Generalizirani anksiozni poremećaj

Sadržaj

• Simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja
• Razlikovanje GAD-a od ostalih problema mentalnog zdravlja
• Koji su uzroci i faktori rizika za GAD?
• Kako se dijagnosticira generalizirani anksiozni poremećaj?
• Kako se liječi generalizirani anksiozni poremećaj?
• Kognitivna bihevioralna terapija
• Lijekovi
• Promjene u načinu života kako bi se olakšali simptomi GAD-a
• Alkohol i anksioznost
• Outlook za one s generaliziranim anksioznim poremećajem
• Kakav je osjećaj živjeti s tjeskobom

Maskot / Offset slike

Šta je generalizovani anksiozni poremećaj?

Ljudi koji imaju generalizirani anksiozni poremećaj ili GAD, nekontrolirano se brinu zbog uobičajenih pojava i situacija. Ponekad je poznata i kao hronična anksiozna neuroza.

GAD se razlikuje od uobičajenog osjećaja tjeskobe. Uobičajeno je da se povremeno osjećate zabrinuti zbog stvari koje se događaju u vašem životu - poput financija. Osoba koja ima GAD može se nekontrolirano brinuti o svojim finansijama nekoliko puta dnevno mjesecima. To se može dogoditi čak i kada nema razloga za brigu. Osoba je često svjesna da nema razloga za brigu.

Ponekad se ljudi s ovim stanjem samo brinu, ali ne mogu reći zbog čega su zabrinuti. Oni prijavljuju osjećaje da se može dogoditi nešto loše ili mogu izvijestiti da se jednostavno ne mogu smiriti.

Ova pretjerana, nerealna briga može biti zastrašujuća i može ometati veze i svakodnevne aktivnosti.

Simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja

Simptomi GAD-a uključuju:

• poteškoće sa koncentracijom
• poteškoće sa spavanjem
• razdražljivost
• umor i iscrpljenost
• napetost mišića
• ponovljeni bolovi u trbuhu ili proljev
• znojni dlanovi
• tresenje
• ubrzan rad srca
• neurološki simptomi, poput utrnulosti ili trnaca u različitim dijelovima tijela

Razlikovanje GAD-a od ostalih problema mentalnog zdravlja

Anksioznost je čest simptom mnogih stanja mentalnog zdravlja, poput depresije i raznih fobija. GAD se razlikuje od ovih stanja na nekoliko načina.

Ljudi s depresijom mogu se povremeno osjećati tjeskobno, a osobe koje imaju fobiju brinu se zbog jedne određene stvari. Ali ljudi s GAD-om brinu se zbog niza različitih tema tokom dužeg vremenskog perioda (šest mjeseci ili više), ili možda neće moći prepoznati izvor svoje brige.

Koji su uzroci i faktori rizika za GAD?

Uzroci i faktori rizika za GAD mogu uključivati:

• porodična istorija anksioznosti
• nedavno ili dugotrajno izlaganje stresnim situacijama, uključujući lične ili porodične bolesti
• pretjerana upotreba kofeina ili duhana, što može pogoršati postojeću anksioznost
• zlostavljanje u djetinjstvu

Prema klinici Mayo, žene imaju dvostruko veće šanse od muškaraca da dožive GAD.

Kako se dijagnosticira generalizirani anksiozni poremećaj?

GAD-u se dijagnosticira pregled mentalnog zdravlja koji vaš pružatelj primarne zdravstvene zaštite može obaviti. Postavit će vam pitanja o vašim simptomima i koliko dugo ih imate. Oni vas mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje, poput psihologa ili psihijatra.

Vaš liječnik također može obaviti medicinske pretrage kako bi utvrdio postoji li osnovna bolest ili problem zloupotrebe supstanci koji uzrokuje vaše simptome. Anksioznost je povezana sa:

• gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
• poremećaji štitnjače
• srčana bolest
• menopauza

Ako vaš pružatelj primarne zdravstvene zaštite sumnja da zdravstveno stanje ili problem zloupotrebe supstanci uzrokuje anksioznost, možda će obaviti više testova. To može uključivati:

• krvne testove za provjeru nivoa hormona koji mogu ukazivati ​​na poremećaj štitnjače
• testovi urina, radi provjere zloupotrebe supstanci
• testovi želučanog refluksa, kao što je rendgen vašeg probavnog sistema ili postupak endoskopije kojim se pregledava vaš jednjak, kako bi se provjerilo GERD
• Rendgen i testovi stresa za provjeru srčanih bolesti

Kako se liječi generalizirani anksiozni poremećaj?

Kognitivna bihevioralna terapija

Ovaj tretman uključuje redovne sastanke radi razgovora sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Cilj je promijeniti svoje razmišljanje i ponašanje. Ovaj pristup je bio uspješan u stvaranju trajnih promjena kod mnogih ljudi sa tjeskobom. Smatra se prvom linijom liječenja anksioznih poremećaja kod trudnica. Drugi su otkrili da blagodati kognitivne bihevioralne terapije pružaju dugoročno olakšanje anksioznosti.

Na terapijskim sesijama naučit ćete kako prepoznati i kontrolirati svoje tjeskobne misli. Vaš terapeut će vas također naučiti kako se smiriti kad se pojave uznemirujuće misli.

Liječnici često prepisuju lijekove zajedno s terapijom za liječenje GAD-a.

Lijekovi

Ako vam liječnik preporuči lijekove, oni će najvjerojatnije izraditi kratkoročni plan liječenja i dugoročni plan lijekova.

Kratkoročni lijekovi opuštaju neke fizičke simptome anksioznosti, poput napetosti mišića i grčeva u želucu. Oni se nazivaju lijekovima protiv anksioznosti. Neki uobičajeni lijekovi protiv anksioznosti su:

• alprazolam (Xanax)
• klonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Lijekovi protiv anksioznosti nisu namijenjeni dugotrajnom uzimanju, jer imaju visok rizik od ovisnosti i zlostavljanja.

Lijekovi nazvani antidepresivi dobro djeluju na dugotrajno liječenje. Neki uobičajeni antidepresivi su:

• buspiron (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoksamin (Luvox, Luvox CR)
• paroksetin (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertralin (Zoloft)
• venlafaksin (Effexor XR)
• desvenlafaksin (Pristiq)
• duloksetin (Cymbalta)

Ovim lijekovima može potrajati nekoliko tjedana da počnu djelovati. Mogu imati i nuspojave, poput suhoće usta, mučnine i proljeva. Ovi simptomi toliko smetaju nekima da prestanu uzimati ove lijekove.

Također je vrlo nizak rizik od pojačanih misli o samoubistvu kod mladih odraslih na početku liječenja antidepresivima. Budite u bliskom kontaktu sa svojim liječnikom ako uzimate antidepresive. Obavezno prijavite promjene raspoloženja ili misli koje vas brinu.

Liječnik vam može propisati lijekove protiv anksioznosti i antidepresiv. Ako je to slučaj, vjerojatno ćete uzimati lijekove protiv anksioznosti samo nekoliko tjedana dok vaš antidepresiv ne počne djelovati ili po potrebi.

Promjene u načinu života kako bi se olakšali simptomi GAD-a

Mnogi ljudi mogu pronaći olakšanje usvajanjem određenih životnih navika. To može uključivati:

• redovno vježbanje, zdrava prehrana i puno spavanja
• joga i meditacija
• izbjegavanje stimulansa, poput kave i nekih lijekova koji se prodaju bez recepta, poput tableta za mršavljenje i tableta s kofeinom
• razgovor sa pouzdanim prijateljem, supružnikom ili članom porodice o strahovima i brigama

Alkohol i anksioznost

Uzimanje alkohola može se učiniti da se gotovo odmah osjećate manje uznemireno. Zbog toga se mnogi ljudi koji pate od anksioznosti okreću ka pijenju alkohola kako bi se osjećali bolje.

Međutim, važno je zapamtiti da alkohol može negativno utjecati na vaše raspoloženje. U roku od nekoliko sati nakon pijenja ili dan poslije, mogli biste osjetiti veću razdražljivost ili depresiju. Alkohol takođe može ometati lijekove koji se koriste za liječenje anksioznosti. Neke kombinacije lijekova i alkohola mogu biti fatalne.

Ako utvrdite da vam pijenje ometa svakodnevne aktivnosti, razgovarajte sa svojim pružateljem primarne zdravstvene zaštite.Besplatnu podršku za prestanak pijenja možete pronaći i putem Anonimnih alkoholičara (AA).

Outlook za one s generaliziranim anksioznim poremećajem

Većina ljudi može upravljati GAD-om kombinacijom terapije, lijekova i promjena načina života. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti koliko brinete. Oni vas mogu uputiti specijalistu za mentalno zdravlje.

Kakav je osjećaj živjeti s tjeskobom