Kako ubrzati kosu

Sadržaj

• 1. Jedite zdravo
• 2. Prilagodite svoje stilske navike
• 3. Izbjegavajte situaciju na tjemenu
• 4. Boja rjeđe
• 5. Promijenite tehniku ​​četkanja
• 6. Nastavite sa sečenjem
• Recenzija za

Bilo da želite da izrastete lošu frizuru, konačno se riješite tih šiški ili imate duži stil, čekanje da vam kosa izraste može biti naizgled zamoran zadatak. A jasno je pronaći najbolji način da dobijete duže brave rezano i sušeno (izvinite za ljepotu igre riječi): "Kako ubrzati rast kose?" bilo je jedno od najtraženijih pitanja o ljepoti godine, prema Googleu. Napred, stručnjak razmatra šest faktora koji zaista utječu na rast kose-i šta možete učiniti kako biste je ubrzali.

1. Jedite zdravo

"Prehrana je stvar broj jedan koja utiče na rast kose", kaže Gregorio Ruggeri, suvlasnik Salona Ruggeri u Njujorku. Osiguranje da iznutra unosite odgovarajuće hranjive tvari može napraviti veliku razliku izvana, naime u tome kako vaša kosa izgleda i raste.

Šta učiniti: Razgovarajte sa svojim liječnikom o ugradnji oralnih dodataka poput biotina, vitamina B, koji jača kosu, kaže dr Mona Gohara, izvanredni klinički profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Yale. Ruggeri kaže da su njegovi klijenti također postigli sjajne rezultate uzimajući Nutrafol za žene (88 USD; nutrafol.com), dodatak koji sadrži biotin, zajedno s raznim vitaminima i antioksidansima. Bez obzira na to, svakako dajte bilo kojem oralnom dodatku malo vremena da djeluje. "Trebat će najmanje tri mjeseca da se vide bilo kakvi rezultati, a to ovisi o tome da se to mora raditi svaki dan", primjećuje on. I naravno, zdrava prehrana izvan dodataka prehrani također je važna, posebno uključuje hranu bogatu željezom, jer nedostatak gvožđa može učiniti kosu tankom i mršavom, dodaje Ruggeri. Dr. Gohara takođe preporučuje unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama i vitaminima B. (Psst: Evo šta stručnjaci za kosu i nutricionisti imaju da kažu o gumenim vitaminima za rast kose.)

2. Prilagodite svoje stilske navike

Naravno, vrući alati mogu vam dati stil koji želite, ali toplina je glavni uzrok oštećenja kose, što dovodi do potencijalnog lomljenja i usporavanja rasta, kaže Ruggeri.

Šta učiniti: Pokušajte što je više moguće smanjiti feniranje, uvijanje i ravnanje. Doduše, to možda nije sasvim realno, pa ako ne možete da odustanete od alata, obavezno svaki put premažite pramenove sredstvom za zaštitu od topline, savjetuje Ruggeri. Jedna za isprobati: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection krema za zaštitu od topline (24 USD; sephora.com). Ruggeri također kaže da treba biti oprezan sa sušarama. Budući da je cilj uvesti i izaći ljude, vjerovatnoća da stilisti koriste ekstremne temperature i da nisu oprezni povećava vjerovatnoću oštećenja. Njegov savjet za redovne ljude koji padaju? Držite se jednog stilista za kojeg znate da je pažljiv i da joj oduzima vrijeme (i BYO zaštita od topline ako morate). Još jedan savjet? Odlučite se za novije, sigurnije vruće alate koji neće nanijeti toliko štete.

3. Izbjegavajte situaciju na tjemenu

Zdrava kosa može doći samo iz zdravog vlasišta. "Morate održavati folikule čistima i zdravima kako biste osigurali zdrav rast kose", kaže Ruggeri.

Šta učiniti: Predlaže da se tjedno koristi piling za tjeme za uklanjanje ostataka proizvoda i viška masnoće, stvarajući okruženje optimalno za rast kose. Voli Christophe Robin piling za pročišćavanje s morskom soli (52 USD; sephora.com). (Ili, isprobajte glinenu masku za kosu prije šamponiranja kako biste apsorbirali višak masnoće na vašim korijenima.) I dok mi nikada ne bismo isključili suhi šampon, Ruggeri ističe da OD's na stajlingu može dovesti do nakupljanja na vlasištu koje može začepiti folikule dlake. Uvek obrišite suvi šampon nakon prskanja. Dr Gohara također savjetuje da sebi napravite tjednu masažu vlasišta: "Ovo povećava cirkulaciju u tjemenu, održavajući kosu mekom i zdravom", kaže ona. Učinite to koristeći ulje jojobe (dobro se upija u kožu) nekoliko minuta prije šamponiranja.

4. Boja rjeđe

Dogovori za bojanje također mogu utjecati na vašu kosu, posebno ako je stalno posvjetljujete, jer to zahtijeva podizanje zanoktice i izlaganje kose svim vrstama oštećenja.

Šta učiniti: "Ako pokušavate izrasti kosu, razmislite o tome da između bojanja idete što je moguće duže, idealno svakih 12 tjedana", kaže Ruggeri. I pitajte svog koloristu o uključivanju tretmana uz vašu boju, kao što je Olaplex, koji može pomoći u smanjenju štetnih učinaka. Kod kuće se držite hidratantnih šampona i regeneratora kako bi kosa bila zdrava i hidratizirana. Isprobajte Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal hidratantni šampon i regenerator (po 6 USD; walmart.com).

5. Promijenite tehniku ​​četkanja

Četkajte kosu na pravi način i zapravo možete potaknuti zdrav rast kose. Očetkajte na pogrešan način i to može imati suprotan učinak.

Šta učiniti: Prvo odaberite pravu četku. Ruggeri voli četke za jastuke sa čekinjama vepra, koje su nježnije i na tjemenu i na kosi od njihovih plastičnih ili najlonskih kolega. Ako je kosa posebno napeta, raspršite sredstvom za raspetljavanje i uvijek počnite češljati odozdo. Možda se čini kontraintuitivnim, ali počevši od vrha samo gurate sve zamršene dole, tako da ćete završiti s jednim velikim čvorom na vrhovima, gdje je kosa već najstarija i najoštećenija. I Marcia Brady je bila na nečemu: češljanje kose svake noći pomaže u distribuciji prirodnih ulja od korijena do vrhova i stimulira vlasište kako bi podstakao zdrav rast kose, kaže Ruggeri. Ali ne brinite, nema potrebe za 100 udaraca, čak i 15 do 20 će učiniti trik.

6. Nastavite sa sečenjem

Potpuno razumijemo: Zašto biste šišali kosu ako želite duže? Ipak, potpuno preskakanje salona je zabranjeno. "Rascjepkani vrhovi mogu produžiti dlaku, prisiljavajući vas da odrežete više nego što želite", kaže Ruggeri.

Šta učiniti: Posjetite svog stilistu za „brisanje prašine“ svakih šest sedmica: često besplatno, ovo uključuje skidanje i najmanje količine kose – govorimo o milimetrima – ali vrhove održava svježima i zdravima, kaže Ruggeri. On također savjetuje odlazak na podrezivanje svaka tri mjeseca, ne skidanjem dužine, već preoblikovanjem vašeg stila kako bi izgledao što je moguće bolje dok raste.

Recenzija za