Šta može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa kod žena?

Sadržaj

• Uzroci bolova u križima specifični za žene
• Predmenstrualni sindrom (PMS)
• Predmenstrualni dismorfični poremećaj (PMDD)
• Endometrioza
• Dismenoreja
• Trudnoća
• Ostali uzroci bolova u križima
• Mišićno naprezanje
• Išijas
• Pažljivi pokreti: 15 minuta joge za išijas
• Hernija diska
• Degeneracija diska
• Domaći lijekovi za bolove u križima
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Bolovi u donjem dijelu leđa kod žena imaju brojne potencijalne uzroke. Neki su povezani sa stanjima specifičnim za žene, dok se drugi mogu dogoditi bilo kome.

U ovom ćemo članku pobliže proučiti moguće uzroke bolova u donjem dijelu leđa kod žena i kada je važno da se obratite svom liječniku radi dijagnoze i liječenja.

Uzroci bolova u križima specifični za žene

Neki uzroci bolova u križima specifični su za žene. Oni uključuju dolje navedene uslove.

Predmenstrualni sindrom (PMS)

PMS je stanje koje mnoge žene imaju prije menstruacije. Ima mnogo potencijalnih simptoma, a vjerojatno ih nećete imati sve. Općenito, simptomi uključuju:

• fizički simptomi, kao što su:
  • bolovi u donjem dijelu leđa
  • glavobolja
  • umor
  • nadimanje
• emocionalni simptomi i simptomi ponašanja, kao što su:
  • promjene raspoloženja
  • žudnja za hranom
  • anksioznost
  • problem sa koncentracijom

PMS obično započinje nekoliko dana prije menstruacije, a završava u roku od jednog ili dva dana nakon početka menstruacije.

Predmenstrualni dismorfični poremećaj (PMDD)

PMDD je teži oblik PMS-a, gdje simptomi značajno ometaju svakodnevni život.Neki ljudi s PMDD-om mogu imati problema s funkcioniranjem kada imaju simptome. Manje žena ima PMDD od PMS-a.

Emotivni, bihevioralni i fizički simptomi PMDD-a slični su simptomima PMS-a. Međutim, sve vrste simptoma mogu biti i gore. Simptomi obično počinju tjedan dana prije menstruacije i završavaju nekoliko dana nakon što menstruacija dobijete menstruaciju.

Možda imate povećani rizik od PMDD-a ako imate porodičnu istoriju depresije i drugih poremećaja raspoloženja ili ako imate porodičnu istoriju PMDD-a.

Endometrioza

Endometrioza je stanje kada tkivo koje postavlja matericu, poznato kao endometrijsko tkivo, raste izvan maternice.

S endometriozom, ovo tkivo često raste na jajnicima, jajovodima i drugim tkivima koja oblažu karlicu. Može rasti i oko urinarnog trakta i crijeva.

Bol je najčešći simptom endometrioze. Ostali simptomi uključuju:

• vrlo bolni menstrualni grčevi
• bol tokom ili nakon seksa
• bolovi u križima i karlici
• bol kod pražnjenja crijeva ili mokrenja kada imate menstruaciju

Endometrioza takođe može prouzrokovati krvarenje ili mrlje između menstruacije. Problemi s probavom, kao što su nadutost i proljev, također mogu biti česti, posebno tijekom menstruacije. Endometrioza vam može otežati trudnoću.

Dismenoreja

Vrlo bolna menstruacija poznata je kao dismenoreja. Iako se njime obično može upravljati, kod nekih ljudi može biti vrlo ozbiljno. Možda imate veći rizik od dismenoreje ako:

• su mlađi od 20 godina
• su pušači
• jako krvarite tokom menstruacije
• imaju porodičnu istoriju bolnih perioda
• imaju osnovno stanje, kao što su:
  • endometrioza
  • mioma u maternici
  • upalna bolest karlice

Bol od dismenoreje obično se osjeća u donjem dijelu trbuha, donjem dijelu leđa, bokovima i nogama. Obično traje 1 do 3 dana. Bol može biti tup i bolan ili se može osjećati kao bol u pucanju.

Trudnoća

Bolovi u leđima su česti tokom trudnoće. To se događa kako se vaše gravitacijsko središte pomiče, debljate se, a hormoni opuštaju ligamente pripremajući se za rođenje.

Kod većine žena bolovi u leđima javljaju se između petog i sedmog mjeseca trudnoće, ali mogu početi i mnogo ranije. Vjerojatnije je da ćete imati bolove u leđima tijekom trudnoće ako već imate problema s donjim dijelom leđa.

Bolovi su najčešće ispod pojasa i preko repne kosti. Možete imati i bolove u središtu leđa, oko struka. Ovaj bol može zračiti u vaše noge.

Ostali uzroci bolova u križima

Postoje i uzroci bolova u donjem dijelu leđa koji mogu pogoditi bilo koga iz bilo kojeg spola. Neki od najčešćih uzroka uključuju dolje navedene uvjete:

Mišićno naprezanje

Zatezanje mišića ili ligamenata jedan je od najčešćih uzroka bolova u donjem dijelu leđa. Može biti uzrokovano:

• ponovljeno dizanje teškog tereta
• nespretno savijanje ili uvijanje
• iznenadni nespretni pokret
• prekomjerno istezanje mišića ili ligamenta

Ako nastavite raditi pokret koji je naprezao mišić, to na kraju može izazvati grčeve u leđima.

Išijas

Išijas je simptom izazvan kompresijom ili ozljedom išijasnog živca, najdužeg živca u vašem tijelu. Ovo je živac koji putuje od donjeg dijela kičme kroz stražnjicu i stražnji dio nogu.

Išijas izaziva gorući bol ili bol koji se osjeća poput šoka u donjem dijelu leđa. Obično se proteže niz jednu nogu. U težim slučajevima možete imati i utrnulost i slabost nogu.

Pažljivi pokreti: 15 minuta joge za išijas

Hernija diska

Hernija diska je kada se jedan od diskova koji ublažavaju vaše kralješke stisne i ispupči prema van. To na kraju može dovesti do pucanja diska. Bol nastaje zbog ispupčenja diska koji pritiska živac.

Hernija diska također može biti uzrokovana ozljedom. To postaje vjerojatnije sa starenjem. Donji dio leđa najčešće je mjesto hernije diska, ali se može dogoditi i na vratu.

Degeneracija diska

Kako starete, diskovi na kralježnici mogu početi trošiti. Degeneracija može biti uzrokovana ozljedama ili ponavljanim pokretima. Većina ljudi ima neku degeneraciju diska nakon 40. godine života. To ne uzrokuje uvijek bol, ali kod nekih ljudi može uzrokovati jake bolove.

Degeneracija je najčešća u vratu i donjem dijelu leđa. Bol se može proširiti na vašu zadnjicu i bedra, a može doći i proći.

Domaći lijekovi za bolove u križima

Ako su bolovi u leđima uzrokovani stanjima povezanim s menstruacijom ili naprezanjem mišića, možda ćete htjeti isprobati sljedeće kućne lijekove kako biste olakšali bolove u donjem dijelu leđa:

• Jastuk za grijanje. Jastuk za grijanje koji se nanosi na vaša leđa može pojačati cirkulaciju, što zauzvrat omogućava hranjivim sastojcima i kiseoniku da dođu do mišića vaših leđa.
• Topla kupka. Topla kupka može poboljšati cirkulaciju i smanjiti bolove i ukočenost mišića.
• OTC lijekovi protiv bolova. Nesteroidni protuupalni lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC), poput ibuprofena (Advil, Motrin), naproksena (Aleve) i aspirina, mogu pomoći u ublažavanju bolova u leđima i drugih vrsta bolova povezanih s menstruacijom.
• Vježbaj. Ako ostanete aktivni, možete poboljšati cirkulaciju i olakšati napete mišiće.
• Nežno istezanje. Redovno istezanje može pomoći u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa ili spriječiti njegov povratak.
• Paket leda. Ako su bolovi u leđima posljedica naprezanja mišića ili ozljede, obloga od leda može vam pomoći smanjiti upalu, bol i modrice. Obloge s ledom najbolje funkcioniraju u prvih 48 sati nakon naprezanja mišića ili ozljede.
• Jastuk. Postavljanje jastuka između koljena ako spavate na boku ili ispod koljena ako spavate na leđima može vam olakšati bol u leđima i nelagodu.
• Dobra lumbalna podrška. Korištenje stolice s dobrom lumbalnom potporom može vam olakšati bolove u leđima dok sjedite.

Kada posjetiti liječnika

U nekim je slučajevima važno da se obratite liječniku kako biste utvrdili uzrok bolova u leđima. Obratite se svom liječniku što je prije moguće ako imate bilo šta od sljedećeg:

• ne možete stajati ili hodati
• bolovi u leđima praćeni su vrućicom ili ne možete kontrolirati rad crijeva ili mjehura
• imate bolove, utrnulost ili trnce u nogama
• bol se širi niz vaše noge
• imate jake bolove u trbuhu
• bolovi u leđima su vam jaki i ometaju vam svakodnevni život
• imate simptome endometrioze
• imate bolove tijekom trudnoće s vaginalnim krvarenjem, groznicom ili bolovima tijekom mokrenja
• imate bolove u leđima nakon pada ili nesreće
• nema poboljšanja u bolovima nakon sedmice kućne njege

Ovisno o uzroku bolova u donjem dijelu leđa, liječnik će vam možda biti u mogućnosti pružiti liječenje izvan domaćih lijekova ili mjera samopomoći.

Opcije liječenja koje je propisao liječnik mogu uključivati:

• relaksanti mišića
• injekcije kortizona
• hormonska kontrola rađanja za endometriozu, dismenoreju, PMS i PMDD
• antidepresivi, koji mogu ublažiti simptome PMS-a i PMDD-a, a pomažu i kod određenih vrsta bolova u leđima
• operacija teške endometrioze, koja uključuje uklanjanje tkiva endometrijuma sa područja na kojima je izraslo izvan maternice
• operacija popravljanja diskova

Zaključak

Bolovi u donjem dijelu leđa kod žena mogu biti uzrokovani mnogim različitim stanjima i osnovnim faktorima. Ako se radi o vremenu u mjesecu kada dobijete menstruaciju, bolovi u leđima mogu biti povezani s faktorima povezanim s menstrualnim ciklusom.

Vaš bol također mogu biti uzrokovani stanjima koja mogu utjecati na bilo koga bez obzira na dob ili spol, poput naprezanja mišića, išijasa ili hernije diska.

Tretman bolova u donjem dijelu leđa ovisi o osnovnom uzroku. U mnogim slučajevima možete prvo isprobati kućne lijekove. Ali, ako se bolovi u leđima ne poboljšaju ili pogoršaju, obratite se svom liječniku radi dijagnoze i liječenja.