5 metoda za brzo rješavanje dijareje

Sadržaj

• 1. Lijekovi protiv dijareje
• 2. Pirinčana voda
• 3. Probiotici
• 4. Antibiotici
• 5. BRAT dijeta
• Šta obično uzrokuje dijareju?
• Virus želuca
• Lijekovi
• Hrana koja se prenosi hranom
• Alergija na hranu ili osjetljivost
• Umjetna zaslađivača
• Probavni problemi
• Savjeti za sprečavanje proljeva
• Kada posjetiti doktora?
• Zaključak

Proliv ili vodenaste stolice mogu biti neugodni i napadati u najgorim trenucima, na primjer za vrijeme odmora ili posebnih događaja.

No dok se proljev često poboljšava sam u roku od dva do tri dana, nekoliko lijekova može pomoći bržem promicanju čvršće stolice.

Nastavite čitati kako biste saznali više o pet brzih metoda, zajedno sa onim što obično uzrokuje proljev i savjeti za prevenciju.

1. Lijekovi protiv dijareje

Neki proljev doživljavaju samo kao blagu smetnju i puštaju ga da se odvija, pogotovo jer neki napadi traju manje od 24 sata.

Možda ćete ostati blizu kuće ili kupaonice i opteretiti se tekućinom i elektrolitima kako biste spriječili dehidraciju.

Ali što ako ne možete ostati kod kuće?

U ovom slučaju, uzimanje lijekova protiv dijareje može smanjiti ili potpuno eliminirati stolicu nakon prve doze. Potražite proizvode koji se prodaju bez recepta, kao što su Imodium ili Pepto-Bismol, koji sadrže sastojke loperamid i bizmut-subsalicilat.

Aktivni sastojak Imodiuma djeluje brzo, jer usporava kretanje tečnosti kroz crijeva. Ovo može brzo vratiti normalnu funkciju crijeva. Pepto-Bismol, s druge strane, pomaže u ubijanju bakterija u crijevima koje uzrokuju proljev.

2. Pirinčana voda

Pirinčana voda je još jedan brz, učinkovit lijek protiv proljeva. Kuhajte 1 šolju pirinča i 2 šolje vode oko 10 minuta, ili dok voda ne postane mutna.

Procijedite rižu i vodu sačuvajte za konzumaciju. Pirinčana voda ne samo da vašem tijelu osigurava tekućinu kako bi spriječila dehidraciju, već može smanjiti i trajanje proljeva. Pirinčana voda ima vezujući učinak na probavni trakt, što rezultira čvršćom, glomaznijom stolicom.

3. Probiotici

Uzimanje probiotičkih dodataka ili jedenje probiotičke hrane poput nekih marki jogurta takođe može zaustaviti dijareju.

Proljev je ponekad posljedica neravnoteže bakterija u crijevima. Probiotici pomažu u uspostavljanju ravnoteže pružajući viši nivo dobrih bakterija. To može promovirati normalnu funkciju crijeva i skratiti trajanje proljeva.

4. Antibiotici

Proljev od bakterija ili parazita možda će trebati antibiotik. U tom slučaju, proljev se može javiti nakon kontakta s kontaminiranom hranom ili vodom, često tokom putovanja.

Imajte na umu da su antibiotici neučinkoviti kada virusne infekcije uzrokuju proljev. Ova vrsta dijareje mora ići svojim tokom.

5. BRAT dijeta

Dijeta poznata kao BRAT također može brzo ublažiti proljev.

BRAT označava banane, pirinač, sos od jabuka i tost. Ova je dijeta učinkovita zbog nježne prirode ove hrane i činjenice da su škrobna hrana s malo vlakana.

Ova hrana ima vezujući učinak na probavni trakt i čini stolicu glomaznijom. A budući da su nepristojni, rjeđa je iritacija želuca ili pogoršanje proljeva.

Uz ove predmete, mogli biste jesti i slane krekere, bistru juhu i krumpir.

Šta obično uzrokuje dijareju?

Razumijevanje uzroka dijareje može vam pomoći da izbjegnete buduće napade. Uobičajeni uzroci uključuju:

Virus želuca

Virusni gastroenteritis (želučana gripa) jedan je od uzroka dijareje. Uz vodene stolice, možda imate i:

• bolovi u stomaku
• mučnina
• povraćanje
• niska temperatura

Ovi virusi uključuju norovirus i rotavirus, koji se mogu razviti nakon što jedu ili piju kontaminiranu hranu ili dijele lične predmete sa zaraženom osobom.

Lijekovi

Osetljivost na određene lekove takođe može izazvati napade dijareje. To se može dogoditi nakon uzimanja antibiotika, sredstava za ublažavanje bolova ili lijekova za borbu protiv raka.

Hrana koja se prenosi hranom

Nazvano i trovanjem hranom, proljev se može razviti ako jedete hranu kontaminiranu bakterijama, parazitima ili toksinima. Bolesti koje se prenose hranom mogu uključivati ​​bolesti uzrokovane sljedećim bakterijama:

• Salmonela
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botulizam)

Alergija na hranu ili osjetljivost

Ako ne podnosite laktozu, proljev se može razviti nakon jedenja mliječnih proizvoda. Tu spadaju mlijeko, sir, sladoled i jogurt.

Alergija na hranu ili osjetljivost također mogu izazvati dijareju. Na primjer, možda imate dijareju nakon što jedete hranu koja sadrži gluten - pšenicu, tjesteninu ili raž.

Umjetna zaslađivača

Ovo je manje poznati uzrok proljeva. Ali ako ste osjetljivi na umjetna zaslađivače, možda ćete dobiti proljev nakon jedenja hrane ili pića koja sadrže ta zaslađivaća. Umjetna zaslađivača nalaze se u dijetalnim pićima, proizvodima bez šećera, žvakaćim gumama, pa čak i nekim slatkišima.

Probavni problemi

Proliv je ponekad simptom probavnih poremećaja. Možda imate česte napadaje stolice ako vam je dijagnosticirana Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis. Također, sindrom iritabilnog crijeva može uzrokovati izmjenične napade proljeva i zatvora.

Savjeti za sprečavanje proljeva

Proliv izazvan virusom ili bakterijskom infekcijom je zarazan. Možete se zaštititi:

• često pranje ruku
• izbjegavanje bolesnih ljudi
• dezinficiranje površina koje se često dodiruju
• ne dijeljenje ličnih predmeta

Ako imate dijareju nakon započinjanja novog lijeka, pitajte svog liječnika o alternativnom lijeku ili eventualno smanjenju doze.

Također se možete zaštititi temeljitim kuhanjem hrane i pranjem voća i povrća prije pripreme. Također, pobrinite se da znate pravilan način pranja ruku.

Koristite toplu sapunicu i operite ruke najmanje 20 sekundi. Ako voda nije dostupna, koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola.

Da biste prepoznali moguće alergije ili osjetljivost na hranu, vodite dnevnik prehrane i zapisujte sve što jedete nekoliko tjedana. Zabilježite dane kada imate dijareju.

Vođenje dnevnika hrane može vam pomoći utvrditi imate li intoleranciju na laktozu ili osjetljivost na gluten. Tada možete probati eliminacionu dijetu. Uklonite iz prehrane sumnju na problematičnu hranu i provjerite poboljšavaju li se simptomi.

Ako imate probavni poremećaj, obratite se svom liječniku ako smatrate da vaša trenutna terapija ne djeluje. Možda ćete trebati prilagoditi lijekove.

Kada posjetiti doktora?

Obratite se liječniku zbog dijareje koja traje duže od tri dana ili ako pokazujete znakove dehidracije. To može uključivati ​​ekstremnu žeđ, smanjeno mokrenje i vrtoglavicu.

Takođe biste trebali posjetiti liječnika ako imate:

• groznica iznad 102 ° F (38,9 ° C)
• krvave ili crne stolice
• bolovi u trbuhu

Zaključak

Proljev može doći i nestati u roku od 24 sata. Ili može trajati danima i poremetiti vaše planove. Ali između lijekova, hrane s malo vlakana i izbjegavanja hrane koja iritira vaš probavni sustav - poput mliječnih ili umjetnih zaslađivača - možete brzo ublažiti simptome i uživati ​​u danima bez dijareje.