Nana: čemu služi, kako je koristiti i kako kuhati čaj

Sadržaj

• Kako napraviti čaj od mente
• Za šta je nana?
• Kako koristiti metvicu u različitim prezentacijama
• Ko ne bi trebao koristiti

Obična kovnica novca, naučno poznata kaoMentha spicata, ljekovita je i aromatična biljka, sa svojstvima koja pomažu u liječenju probavnih problema, kao što su na primjer loša probava, nadimanje, mučnina ili povraćanje, ali metvica djeluje umirujuće i iskašljavajuće.

Jedna od glavnih upotreba čaja od mente je smanjivanje crijevnih plinova, jer je odličan kućni lijek za nadimanje, jer ova ljekovita biljka ima anti-grčevita svojstva, smanjuje stolicu i sprečava stvaranje plinova i bolova.

Kako napraviti čaj od mente

Da biste napravili čaj od mente, jednostavno stavite 3 žlice suhog lišća mente u 250 ml kipuće vode i poklopite 5 minuta, procijedite i pijte čaj 2 do 4 puta tokom dana. Alternativno se mogu koristiti i svježi listovi uklonjeni sa biljke.

Pored ovog čaja od mente protiv nadimanja, važno je izbjegavati jesti hranu koja uzrokuje plinove, poput graha, slanutka, repe, brokule ili rotkve, na primjer.

Međutim, osim čaja, blagodati ove biljke mogu se koristiti na nekoliko načina, a koriste se kao začin u kuhanju, suhi ekstrakt ili kao esencijalno ulje, izvrsno za masaže i aromaterapiju za ublažavanje glavobolje i mišića.

Ova vrsta mente, poznata i kao zelena metvica, voćnjak ili obična, ima najdeblje i zaobljene listove, a jedna je od vrsta kovnice, u skupinu koja spada i pepermint, koji je gorljiviji i ima dugačke, tanke listove . Poznajte svojstva peperminta.

Za šta je nana?

Nana je bogata vitaminima A i C, te mineralima poput gvožđa, kalcijuma, fosfora i kalijuma, a uglavnom ima antioksidativna svojstva i svojstva za jačanje imuniteta. Dakle, menta služi za:

• Ublažiti crijevne plinove, jer ova biljka djeluje antispazmodično, sposobna je smanjiti crijevne grčeve i probavne promjene, te antiemetično sredstvo, ublažava mučninu i povraćanje;
• Olakšati probavu i smanjiti žgaravicu, aktiviranjem proizvodnje žuči i poboljšanjem funkcije probavnog sistema;
• Pomozite u ublažavanju vrućice, posebno kada je povezan s đumbirom, jer potiče cirkulaciju;
• Borbena glavobolja, jer je vazodilatator i sposoban je aktivirati cirkulaciju;
• Smanjite simptome stresa, anksioznosti i nemira za postizanje smirujućih efekata;
• Djelujte antiseptički, sposoban ometati rast bakterija i ameba u probavnom traktu.

Uz to, metvica služi kao pomoć u liječenju prehlade i gripe, jer u svom sastavu sadrži askorbinsku kiselinu, mentol i tinol, koji imaju iskašljavajuće i dekongestivno djelovanje.

Pijenje čaja od mente često poboljšava funkcioniranje cijelog organizma, može se koristiti kao začin u mesnim obrocima poput jareta ili svinjetine, a također i kao aromatizirajuće juhe ili čak u voćnim sokovima poput limuna ili ananasa, na primjer.

Kako koristiti metvicu u različitim prezentacijama

Blagodati metvice mogu se iskoristiti u obliku:

• Osušeni listovi ili ekstrakti, za začinjavanje hrane i pravljenje čajeva. Pogledajte neke recepte kako pripremiti čaj od mente.
• Eterično ulje, kao oblik aromaterapije ili opuštajuće i okrepljujuće masaže;
• Kapsule, za dnevnu konzumaciju na koncentriraniji način;
• Kozmetika, da doprinese njegovim okrepljujućim i antiseptičkim efektima na kožu;

Doziranje koje se koristi u svakoj situaciji ovisi o obliku i proizvodu, navedenim na naljepnici na ambalaži ili u uputstvu proizvođača, te u slučaju sumnje u vezi s upotrebom prethodno se obratite liječniku.

Nana se može kupiti u trgovinama zdrave hrane, drogerijama ili slobodnim pijacama, a osim toga, sadnicu je moguće kupiti u vrtnoj trgovini, tako da se može uzgajati u posudama kod kuće.

Ko ne bi trebao koristiti

Metvicu trebaju izbjegavati osobe s teškim refluksom ili hiatus hernijom, pored trudnica, žena koje doje i djece mlađe od 5 godina, jer mentol koji čini metvicu može uzrokovati otežano disanje i gušenje.

Pogledajte sljedeći video i provjerite blagodati mente i naučite kako pripremiti recepte s ovom biljkom: