Da li je loše što moram stalno da piškim?

Sadržaj

• Recenzija za

Znate onu osobu koja vas uvijek moli da zastanete tokom bilo kojeg putovanja automobilom? Ispostavilo se da oni možda ne lažu kad krive svoj mali mjehur. "Neke žene imaju mali kapacitet mokraćne bešike i zbog toga imaju potrebu za čestim pražnjenjem", kaže Alyssa Dweck, MD, ginekolog u Mount Kisco Medical Group u okrugu Westchester, NY. (Prijevod: Moraju mnogo pišati.)

Moguće je i da ste se sami uvalili u ovaj nered pišajući dosta na prvom mjestu. "Morate trenirati svoju bešiku da piški svaka dva sata", kaže Draion Burch, D.O., zvani Dr Drai, ginekolog iz Pitsburga. Znam, zar ne? "Ali ako to ne učinite, s vremenom možete ispružiti mjehur i imati osjećaj da se morate stalno mokriti."

Dakle, šta možete učiniti? Prvo isključite kofein, umjetna sladila, gazirana pića, začinjenu hranu i kiselu hranu, kaže dr. Burch. Sve su to stvari koje mogu nadražiti vaš mjehur i uzrokovati da morate više pišati. Zatim radite na pišanju svaka dva sata. Možete čak postaviti i alarm na svom telefonu ako vam je potreban podsjetnik. Burch također predlaže isprobavanje Kegelovih vježbi za ponovno jačanje mišića mjehura. (Jeste li znali da je novi Kegel pišanje pod tušem?)

Ako sve to pokušate i još uvijek vam ne može biti ugodno bez kupaonice u blizini, razmislite o posjetu svom liječniku. "Česti nagoni za mokrenjem mogu biti znak infekcije urinarnog trakta, intersticijalnog cistitisa - upale mokraćne bešike - ili čak dijabetesa", kaže dr. Dweck. Idite i na statistiku ako osjetite peckanje ili bol tijekom mokrenja, dva znaka infekcije.

Recenzija za