Kako ekskluzivno pumpati dojku

Sadržaj

• Koje su prednosti?
• Za bebe
• Za mame
• Koje su kontra?
• Koliko često treba pumpati?
• Ekskluzivno pumpanje na radnom mjestu
• Koje zalihe su vam potrebne?
• Ostala razmatranja
• Kako povećati zalihe mlijeka
• Kako zaustaviti pumpanje dojke
• Saveti za uspeh
• Oduzmi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Ekskluzivno pumpanje dojki je kada se beba hrani izmučenim majčinim mlijekom samo kroz bočicu, umjesto da se hrani direktno iz dojke. Možete odabrati isključivo pumpanje iz mnogih različitih razloga, uključujući ako:

• imate prerano rođenu bebu
• vaša beba ne može zaskočiti
• Vaša beba ima rascjep nepca
• dojenje vam je neugodno
• svaki dan ste duže vrijeme izvan svoje bebe

Bez obzira na razlog, važno je prije nego što počnete razgovarati s djetetovim pedijatrom i liječnikom o svojoj odluci da pumpate isključivo. Ako je potrebno, mogu vas uputiti savjetniku za laktaciju. Oni također mogu ponuditi savjete kako bi osigurali da vaša beba dobiva svu potrebnu hranu i da li dobivate potrebnu podršku.

Čitajte dalje da biste saznali više o ekskluzivnom pumpanju, uključujući prednosti i savjete za uspjeh.

Koje su prednosti?

Ekskluzivno pumpanje može ponuditi blagodati majčinog mlijeka bebi koja inače ne bi mogla dojiti. Evo nekih blagodati za bebe i mame.

Za bebe

Majčino mlijeko može ponuditi brojne prednosti za bebe:

• Zaštita od bolesti. Majčino mlijeko koje može zaštititi bebu od nekoliko bolesti i infekcija.
• Može smanjiti rizik za sindrom iznenadne novorođenčadi (SIDS). Iako nisu usredotočeni na pumpanje, rezultati nedavne meta-analize otkrili su da je dojenje tokom 2 ili više mjeseci smanjilo rizik od SIDS-a.
• Hranjiva i lako probavljiva. Mnogo beba može biti lakše svariti majčino mlijeko nego adaptirano mlijeko. Takođe beba treba da raste i razvija se.

Za mame

Ekskluzivno pumpanje dojke može vam dati slobodu da neko vrijeme budete daleko od bebe. Također može olakšati ostalim njegovateljima hranjenje vaše bebe, jer hranjenje bebe ne mora pasti samo na vas.

Ekskluzivno pumpanje dojke također može biti opcija ako ne možete dojiti, ali želite da majčino mlijeko bude dio vašeg roditeljskog plana.

Možete izgubiti nešto na težini stečenoj u trudnoći dok isključivo pumpate. Majke koje pumpaju mogu sagorjeti do 500 dodatnih kalorija dnevno. Ali imajte na umu, morat ćete često jesti kako biste nadoknadili izgubljene kalorije i zadržali razinu energije.

Jedenje dovoljno kalorija i osiguravanje zdrave prehrane važni su i za održavanje zaliha mlijeka.

Koje su kontra?

Može postojati nekoliko nedostataka kod ekskluzivnog pumpanja. Uglavnom, bebe mogu propustiti neki fizički kontakt koji bi doživjele tokom dojenja. Fizički kontakt važan je za vezu majke i bebe.

Ako koristite ekskluzivno pumpanje, držite bebu uz tijelo dok joj nudite bočicu kako bi i dalje mogla doživjeti bliski kontakt.

Jedna je takođe otkrila da su majke koje su isključivo pumpale naspram onih koje su se bavile mješovitim hranjenjem vjerovatnije ranije prestale hraniti majčino mlijeko. Istraživači su sumnjali da je to možda bilo djelomično jer ekskluzivno pumpanje zahtijeva veću podršku, koju mnoge majke nisu dobivale. Ali potrebno je više istraživanja kako bi se uočile razlike između isključivog pumpanja i dojenja.

Još jedno razmatranje je da je lakše hraniti bebu hranjenu na bočicu nego dojenu. Bebe koje doje majčino mlijeko često trebaju manje mlijeka po hranjenju od djece hranjene adaptiranim mlijekom. Takođe piju bočicu brže nego što se hrane dojkama.

Prekomjerno hranjenje bebe može dovesti do toga da se vaša beba prebrzo udeblja. Ako niste sigurni koliko ili koliko često hraniti bebu, razgovarajte sa svojim pedijatrom. Također razgovarajte s njima ako ste zabrinuti zbog toga što će se vaša beba previše ili premalo udebljati.

Koliko često treba pumpati?

Pumpanje po rasporedu može vam pomoći da nastavite da održavate zalihe mlijeka. Ali možda će trebati malo pokušaja i pogrešaka da biste pronašli ekskluzivni raspored pumpanja koji odgovara vama.

S novorođenčetom možete početi pumpati 8 do 10 puta dnevno. To je koliko često vaša beba možda treba jesti.

Kako vaša beba raste, možete spustiti na pet do šest pumpi dnevno, izlučujući više mlijeka po sesiji i više se oslanjajući na svoje zalihe.

Neki primjeri rasporeda su ispod.

• Novorođenče: pumpati 8 do 9 puta u periodu od 24 sata; pokušajte pumpati u 5 ujutro, 7 ujutro, 9 ujutro, 11 sati, 13:00, 15:00, 17:00 i 19:00 ili pumpati po potrebi
• 3 mjeseca: pumpati 5 do 6 puta dnevno u 6 ujutro, 10 ujutro, 14:00, 20:00 i 23:00
• 6 mjeseci: pumpati 4 puta dnevno u 6 ujutro, 10 ujutro, 14 i 22 sata
• Ekskluzivno pumpanje za blizance: pumpajte svaka dva sata pomoću dvostruke električne pumpe za dojke prva tri mjeseca, a zatim pumpajte svaka tri ili četiri sata

Ekskluzivno pumpanje na radnom mjestu

Da biste lakše održavali raspored, dodajte vremena pumpe u svoj radni kalendar kao da su sastanci. Ovisno o državi u kojoj živite, na vašem radnom mjestu se može zatražiti privatni prostor i vrijeme za pumpanje. Provjerite pravila svoje kompanije da biste potvrdili.

U Sjedinjenim Državama, kompanije su dužne osigurati privatnu lokaciju bez zahoda za žene koje će pumpati tokom prve godine života svoje bebe. Poslodavci su dužni osigurati i vrijeme pauze za pumpanje.

Koje zalihe su vam potrebne?

Pumpati ćete svakih nekoliko sati barem za početak, pa je pametno ulagati u kvalitetne zalihe. To uključuje visokokvalitetnu pumpu za dojenje.

Ako je moguće, razmislite o nabavci dvostruke električne pumpe za dojke bolničkog razreda. Ako to ne možete učiniti, potražite samo dvostruku električnu pumpu.

Dvostruka pumpa omogućava istiskivanje mlijeka iz obje dojke istovremeno. To vam može uštedjeti vrijeme i može vam pomoći da povećate zalihe mlijeka.

Uz to će vam trebati:

• Vreće ili boce pogodne za zamrzavanje. Možda želite kupiti 12 ili više. Vreće zauzimaju manje prostora od boca, tako da ćete u svoj zamrzivač možda moći smjestiti više vreća nego što biste stavili u boce.
• Torba za hlađenje i hladnjak za vrijeme kada niste kod kuće.
• Grudnjak za njegu bez ruku ako želite imati slobodne ruke dok pumpate
• Sanitarne maramice i sredstvo za dezinfekciju ruku kojima brišete pumpu i zalihe u pokretu i čistite ruke nakon pumpanja
• Opcionalno: adapter za automobil ili dodatne rezervne baterije ako ćete pumpati u automobil

Ostala razmatranja

Osim što ćete postaviti raspored i imati prave zalihe, trebat ćete osigurati i dovoljno prostora za skladištenje majčinog mlijeka. Na taj način nikada nećete morati napustiti posao koji ste obavili da biste dobili mlijeko.

Također ćete biti sigurni da sa sobom ponesete pumpu, hladnjak i vrećice ili boce za odlaganje kada niste kod kuće ili nemate pristup zamrzivaču.

Ako redovno pumpate negdje izvan kuće, bilo bi korisno na tom mjestu držati rezervnu pumpu ili druge potrepštine. Na taj način nećete propustiti pumpanje ako nešto zaboravite.

Ako je vaša beba u NICU-u, može vam trebati nekoliko dana dok ne dođete do zaliha mlijeka. Za početak je u redu samo ispumpati nekoliko kapi odjednom. Možda ćete htjeti pokušati i s izražavanjem ruku započeti dok se zaliha ne izgradi.

Provjerite sa svojom bolnicom o mogućnostima skladištenja majčinog mlijeka u NICU-u i uvjetima prijevoza. Svaka bolnica može imati malo drugačije politike pumpanja mama.

Kako povećati zalihe mlijeka

Ako ostanete hidratizirani i održavate zdravu, uravnoteženu prehranu, možda ćete podržati opskrbu mlijekom. Pokušajte upravljati stresom i spavati što je više moguće.

Možda ćete trebati pumpati češće ili tokom dužeg vremenskog perioda kako biste povećali zalihu mlijeka.

Također možete pokušati dodati hranu bogatu željezom poput zobenih pahuljica i drugih galaktagoga u svoju svakodnevnu prehranu. A možete razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka, poput piskavice. Međutim, nejasno je da li ta hrana i dodaci zapravo povećavaju ponudu.

Ako ste zabrinuti da vam je opskrba mlijekom niska, obratite se svom liječniku za preporuke koje mogu pomoći.

Kako zaustaviti pumpanje dojke

Kada ste spremni odviknuti se od ekskluzivnog pumpanja, važno je dati svom tijelu vremena da se prilagodi. To će vam pomoći smanjiti šanse za razvoj začepljenih vodova, mastitisa ili nakupina.

Prvi korak je smanjiti broj pumpi dnevno. Na primjer, ako pumpate tri puta dnevno, smanjite na dva puta dnevno, u razmaku od oko 12 sati. Zatim, pokušajte smanjiti vrijeme provedeno pumpanjem svake sesije. Dakle, ako trenutno pumpate 20 minuta svake sesije, težite smanjenju tog vremena na 15 ili 10 minuta.

Takođe možete smanjiti količinu pumpanja svake sesije. Kad se spustite na samo nekoliko minuta ili nekoliko unci, pokušajte preskočiti jednu od svoje dvije dnevne sesije pumpanja.

Na kraju, dok vaše tijelo sustiže, istiskivat ćete samo nekoliko unci odjednom. Pokušajte preskočiti pumpanje jedan dan, a zatim posljednjeg dana pumpajte 36 do 48 sati kasnije. Ako se vaše grudi i dalje osjećaju sitima nekoliko dana kasnije, možete se posljednji put napumpati.

Saveti za uspeh

Sljedeći savjeti mogu biti korisni za uspjeh.

• Imajte pri ruci rezervne zalihe pumpi. Ne želite da se pumpa pokvari ili da vam nedostaje dio kad vam zatreba.
• Delegirati odgovornosti. Na primjer, neka vaš partner pere boce i dijelove pumpe kad vam treba pauza.
• Budite tačni. Držite se svog rasporeda pumpanja koliko god možete.
• Vježbajte brigu o sebi. Imat ćete bolji uspjeh pumpajući kada se opustite i dobro jedete.
• Biti ljubazan prema sebi. Ekskluzivno pumpanje je naporan posao. Ako svako malo propustite sesiju pumpanja ili ako trebate dopuniti neko hranjenje adaptiranim mlijekom, odmorite se. Hranjena beba je sretna i brižna.

Oduzmi

Ekskluzivno pumpanje može biti izazov za nove mame. Ali to može biti i nagrađujući način da se osigura da vaša beba dobiva svu potrebnu hranu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili pedijatrom ako vam je potrebna pomoć s ekskluzivnim pumpanjem ili ako se brinete da ne proizvodite dovoljno mlijeka.

I pobrinite se da se usredotočite na brigu o sebi i oslanjate se na svoj sistem podrške kada je to potrebno.