Kako kajak za početnike

Sadržaj

• Oprema koja vam je potrebna za vožnju kajaka
• Kajaci i vesla
• Lični uređaj za plutanje (PFD)
• Kayaking Accessories
• Pronalaženje vremena i mjesta za kajak
• Kako veslati kajak
• Recenzija za

Postoji mnogo razloga da se bavite kajakom. To može biti opuštajući (ili uzbudljiv) način provođenja vremena u prirodi, relativno je pristupačan vodeni sport i nevjerojatan je za gornji dio tijela. Ako ste prodani na ideji i želite isprobati, postoji nekoliko osnova kajakaštva koje biste trebali znati. Prije nego što krenete, pročitajte kako voziti kajak za početnike.

Oprema koja vam je potrebna za vožnju kajaka

Ako se još uvijek ustručavate kupiti bilo što, znajte da mnoga mjesta nude iznajmljivanje – tako da možete isprobati kajak (ili kanu ili dasku na dasku!) prije nego uložite bilo koji $$$. (Samo pretražite Yelp, Google Maps ili TripOutside da vidite šta je dostupno u vašoj blizini.) Stručnjaci na lokaciji za iznajmljivanje će vam postaviti pravu opremu za vaš nivo vještine, veličinu i uslove u kojima ćete veslati.

Kajaci i vesla

Međutim, kada je u pitanju oprema, nećete morati prekrižiti dugačku kontrolnu listu prije nego što krenete u ležernu ekspediciju kajakom. Očigledno će vam trebati kajak. Birajte između kajaka za sjedenje (koji imaju sjedište u obliku police za sjedenje) ili sjedišta za sjedenje (u kojima sjedite), a oba su dostupna u modelima za jednu ili dvije osobe. Pelican Trailblazer 100 NXT (Buy It, 250 USD, dickssportinggoods.com) dizajniran je za pružanje stabilnosti (tako da se ne prevrće) što ga čini dobrim izborom za početnike. Osim toga, težak je samo 36 kilograma (čitaj: jednostavan za transport). (Više opcija ovdje: Najbolji kajaci, daske za veslanje, kanui i drugo za vodene avanture)

Također će vam trebati veslo kao što je Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Buy It, 50 USD, dickssportinggoods.com).

Lični uređaj za plutanje (PFD)

Svakako će vam trebati lični uređaj za plutanje (poznat i kao PFD ili prsluk za spašavanje) za nošenje dok vozite kajak. Kada kupujete PFD, svakako idite s odobrenom obalnom stražom Sjedinjenih Država (USCG) koja je prikladna za vodno tijelo u kojem ćete voziti kajakom, kaže Brooke Hess, kajakašica i instruktorica slobodnog stila i bivši član američkog tima za slobodni stil u kajaku.

• PFD -ovi tipa I. pogodni su za burnije more.
• PFD -ovi tipa II i III pogodni su za mirne vode gdje postoje dobre šanse za "brzo spašavanje", ali PFD -ovi tipa III imaju tendenciju da budu ugodniji.
• Tip V PFD obično su odobreni samo za jednu specifičnu upotrebu, pa ako idete s jednom od njih, provjerite je li označena za upotrebu u kajaku. (Često nisu glomazni, ali nisu najbolja opcija ako želite jedan PFD za razne aktivnosti.)

Kao novi kajakaš, vaša najbolja opklada je tip III PFD, kao što je DBX ženski Gradient Verve prsluk za spašavanje (Kupite ga, 40 USD, dickssportinggoods.com) ili Tip V PFD kao što je NRS Zen Tip V Personal Flotation Device (Kupite, 165 dolara, backcountry.com). Za detaljniju analizu, pogledajte USCG-ov vodič za odabir PFD.

Kayaking Accessories

Također biste trebali ponijeti svu potrebnu opremu za vodene sportove općenito: zaštitni faktor, promjenu odjeće i nešto za održavanje telefona suhim, poput univerzalne vodootporne torbice JOTO (kupite je, 8 USD, amazon.com). Također razmislite o nošenju polariziranih sunčanih naočala (koje vam omogućuju da vidite iznad površine vode) i odjeći koja se može smočiti.

Pronalaženje vremena i mjesta za kajak

Da biste otišli na kajak, morat ćete pronaći jezero ili jezerce s javnim pristupom (najbolje je izbjeći oceane ili rijeke kao početnike jer će voda biti uzburkanija). Možete koristiti interaktivnu mapu paddling.com za pretraživanje obližnjih lokacija i dobivanje pojedinosti, na primjer o tome ima li naknade za lansiranje i ima li parkirališta.

Važno je odabrati dan s blagim vremenom, kaže Hess. Pazite na temperaturu vode, jer preniska temperatura može vas izložiti riziku od hladnog šoka ili hipotermije ako završite u vodi. Trebate nositi odijelo za sušenje ili suho odijelo ako je temperatura vode 55-59 stepeni Celzijusa, a suho odijelo ako je temperatura ispod 55 stepeni, prema Američkom kajakaškom udruženju.

Ako ste početnik, možda će vam se isplatiti kurs kajakaštva prije nego što krenete na svoju prvu avanturu. Ovi tečajevi imaju instruktore koji će vas naučiti osnovama kajakaštva, kao što su kako ukrcati kajak na automobil bez ozljeda leđa (savjet: podignite ga nogama!), Kako dovesti kajak na obalu i kako ga isprazniti ako prevrneš se, kaže Hess. A ako koristite suknju sa raspršivačem (pokrivač oko mjesta na kojem sjedite koji sprječava prodiranje vode u čamac), možete naučiti kako odvojiti suknju kako biste se oslobodili kajaka u slučaju prevrtanja. Ne koristite suknju u spreju? Sve dok znate plivati ​​i vozite kajak u mirnoj vodi (tj. Jezeru ili jezercu), trebali biste ići bez lekcija pod pojasom, kaže Hess. Ali prvo, trebali biste znati više o osnovama kajakaštva. Pa ...

Kako veslati kajak

Uhvatite veslo objema rukama i ostavite ga na vrhu glave sa savijenim laktovima pod uglom od 90 stepeni. Ovdje biste trebali uhvatiti veslo, kaže Hess. Vesla za kajak imaju oštrice sa obe strane; svako sječivo ima konveksnu stranu i konkavnu (izvađenu) stranu. Konkavna strana—poznata kao "power face"—uvek treba da bude okrenuta prema vama kada veslate kako bi vas najefikasnije gurala napred, kaže Hess. Kad pravilno držite veslo, duga, ravna ivica lopatice trebala bi biti bliže nebu, dok je sužena strana bliže vodi. (Povezano: 7 ludih vodenih sportova za koje nikada niste čuli)

Da biste se pravilno ukrcali, postavite svoj kajak na kamenje ili pijesak na obali pored vode, a zatim uđite u kajak. Ako se radi o kajaku za sjedenje, samo ćete sjesti na njega, a ako je otvoreni kajak, sjedit ćete u čamcu raširenih nogu i blago savijenih. Jednom kada jesi sjedeći u čamcu, odgurnite se od zemlje veslom da biste lansirali čamac u vodu.

Vjerojatno se pitate: Je li kajakaštvo jednostavno za početnike? Kao i većina sportova na vodi, to nije šetnja parkom (sigurno ćete se dobro vježbati!), Ali veslanje je prilično intuitivno. Da biste krenuli naprijed, pravite male poteze paralelno s kajakom, odmah pored čamca, kaže Hess. "Zauzvrat, možete učiniti ono što nazivamo 'zamahom", kaže ona. "Uzmeš veslo i izvedeš veliki lučni udar dalje od čamca." I dalje pomičete lopaticu od naprijed prema nazad – kazaljke na satu desno i suprotno od kazaljke na satu lijevo – ali stvaranje tog pretjeranog luka na desnoj strani pomoći će vam da skrenete lijevo i obrnuto. Da biste se zaustavili, veslaćete unazad (od leđa prema naprijed u vodi).

Napomena: Jeste ne sve na rukama. "Kada veslate naprijed, najbolje je da se usredotočite na držanje mišića u jezgri i koristite rotaciju trupa za izvođenje poteza", kaže Hess. "Vaša ramena i bicepsi će se više umoriti ako ne koristite svoje jezgro." Zato uključite jezgru i lagano se okrećite kako biste započeli svaki udarac, umjesto da koristite samo ruke i ramena za povlačenje vesla. (Za još više vodeni trening usmjeren na jezgro, isprobajte stojeće veslanje.)

Sh *t se događa, pa uvijek postoji mogućnost da se prevrnete. Ako to učinite i blizu ste obale, možete doplivati ​​kajakom do obale ili zamoliti nekoga da pričvrsti vaš kajak za svoj (ako ima pojas za vuču – torbu za vuču s dužinom užeta i kopčom unutra) i prevucite ga do obale za tebe. Ako niste dovoljno blizu da plivate do obale, morat ćete izvršiti "spašavanje na otvorenoj vodi", vještinu ponovnog ulaska u čamac na vodi koju biste trebali naučiti od instruktora, kaže Hess. Spasavanje na otvorenoj vodi uključuje spašavanje uz pomoć, u kojem vam pomaže drugi kajakaš, i samospasavanje, koje uključuje okretanje kajaka i manevriranje u njemu. TL;DR—nemojte se upuštati predaleko od kopna ako niste savladali spašavanje na otvorenom. (Vezano: Epski vodeni sportovi koje ćete htjeti isprobati - i 4 žene koje ih zaljubljuju)

Zupčanik: provjerite. Sigurnosni savjeti: provjerite. Osnovni potezi: provjerite. Sada kada ste pročitali informacije o kajaku za početnike, korak ste bliže svojoj sljedećoj avanturi na otvorenom. Sretan put!

Recenzija za