Sojin lecitin: čemu služi i kako ga uzimati
Sadržaj
Sojin lecitin je fitoterapija koja doprinosi zdravlju žena, jer je svojim sastavom bogatim izoflavonom sposobna nadoknaditi nedostatak estrogena u krvotoku, te se na taj način boriti protiv simptoma PMS-a i ublažiti simptome menopauze.
Može se naći u obliku kapsula i treba ga uzimati tijekom dana, za vrijeme obroka, ali iako je prirodni lijek, treba ga uzimati samo po preporuci ginekologa.
mogućnost povećanja do 2g dnevno.
Moguće nuspojave
Sojin lecitin se dobro podnosi, bez neugodnih efekata nakon upotrebe.
Kada ne uzimati
Sojin lecitin treba konzumirati samo tokom trudnoće i dojenja prema medicinskim savjetima. Pored toga, treba biti svjestan pojave simptoma kao što su otežano disanje, oteklina u grlu i usnama, crvene mrlje na koži i svrbež, jer ukazuju na alergiju na lecitin, neophodan za obustavu suplementacije i odlazak liječniku .
Prehrambene informacije
Sljedeća tabela pruža informacije ekvivalentne 4 kapsule od 500 mg sojinog lecitina.
| Količina u 4 kapsule | |||
| Energija: 24,8 kcal | |||
| Proteini | 1,7 g | Zasićenih masti | 0,4 g |
| Ugljikohidrati | -- | Mononezasićene masti | 0,4 g |
| Debeo | 2.0 g | Polinezasićene masti | 1,2 g |
Uz lecitin, svakodnevna konzumacija soje pomaže i u prevenciji srčanih bolesti i raka, pa pogledajte prednosti soje i kako konzumirati taj grah.
Izbor Čitalaca
Ko ima endometriozu i može zatrudnjeti?
