6 domaćih grgljanja za ublažavanje upale grla

Sadržaj

• 1. Topla voda sa solju
• 2. Čaj od kamilice
• 3. Soda bikarbona
• 4. Jabučni ocat
• 5. Čaj od mente
• 6. Arnica čaj
• Kada i ko to može
• Ostale prirodne mogućnosti

Grgljanje toplom vodom sa solju, sodom bikarbonom, octom, kamilicom ili arnikom jednostavno je pripremiti kod kuće i izvrsno ublažava grlobolju jer djeluje baktericidno, antimikrobno i dezinficirajući, pomažući u uklanjanju mikroorganizama koji mogu pogoršati upalu.

Pored toga, pomažu i u dopunjavanju liječenja upale grla, koje se mogu učiniti protuupalnim lijekovima koje je propisao liječnik, poput Ibuprofena ili Nimesulida, na primjer. Čajevi i sokovi mogu poslužiti i kao kućni lijek, pogledajte neke čajeve i sokove za upalu grla.

Slijede neka od najbolje dokazanih grgljanja za ublažavanje grlobolje:

1. Topla voda sa solju

Dodajte 1 kašiku soli u 1 čašu tople vode i dobro promiješajte dok sol ne bude upadljiva. Zatim stavite dobar gutljaj vode u usta i grgljajte što duže možete, nakon čega ispljunete vodu. Ponovite postupak još 2 puta zaredom.

2. Čaj od kamilice

Stavite 2 kašičice lišća i cvijeta kamilice u 1 šalicu kipuće vode i držite u poklopljenoj posudi najmanje 10 minuta. Procijedite, pustite da se ugrije i grgljajte što je duže moguće, ispljunite čaj i ponovite još 2 puta. Preporučuje se kuhanje novog čaja kad god grgljate.

3. Soda bikarbona

Dodajte 1 kašičicu sode bikarbone u 1 šolju tople vode i miješajte dok se soda bikarbona potpuno ne otopi. Otpijte gutljaj, grgljajte što duže možete i pljunite, ponavljajući 2 puta zaredom.

4. Jabučni ocat

Dodajte 4 kašike jabučnog octa u 1 šolju tople vode i grgljajte što je duže moguće, a zatim ispljunite otopinu.

5. Čaj od mente

Nana je ljekovita biljka koja sadrži mentol, supstancu s protuupalnim, antibakterijskim i antivirusnim svojstvima koja može pomoći u ublažavanju grlobolje, uz pomoć u liječenju moguće infekcije.

Da biste koristili ovo grgljanje, napravite čaj od mente dodavanjem 1 žlice svježih listova mente sa 1 šalicom kipuće vode. Zatim pričekajte 5 do 10 minuta, pustite da se ugrije i čaj koristite za grgljanje tijekom dana.

6. Arnica čaj

Stavite 1 kašičicu suhog lišća arnike u 1 šolju kipuće vode i ostavite poklopljeno najmanje 10 minuta. Procijedite, pustite da se ugrije i grgljajte što duže, a zatim ispljunite čaj. Ponovite još 2 puta.

Kada i ko to može

Grgljanje treba raditi najmanje dva puta dnevno sve dok simptomi traju. Ako u grlu ima gnoja, moguće je da postoji infekcija bakterijama, pa se u tom slučaju preporučuje konzultacija s liječnikom kako bi se procijenila potreba za uzimanjem antibiotika. Znajte šta može uzrokovati upalu grla.

Djeca mlađa od 6 godina možda neće moći pravilno ispirati grlo, uz rizik od gutanja otopine, što može povećati nelagodu, pa prema tome nije prikladno za dob mlađu od 5 godina.Starije osobe i osobe koje imaju poteškoće s gutanjem mogu takođe imati poteškoća s grgljanjem, a kontraindikovano je.

Ostale prirodne mogućnosti

Evo kako pripremiti druge izvrsne čajeve koji također služe za grgljanje i druge kućne lijekove za borbu protiv upala grla u ovom videu: