Vlakna u kapsulama

Sadržaj

• Cijene kapsulnih vlakana
• Čemu služe vlakna u kapsulama
• Prednosti vlakana kapsula
• Kako uzimati vlakna u kapsuli
• Kontraindikacije vlakana u kapsuli
• Da biste povećali apsorpciju vlakana i poboljšali učinak kapsula, pročitajte i: Hrana bogata vlaknima.

Vlakna u kapsulama dodatak su prehrani koji pomažu u gubitku kilograma i reguliraju funkcioniranje crijeva, zbog svog laksativnog, antioksidativnog i zasitnog djelovanja, no moraju ih pratiti uravnotežena i raznovrsna prehrana.

Postoje vlakna u kapsulama različitih vrsta, na primjer, kapsule jabuke, zob sa papajom ili zob sa repom, međutim, ove proizvode smije koristiti samo medicinski savjet ili nutricionist.

Cijene kapsulnih vlakana

Vlaknaste kapsule u prosjeku koštaju između 18 i 30 reala, a mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane, u nekim ljekarnama i putem interneta.

Čemu služe vlakna u kapsulama

Kapsulna vlakna su namijenjena osobama koje žele izgubiti kilograme i imaju crijevne probleme, poput zatvora, jer vlakna fermentiraju neke crijevne bakterije, pomažući u njihovoj regulaciji.

Pored toga, vlakna ostaju u želucu dulje u odnosu na ostale hranjive sastojke, a samim tim smanjuju brzinu probave, potičući osjećaj sitosti i dovodeći do gubitka kilograma. Saznajte više na: Dijetetska vlakna.

Prednosti vlakana kapsula

Općenito, vlakna kapsula, poput kapsula jabuke, zobi i papaje ili zobi i repe, na primjer, imaju glavne prednosti:

• Pomoći vam da izgubite kilograme, jer smanjuju apetit i povećavaju sitost;
• Doprinose dobrom radu crijeva, zbog laksativnog djelovanja;
• Olakšavaju probavu proteina i masti;
• Spriječiti apsorpciju masti od strane organizma, pospješujući njegovo uklanjanje crijevima;
• Poboljšati izgled kožejer je bogat antioksidansima;
• Smanjite nivo holesterola, povećanje dobrog holesterola;
• Sprečiti razvoj karcinoma,jer je bogata antioksidantima.

Međutim, svaka vrsta kapsula ima specifične blagodati i zato je važno slijediti preporuke liječnika ili nutricionista.

Kako uzimati vlakna u kapsuli

Vlakna kapsule moraju se koristiti prema uputama liječnika ili nutricionista, a njihova uporaba ovisi o marki proizvoda. Međutim, generalno:

• Kapsule jabuke: preporučuje se uzimanje 2 kapsule dnevno;
• Kapsule zobi i papaje: Trebali biste koristiti 4 kapsule dnevno;
• Kapsula zobi i repe: preporučuje se uzimanje 6 kapsula dnevno. Saznajte više na: Dodatak vlaknima zobi i repe.

Stoga, prije upotrebe vlaknastih kapsula, pročitajte upute na ambalaži ili, u nekim slučajevima, slijedite liječničke upute i treba je uzimati 20 minuta prije jela s 250 ml vode.

Kontraindikacije vlakana u kapsuli

Ove kapsule su kontraindicirane kod trudnica, žena koje doje i kod djece mlađe od 3 godine, međutim, u svakom slučaju, prije nego što ih upotrijebite, obratite se liječniku ili nutricionisti.

Da biste povećali apsorpciju vlakana i poboljšali učinak kapsula, pročitajte i: Hrana bogata vlaknima.