Fizioterapija za puknuće Ahilove tetive

Sadržaj

• Dok imate udlagu
• Nakon uklanjanja udlage za imobilizaciju
• Za početak jačanja mišića

Fizioterapija se može započeti nakon otpuštanja ortopeda, što se obično događa otprilike 3 tjedna nakon operacije. U ovoj fazi osoba još uvijek mora biti imobilizirana, ali mogu se koristiti tehnike za ubrzavanje zacjeljivanja, poput ultrazvuka i masaže za reorganizaciju kolagenih vlakana tetive, izbjegavajući stvaranje točaka fibroze.

Nakon otpuštanja ortopeda radi uklanjanja imobilizacije, definitivno se mogu započeti vježbe istezanja i jačanja, što se može dogoditi između 6 i 8 tjedana nakon operacije.

Liječenje treba podijeliti u faze:

Dok imate udlagu

Neki resursi koji se mogu koristiti su deseci, ultrazvuk, upotreba leda, vježbe masaže i istezanja i pasivna mobilizacija za oslobađanje svih pokreta skočnog zgloba, ali bez tjelesne težine u potpunosti na stopalu.

Nakon tretmana, udlagu treba ponovo staviti i osoba još uvijek ne bi trebala u potpunosti staviti težinu tijela na zahvaćeno stopalo, koristeći štake za hodanje.

Nakon uklanjanja udlage za imobilizaciju

Pored karakteristika poput leda s napetošću, ako vas i dalje boli, ultrazvuk i masaža, možete započeti vježbe istezanja teladi i aktivno kretanje stopala gore-dolje u sjedećem položaju. Hvatanje mramora nožnim prstima i nabiranje ručnika takođe pomaže poboljšanju pokreta prstiju.

U ovoj fazi, nakon što ortoped oslobodi osobu, on može staviti svoju tjelesnu težinu na stopalo i početi koristiti samo jednu štaku za hodanje, služeći samo kao oslonac.

Za početak jačanja mišića

Nakon uklanjanja štaka i nakon što je težinu mogao potpuno staviti na stopala, normalno je da i dalje postoji ograničenje pokreta u gležnju i da se osoba osjeća nesigurno da se vrati svojim aktivnostima.

U ovoj fazi neke vježbe koje se mogu naznačiti su stavljanje teniske loptice ispod stopala i kotrljanje ispod tabana, sprijeda natrag. Također su naznačene vježbe otpora s elastičnim trakama.

Kada pokret gležnja dozvoljava, možete ostati 20 minuta na sobnom biciklu, sve dok nema bolova. Također se mogu naznačiti vježbe čučnja, uspona i silaska stepenicama.

Svaka se osoba oporavlja na drugačiji način i stoga se tretman može razlikovati od jedne osobe do druge. Postavljanje leda i ultrazvuk nakon vježbanja mogu se ukazati kako bi se smanjili bol i nelagoda na kraju svake sesije.