Može li nedostatak L-lizina uzrokovati erektilnu disfunkciju?

Sadržaj

• Erektilna disfunkcija
• Uzroci ED
• Šta je L-lizin?
• Da li nedostatak L-lizina uzrokuje ED?
• Nakupljanje plaka na arterijama penisa
• Anksioznost
• Najbolja opklada za liječenje ED

Pregled

L-lizin je jedan od dodataka koje ljudi uzimaju bez puno brige. To je aminokiselina koja se prirodno javlja i koja vašem tijelu treba da stvara proteine. L-lizin može biti koristan u prevenciji ili liječenju brojnih zdravstvenih problema, poput herpes-simplex infekcija, anksioznosti i visokog šećera u krvi.

U posljednje vrijeme postoje izvještaji da nedovoljno unošenje L-lizina može uzrokovati erektilnu disfunkciju (ED). Ali ima li istine u ovome?

Erektilna disfunkcija

ED je nemogućnost postizanja erekcije ili održavanja erekcije dovoljno dugo za seksualni odnos.

Do erekcije dolazi kada dušikov oksid pokrene kemijski proces u kojem se arterije penisa šire, omogućujući im brzo punjenje krvlju. Kada muškarac doživi ED, enzim ometa širenje arterija u penisu.

ED je izuzetno čest, oko 40 posto četrdesetogodišnjaka dobije ED. Kad muškarci napune 70 godina, taj se broj penje na 70 posto.

Uzroci ED

ED mogu uzrokovati brojne stvari. Najčešći su:

• bolesti srca i krvnih žila
• dijabetes
• bolest prostate
• gojaznost
• depresija
• zloupotreba supstanci
• neki lijekovi, uključujući lijekove koji se koriste za liječenje krvnog pritiska i depresije

Šta je L-lizin?

Negdje između 17 i 20 posto vašeg tijela čine proteini. Proteini se sastoje od nizova aminokiselina. Aminokiseline su ključne za rast i popravak stanica u vašem tijelu. Oni tvore antitijela koja vas štite i enzime koji su dio mnogih procesa zbog kojih vaše tijelo funkcionira.

L-lizin, ili lizin, jedna je od devet esencijalnih aminokiselina, što znači da vaše tijelo to treba, ali je ne može proizvesti. Umjesto toga, lizin mora dolaziti iz hrane ili dodataka.

Da li nedostatak L-lizina uzrokuje ED?

Nijedno vjerodostojno istraživanje ne podržava ideju da nedostatak lizina uzrokuje ED. Brojne publikacije o zdravlju za muškarce i proizvođači prehrambenih dodataka tvrde o lizinu, kao što su:

• Nedostatak lizina može prouzrokovati impotenciju.
• Poznato je da L-lizin pomaže u stvaranju čvršćih erekcija.
• L-lizin može povećati volumen penisa.

Koliko god ove tvrdnje obećavale, istraživanje ih ne potkrepljuje.

Iako niske razine lizina ne uzrokuju ED, lizin može imati malu ulogu u smanjenju incidencije ili težine stanja.

Nakupljanje plaka na arterijama penisa

L-lizin uzet u kombinaciji sa vitaminom C može pomoći u smanjenju nivoa lipoproteina-a (LPA). LPA nose holesterol u krvi i doprinose nakupljanju naslaga koje mogu začepiti vaše arterije. Ako su vaše razine LPA visoke, rizikujete srčane bolesti, moždani udar i ED.

Prema Mayo Clinic, manje arterije, poput arterija u penisu, prve su začepljene. A kada su arterije vašeg penisa začepljene, protok krvi potreban za erekciju je blokiran.

Anksioznost

Kao što većina muškaraca zna, anksioznost nije od pomoći kad imate ED. Za neke muškarce anksioznost potpuno mijenja igru. Pregled istraživanja objavljen u Nutrition Journal citirao je dvije studije u kojima je L-lizin u kombinaciji sa L-argininom smanjio anksioznost kod sudionika studije. Autori recenzije napominju da su potrebne daljnje studije kako bi se potvrdila efikasnost ovih dodataka.

Najbolja opklada za liječenje ED

Ako imate erektilnu disfunkciju, postoji niz lijekova i kirurških opcija za liječenje ovog stanja. Vaša najbolja opklada? Razgovarajte sa svojim liječnikom o tim opcijama prije nego što isprobate dodatke.