Kako se mogu natjerati da pišam?

Sadržaj

• 1. Pustite vodu
• 2. Isperite perineum
• 3. Držite ruke u toploj ili hladnoj vodi
• 4. Idite u šetnju
• 5. Njuškajte ulje peperminta
• 6. Savijte se naprijed
• 7. Isprobajte Valsalvin manevar
• 8. Isprobajte suprapubični dodir
• 9. Koristite tehnike opuštanja
• 10. Dodirnite bedro
• Zašto bi se morao natjerati da se piškiš?
• Stvari koje treba uzeti u obzir

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Kako se natjerati da se popiškiš

Ne biste se trebali prisiljavati na mokrenje ako ne morate iz medicinskih razloga. Ako se ipak morate prisiliti, evo 10 strategija koje bi mogle uspjeti:

1. Pustite vodu

Uključite slavinu u sudoperu. Sjednite na WC. Pokušajte se opustiti, zatvorite oči i usredotočite se na zvuk vode.

2. Isperite perineum

Perineum je područje mesa između genitalija i anusa. Sjednite na toalet i pokušajte se opustiti. Isperite perineum toplom vodom pomoću špricave bočice.

3. Držite ruke u toploj ili hladnoj vodi

Napunite plitku posudu toplom ili hladnom vodom i stavite vrhove prstiju u nju. Držite ih tamo dok ne dobijete nagon za mokrenjem, a zatim pokušajte to učiniti u toaletu.

4. Idite u šetnju

Fizička aktivnost ponekad može stimulirati bešiku. Pokušajte hodati po sobi ili hodniku dok ne osjetite da trebate mokriti.

5. Njuškajte ulje peperminta

Miris ulja peperminta može vas natjerati na mokrenje. Stavite nekoliko kapi na vatu i ponesite je sa sobom u toalet. Sjednite na wc, opustite se i njušite vatu. Možda biste htjeli i pokušati staviti ulje peperminta direktno u toalet.

Nađite ulje mente na Amazon.com.

6. Savijte se naprijed

Sjednite na toalet i opustite se. Kad budete spremni da pokušate piškiti, sagnite se naprijed. Ovo može stimulirati vaš mjehur.

7. Isprobajte Valsalvin manevar

Sjednite na toalet i spustite se, kao da vam ide stolica. Podlakticom lagano pritisnite na donji dio trbuha, ali pripazite da ne pritiskate direktno na bešiku. Urin koji se vrati u bubrege može uzrokovati infekciju ili oštećenje.

8. Isprobajte suprapubični dodir

Sjednite na toalet i opustite se. Vrhovima prstiju brzo tapkajte područje između pupka i stidne kosti (za žene) ili penisa (za muškarce). Kucnite jednom u sekundi do 30 sekundi.

9. Koristite tehnike opuštanja

Sjednite na toalet i opustite se koliko god možete. Da biste se dalje opustili, zatvorite oči i počnite duboko disati. Potrudite se opustiti sve mišiće u tijelu, od glave do pete.

10. Dodirnite bedro

Sjednite na toalet i opustite se. Vrhovima prstiju gladite unutrašnjost bedra. Ovo može stimulirati mokrenje.

Zašto bi se morao natjerati da se piškiš?

Jeste li se ikad zapitali kako vaše tijelo zna kada je vrijeme za mokrenje? Vaš nervni sistem usmjerava vaše tijelo da upozori vaš mozak kada vam se mjehur napuni. Kad morate piškiti, osjetite pritisak u trbuhu koji signalizira da je vrijeme za posjet kupaonici.

U nekim situacijama možda ćete morati prisiliti svoje tijelo da se popiški. To može biti kada vam liječnik na pregledu zatraži da date urin na analizu. To se naziva analiza urina. Liječnik će vam dati sterilnu plastičnu posudu u koju ćete mokriti i izvršit će razne testove na vašem uzorku urina.

Ili biste mogli imati problema nakon operacije ako razvijete zajedničko stanje zvano neurogeni mjehur, koje ometa vaše normalne živčane signale iz mjehura u mozak. To vašem tijelu otežava ili onemogućava da shvati da li mora ispuštati urin ili ne. Urin sadrži otpadne proizvode koji mogu biti opasni za tijelo ako ga "držite u sebi".

Mnogi lijekovi mogu prouzrokovati privremeno zadržavanje mokraće.

Stvari koje treba uzeti u obzir

Ključ mokrenja na zapovijed je u mogućnosti da se dovoljno opustite da se to dogodi. Iako to može biti teško učiniti, iz medicinskih razloga to je ponekad potrebno.

Ako i dalje imate poteškoća s mokrenjem nakon pokušaja ovih tehnika, odmah obavijestite svog liječnika. Možda će vam trebati kateterizacija ili možete imati stanje koje narušava vašu sposobnost mokrenja.