegovatelja i bebe. Ova masaža može se raditi od 1. mjeseca života, sve dok je beba prijemljiva, odnosno nije gladna, prljava ili nelagodna. Možete odabrati vrijeme koje vam se čini najprikladnije za izvođenje ove masaže i važno je da tokom cijele masaže budete 100% prisutni, ne gledate televiziju ili na svom mobitelu.

Kako se radi Shantala masaža

Prije početka masaže na dlanove stavite malo masažnog ulja, a to mogu biti slatki bademi ili sjemenke grožđa, i utrljajte ga rukama kako biste ga malo zagrijali i slijedite sljedeće korake:

• Lice: Stavite bebu ispred sebe i palčevima po licu ocrtavajte male vodoravne linije, masirajte obraze i kružnim pokretima izvodite blizu kuta očiju.
• Prsa: Kliznite rukama od sredine grudi djeteta prema pazuhu.
• Stabljika: Laganim dodirom kliznite rukama od trbuha prema ramenima, formirajući X preko bebinog trbuha.
• Oružje: Kliznite rukama od sredine grudi djeteta prema pazuhu. Masirajte jednu po jednu ruku.
• Ruke: Trljajte palčeve s bebinog dlana na male prste. Jedan po jedan, nježno, pokušavajući pokret učiniti konstantnim.
• Želudac: Bokom ruku prevucite bebin trbuh, od kraja rebara, kroz pupak do genitalija.
• Noge: Rukom u obliku narukvice kliznite rukom od bedra do stopala, a zatim, s obje ruke, napravite rotirajuće kretanje, napred-nazad, od prepona do gležnja. Radite po jednu nogu.
• Stopala: Stavite palčeve na potplat stopala, čineći na kraju nježnu masažu svakog palca.
• Leđa i stražnjica: Okrenite bebu na trbuh i kliznite rukama s leđa na dno.
• Proteže se: Prekrižite bebine ruke na trbuhu, a zatim otvorite ruke, a zatim prekrižite bebine noge preko trbuha i ispružite noge.

Svaki pokret treba ponoviti otprilike 3 do 4 puta.

Savjeti za dobru masažu

Kada radite ovu masažu, uvijek pokušajte gledati bebi u oči i stalno razgovarajte s njim i uživajte u svakom trenutku. Ova masaža traje u prosjeku 10 minuta i može se raditi svaki dan, bolji rezultati se primjećuju kada se izvodi odmah nakon kupanja.

Tijekom masaže nije potrebno koristiti veliku količinu ulja, već samo ono što je potrebno za klizanje ruku, ali ako u nekom trenutku pretjerate s dozom, možete ukloniti višak ulja iz bebinog tijela ručnikom ili papirom peškir koji treba koristiti sa laganim pritiskom na regiju, bez trljanja kože.

Neki roditelji radije prvo rade masažu, a dijete slijedeće okupaju, a u ovom slučaju uranjajuća kupka u kadu držeći samo bebinu glavu van vode opuštajući je način da se ovaj trenutak završi.

Glavne prednosti Shantala masaže

Shantala masaža uspijeva održati bebu mirnijom u svakodnevnom životu, poboljšava cirkulaciju krvi, zbližava roditelje i bebu, jačajući vezu povjerenja između njih. Ovom vrstom stimulacije beba uči biti svjesnija vlastitog tijela, a još uvijek postoje i druge prednosti kao što su:

• Poboljšava probavu, što pomaže u suzbijanju refluksa i crijevnih grčeva;
• Poboljšano disanje;
• Beba je mirnija kad vidi da ima svakodnevnu pažnju;
• Promovira dobrobit;
• Poboljšava san, čineći ga mirnijim i sa manje noćnih buđenja.

Shantala se također smatra umjetnošću davanja i primanja ljubavi, a može se raditi od prvog mjeseca života do trenutka kada roditelji i beba to požele, ali ne smije se izvoditi ako beba ima vrućicu, plače ili izgleda iritirano.

Pogledajte i kako zaustaviti bebino plakanje: 6 načina da zaustavite bebino plakanje.