Kate Hudson je lice ravnoteže između fitnesa i života koja nam je svima potrebna

Sadržaj

• Zašto misli da moramo dati mami odmor.
• Kako joj je trudnoća pomogla da nauči raditi jogu.
• Čas vježbanja na njenoj fitnes listi za 2019.
• Ne boji se skale-ali ni njoj to ne treba.
• Recenzija za

Prošlog mjeseca, Kate Hudson je objavila da će udružiti snage s Oprah kao ambasadorica WW-brenda ranije poznatog kao Weight Watchers. Neki su bili zbunjeni; glumica i osnivač Fabletics -a nije poznat po tome što se bori sa svojom težinom poput svog poznatog pandana "volim kruh". Ali partnerstvo ima smisla ako uzmete u obzir remont koji su Weight Watchers predstavili ove jeseni. Kompanija, koja je dugo bila sinonim za vaganje (postoje od ranih 60-ih), izbacila je njihovo ime i fotografije prije i poslije u svojim oglasima i uvela novi program kako bi se fokusirao na cjelokupno zdravlje i dobrobit članova, uključujući milenijumsko partnerstvo sa brendovima poput Headspace i Blue Apron.

Hudson razumije zabunu; ona je, priznaje, imala i unaprijed stvorene predodžbe o tome šta je brend. "Ljudi me gledaju kao, zašto ovo radiš? i ja idem, kako misliš? Zar ne znate šta je ovo? Lijepo je ovo zamisliti s njima i podsjetiti ljude da se ne radi samo o težini ", kaže ona za Oblik. "To je zaista savršen program, jer se radi o pojedincima i različitostima. Nećemo svi voljeti iste stvari. Oprina omiljena hrana u slobodnom stilu su riblji takosi. Volim koktele! Svako ima svoje."

"To je zajednica ljudi koji žele vidjeti jedni druge kako bi bili zdravi i to mi se sviđa, a pristupačno je što je velika stvar za mene što ovo činim dostupnim svima."

Hudson je otprilike uvijek bio slika zdravlja i dobrobiti. Odrastajući u Koloradu, uvek je bila na otvorenom i ozbiljno se bavila sportom, poput fudbala na putovanjima i plesa. Kao odrasla, bila je veliki zagovornik pilatesa, koji je prakticirala dvije decenije. Sada, nakon što je nedavno rodila treće dijete, njeni wellness ciljevi su se promijenili. Kako je nedavno objavila na Instagramu, ona je na misiji da smrša 25 kilograma i vrati se na svoju "borbenu težinu", ali i da isproba nove treninge, nastavi proizvodnju mlijeka, provede vrijeme s prijateljima i porodicom i zadrži zdrav razum. način. (Ona zna da vaga nije sve!)

Razgovarali smo s njom o tome kako je njeno wellness putovanje do sada teklo, uključujući i to kako joj je trudnoća pomogla da konačno uspostavi odgovarajuću formu joge i vježbu koju želi isprobati 2019.

Zašto misli da moramo dati mami odmor.

"Znate, kada dojite, nije vrijeme za razmišljanje o gubitku kilograma. Dajem si tri ili četiri mjeseca [nakon poroda], a ja sam tek tamo. Ja sam neko ko proizvodi tu količinu mlijeka koje moja djeca žele, pa kad počnem da se vraćam na posao, postaje jako teško, pa pokušavam da pronađem tu ravnotežu. Pa se sada pitam da li da počnem da dopunjujem malo, ili ne, ili koliko ću čekati prije nego što uvedem formulu. Svi znamo koliko je dojenje važno za bebu, ali meni je to jednostavno, volite svoje bebe i pobrinite se da dobiju ono moraju se pobrinuti da su zdravi i učiniti najbolje što možete. Žene vrše veliki pritisak na sebe da budu ova savršena Majka Zemlje, majka na Instagramu. " (Vezano: Serena Williams otvara svoju tešku odluku da prestane dojiti)

Kako joj je trudnoća pomogla da nauči raditi jogu.

„I dalje mislim da je pilates najbolji, ali kada sam bila trudna nisam mogla da radim reformator. mogao, ali nešto u mom telu mi uopšte nije dozvoljavalo da vežbam - bila sam tako bolesna sve vreme. Tako sam počeo da se bavim jogom i shvatio sam da sam celog života pogrešno radio jogu. Ja sam plesač pa sam obično prilično dobar sa fleksibilnošću, ali moja instruktorka joge me je razbila. Shvatio sam da radim svoje iskorake skoro nedovoljno duboko. Mislim da sam jaka, ali kad na pravi način uđete u te joga poze, jednostavno ste poput to je sasvim drugi nivo. Imala me je u odgovarajućoj formi i u skladu, a ja sam umirao-nikad se prije nisam tako osjećao jogom. To me je oduševilo novim izazovima."

Čas vježbanja na njenoj fitnes listi za 2019.

"Ja sam tip osobe koja radi sve, sve mi se sviđa. Nikada nisam radila Barry's Bootcamp, pa želim to isprobati. Sophie, moja stilistica, ona to radi i zvijer je. Postoji jedna stvar koja se zove Circuit Works" u LA-u koji sam radio, to je njegova verzija i hard-core! Također želim raditi više stvari vani, poput vožnje bicikla. I želim ponovo početi trčati. Prije sam radio četiri milje dnevno i tri od njih bi bila uzbrdo. Radio sam to šest meseci ispod 30 minuta. Voleo bih da se vratim na to i da bude lako. Sjajan je osećaj kada se osećaš lagano na nogama. Kada trčiš, razumeš šta kažu o trkačkom vrhuncu."

Ne boji se skale-ali ni njoj to ne treba.

"[Osim što mjerim svoju težinu vagom], osjećam to i kad se probudim. Imam ovu stvar u svojoj knjizi, Prilično sretni: zdravi načini da volite svoje tijelo-To je skeniranje mog tijela koje radim ujutro. Mogu da osetim da li sam na pravom putu ili moram da budem više fokusiran na sopstveno zdravlje. Ali ne bojim se razmjera. Volim imati dublje razumijevanje razmjera. Daje mi razumijevanje moje priče i mjesta na koje pokušavam doći, ali u redu je ako se na kraju promijeni. Vaše tijelo se mijenja kako starite, pa da li želite da se pridržavate farmerki koje ste imali u srednjoj školi? U nekom trenutku poželite da se osjećate bolje u vezi sa svojim tijelom i na kraju postajete jači i nećete nužno biti istog oblika tijela."

Recenzija za