Da li je gore preskočiti četkanje zuba ili zubni konac?

Sadržaj

• Koji je važniji?
• Četkanje i konac
• Zubni konac 101
• Zubni konac i vaše zdravlje

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Koji je važniji?

Zdravlje usne šupljine važno je za vaše opće zdravlje i dobrobit. Američko zubarsko udruženje (ADA) savjetuje da četkate zube dvije minute, dva puta dnevno četkicom s mekanim vlaknima. ADA takođe preporučuje konac za zube najmanje jednom dnevno. Ali da li je četkanje ili čišćenje koncem važnije?

Četkanje i konac

Četkanje i konac su važni za vaše oralno zdravlje. I jedno i drugo treba raditi zajedno. "Končićanje zubnim koncem i četkanje zapravo nije jedna ili jednačina za optimalno zdravlje", objašnjava Ann Laurent, DDS, iz Stomatološke umjetnosti dr. Ann Laurent iz Lafayettea u državi Louisiana.

"Međutim, ako ste morali odabrati jedan, konac je važniji ako se pravilno izvede", kaže ona.

Cilj čišćenja koncem i četkanjem je uklanjanje nakupina naslaga. Plak se sastoji od aktivnih kolonija destruktivnih bakterija, koje u osnovi jedu, a zatim se izlučuju na našim zubima. Četkanjem uklanjate naslage sa prednje i stražnje površine zuba.

Zubni konac, s druge strane, omogućuje vam uklanjanje naslaga između zuba i ispod desni. Na ovim teško dostupnim mjestima žive najrazorniji mikrobi. Ne uklanjanje plaka s ovih područja može izazvati bolesti desni, poput gingivitisa ili parodontitisa.

Zubni konac 101

Da biste u potpunosti iskoristili blagodati čišćenja koncem, trebate prvo naučiti ispravan način čišćenja koncem.

„Pravilno čišćenje zubnim koncem uključuje zamatanje koncem u oblik slova„ c “i pokrivanje što veće površine zuba. Iz svakog kuta trebali biste pokriti oko pola promjera zuba. Pazite da konac pomaknete gore-dolje duž vanjske površine i ispod tkiva desni ”, kaže Laurent. "Na ovaj način konac će očistiti naslage i na vanjskoj i na unutarnjoj površini zuba, kao i ispod tkiva desni."

Iako četkanje i čišćenje koncem koncem mogu zvučati jednostavno, studija iz 2015. godine pokazala je da većina ljudi značajno zanemaruje četkanje usnih površina i nedovoljno koristi zubni konac.

Redovni konac također može pomoći u ograničavanju razvoja šupljina, ali to vam mora postati navika. Prema studiji iz 2014. godine, pravilan zubni konac u velikoj se mjeri oslanja na samokontrolu i pravilnu upotrebu.

Zubni konac i vaše zdravlje

Pravilna oralna higijena ne samo da može održati dah svježim, a zubi i desni zdravim, već može spriječiti i parodontalne bolesti. Parodontna bolest je pak faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i dijabetes. Zbog toga, prakticiranje dobre oralne higijene može pomoći da ne samo da su usta zdrava.

Sljedeći put kad posegnete za četkicom za zube, ne zaboravite posegnuti i za koncem. Jednostavna navika korištenja zubnog konce barem jednom dnevno može poboljšati ne samo vaš osmijeh, već i vaše cjelokupno zdravlje.