Rutina vježbanja Kaley Cuoco odmah će vam spustiti čeljust

Sadržaj

• Recenzija za

Idemo samo naprijed i recimo: Kaley Cuoco postaje oštra gotovo u teretani. Ona dosljedno poslužuje inspiraciju za fitnes na svom Instagramu, od balansiranja na lopti za stabilnost poput NBD -a ili pokazivanja umijeća u preskakanju užeta, a najnoviji dodatak njenoj gram -ovoj mreži nije izuzetak.

Cuoco je u ponedjeljak podijelila niz znojnih snimaka na kojima se ona - zajedno s dugogodišnjim trenerom Ryanom Sorensenom - bavi ozbiljno intenzivnim vježbama. "Ponedjeljak je sa @ryan_sorensenom 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {hvala na bolnim slikama @gatlin_didier }", napisala je objavu.

Neka vrsta dijaprojekcije počinje vrlo fokusiranim Cuocoom koji nosi debelu traku otpora oko listova i spuštene kose - ali rutina odatle brzo eskalira. Njena kosa? Penje se u zalizanog ponija i na kraju u znojni gornji čvor. A njene emocije? Naizgled se kreću od potpuno odlučnih (a možda čak i ludih?) do rasterećenih i sretnih dok prelazite kroz, po njenim riječima, "bolne slike". (Vezano: Kaley Cuoco dokazuje da vam ne treba moderna oprema za odličan trening)

Na fotografijama, stjuart zvijezda se može vidjeti kako radi razne pokrete sa svim vrstama opreme, uključujući trake za otpor, borbene užad, opremu za boks, traku za trčanje i Versaclimber - sve dok zadržava svoj impresivno intenzivan fokus. Osim što istovremeno radi na otporu gornjeg i donjeg dijela tijela, Cuoco igra borbene uloge kao da nije ništa - osim što je vježbanje s onim lošim dečkima jako puno nešto. ICYDK, lupkanje bojnim konopcima vježba je za cijelo tijelo koja vas tjera da angažirate svoje jezgro i donji dio tijela dok se učvršćujete u čučnju dok gornjim dijelom tijela (ramena, ruke, leđa i prsa) vežete užad za velika opterećenja.

Cuoco se također može vidjeti kako se provlači kroz niz trbušnjaka s dodatnim otporom, veže rukavice i pokazuje vreću za udaranje ko je gazda, te osvaja nagib na Versaclimberu, koji je u osnovi vertikalna kardio mašina u koju se "penjete" "koristeći ruke i noge. I da, iako sve zvuči prilično intenzivno (jer jeste, svi!), Teorija velikog praska stipsa uspeva da se osmehne i podeli smeh sa Sorensenom (koji se, BTW, može videti kako stoji naspram SoulCycle At-Home bicikla, što ima smisla, pošto je Cuoco dugogodišnji poklonik SoulCycle-a).

Kao što je gore spomenuto, Cuoco nije strano da razmrsi zadnjicu (i noge ... i ruke ... i grudi) - u stvari, pomicanje granica u teretani samo je još jedan dan u (metaforičnoj) kancelariji za zvijezdu . Dakle, ako vam ikada zatreba solidna doza znojenja, ne tražite dalje od nje. Na kraju krajeva, mešanje vaših treninga à la Cuoco je najbolji način da pobedite dosadu i ostanete na A-igri — plus, devojčin dokaz da možete (i treba!) da se zabavljate bilo da njišete konopce ili radite trbušnjake. sa trakama otpora. (Sljedeće: Kako se Kaley Cuoco budi prije zore)

Recenzija za