Svaki sat gledanja televizije povećava rizik od dijabetesa tipa 2

Sadržaj

• Recenzija za

Gledanje previše TV-a povezano je sa svime, od povećanja rizika od gojaznosti do toga da se osjećate usamljeno i depresivno, pa čak i skraćuje vaš životni vijek. Istraživanje je otkrilo da zoniranje satima može povećati rizik od dijabetesa tipa 2. (Your Brain On: Bige Watching TV.)

Zapravo, svaki sat gledanja televizije povećava rizik od razvoja tipa 2 za 3,4 posto, prema novoj studiji u Diabetologia. Sa vašom noćnom rutinom ne dolazi do omamljujućeg sadržaja ili sveprisutnih grickalica (iako one zasigurno ne pomažu vašem ukupnom zdravlju). To je jednostavan čin parkiranja na kauču i ne ustajanja satima. (Ako ste mislili da je televizija nevina, šokirat će vas ovih 11 stvari koje radite i koje vam mogu skratiti život.)

Autori studije su zapravo pogledali prethodno istraživanje koje su proveli, a koje je otkrilo da će ljudi s visokim rizikom od razvoja dijabetesa vjerojatnije izbjeći ovu sudbinu nakon intervencije u načinu života, koja je uključivala čitav niz metoda koje pomažu ljudima da postanu aktivniji i usvoje zdravije navike.

U svojoj novoj studiji, istraživači su pogledali kako je ova intervencija u načinu života utjecala na vrijeme provedeno u sjedenju. Otkrili su da su ljudi koji su postali aktivniji, tj. počeli da rade ujutro ili da šetaju noću – takođe su postali manje sedeći na poslu i kod kuće, posebno smanjivši broj sati koje su provodili pred TV-om. Za one koji nisu smanjili vrijeme za televiziju, svaki sat koji su proveli gledajući povećavao je rizik od razvoja dijabetesa za 3,4 posto.

Iako je ovo sramota (ovaj vikend je savršeno vrijeme za uživanje u gledanju svega ovoga Igra prijestolja prije premijere pete sezone, na kraju krajeva), ovi nalazi su zapravo dobra vijest za sve vas živahne dame: ljude koji su se više useljavali i van teretane-prirodno je bilo manje vjerojatno da će provesti nezdravo vrijeme sjedeći (što je ohrabrujuće, jer istraživanja pokazuju da samo vježbanje ne poništava štetu koju cijeli dan nanosi vašem tijelu). Kako biste bili sigurni, pogledajte 3 načina da ostanete zdraviji dok gledate televiziju.

Recenzija za