Masaža vrućim kamenjem bori se protiv bolova u leđima i stresa

Sadržaj

• Prednosti masaže vrućim kamenjem
• Kako se radi masaža vrućim kamenjem
• Ko ne bi trebao primiti

Masaža vrućim kamenjem masaža je napravljena vrućim bazaltnim kamenjem po cijelom tijelu, uključujući lice i glavu, što pomaže opuštanju i ublažavanju stresa nakupljenog tokom svakodnevnih zadataka.

U početku se radi masaža cijelog tijela s puno ulja, a zatim terapeut također vrši nježnu masažu zagrijanim kamenom, ostavljajući ga da odmara nekoliko minuta, u nekim određenim tačkama tijela, koje se nazivaju ključnim točkama akupresure.

Prednosti masaže vrućim kamenjem

Prednosti masaže vrućim kamenjem uključuju:

• Povećana lokalna cirkulacija krvi zbog topline kamenja;
• Duboko opuštanje jer toplina doseže najdublja vlakna muskulature;
• Povećana limfna drenaža;
• Ublažavanje bolova u mišićima;
• Smanjen stres i napetost;
• Povećana dobrobit. Donosi zadovoljstvo tijelu zbog zagrijavanja;

Masaža vrućim kamenjem traje u prosjeku 90 minuta i idealna je za najhladnije dane zime.

Kako se radi masaža vrućim kamenjem

Da biste radili masažu vrućim kamenjem, morate:

1. Stavite 5 ili 6 glatkih bazaltnih kamenaca u lonac s vodom;
2. Prokuhajte vodu sa kamenjem i pustite je da se odmori dok temperatura ne bude 50ºC;
3. Stavite kamen u ruku kako biste provjerili temperaturu kamena;
4. Napravite masažu uljem slatkog badema;
5. Stavite kamenje na ključne akupresurne tačke na leđima 10 minuta;
6. Napravite laganu masažu kamenjem na mjestu na koje su postavljeni.

Iako se masaža vrućim kamenjem može raditi kod kuće, kad god je to moguće, treba je raditi obučeni stručnjak kako bi se osigurali najbolji rezultati.

Pogledajte i prednosti Shiatsu masaže.

Ko ne bi trebao primiti

Masaža vrućim kamenjem kontraindicirana je osobama s akutnom astmom, akutnim cistitisom, akutnim infekcijama, ozljedama, kožnim bolestima, rakom i u trudnoći.