Mogu li esencijalna ulja ublažiti simptome IBS-a?

Sadržaj

• Šta su esencijalna ulja?
• Kako koristiti
• Mogu li esencijalna ulja ublažiti simptome IBS-a?
• Pepermint
• Anise
• Komorač
• Da li esencijalna ulja zapravo ublažavaju simptome IBS-a?
• Da li su esencijalna ulja sigurna za upotrebu?
• Razrijedite nosačem ulja prije lokalne upotrebe
• Ne koristite na dojenčadi, ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite
• Koristite organska esencijalna ulja terapijskog kvaliteta
• Pazite se čudesa
• Posavjetujte se s liječnikom ako alternativne terapije ne djeluju
• Oduzmi

Iako istraživanja sugeriraju da postoje zdravstvene beneficije, FDA ne nadzire niti regulira čistoću ili kvalitetu esencijalnih ulja. Važno je razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom prije nego što počnete koristiti esencijalna ulja i svakako istražiti kvalitet proizvoda marke. Uvijek uradi a test zakrpe prije nego što isprobate novo esencijalno ulje.

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) čest je gastrointestinalni poremećaj koji uzrokuje neugodne simptome kao što su nadutost i zatvor. Mnogi medicinski i kućni tretmani uspješni su u smanjenju simptoma IBS-a, iako ono što djeluje kod jedne osobe možda neće uspjeti kod druge.

Nekim ljudima s ovim stanjem esencijalna ulja pružaju olakšanje od simptoma.

Ako imate IBS i pitate se koja esencijalna ulja djeluju i kako ih koristiti, evo što trebate znati.

Šta su esencijalna ulja?

Eterična ulja su aromatična jedinjenja ekstrahirana iz biljnih vrsta kao što su drveće i biljke. Jednom ekstrahirani, ovi spojevi, nazvani esencije, prolaze kroz proces destilacije, poput hladnog prešanja. Jednom kad se destiliraju, esencije postaju esencijalna ulja.

Eterična ulja su poznata po svojim prepoznatljivim mirisima i snažnoj snazi, ali neka su više od samo mirisnih užitaka. Mnoga esencijalna ulja sadrže hemijske spojeve koji pružaju zdravstvene koristi.

Kako koristiti

Postoji nekoliko načina na koje možete koristiti esencijalna ulja, poput aromaterapije.

Neka esencijalna ulja su dostupna kao dodaci ishrani. Kada kupujete dodatak, potražite kapsule obložene enteričkom kapsulom. Manje je vjerovatno da će uzrokovati želučane tegobe.

Takođe možete pronaći esencijalna ulja navedena kao sastojak lijekova koji se prodaju bez recepta i kao sastojak biljnih čajeva.

Mogu li esencijalna ulja ublažiti simptome IBS-a?

Postoji nekoliko esencijalnih ulja koja bi vam mogla biti korisna za smanjenje simptoma IBS-a.

Neka esencijalna ulja, poput lavande, proizvode osjećaj smirenosti i opuštenosti kada se koriste u aromaterapiji. Drugi su protuupalni i imaju antispazmodična svojstva koja opuštaju glatke mišiće crijeva.

Prema istraživanju, sljedeća esencijalna ulja obećavaju ublažavanje simptoma IBS-a.

Pepermint

Ulje paprene metvice (Mentha piperita) pokazalo je da smanjuje grčeve, bol i ostale IBS simptome u. Učesnici studije dobili su ulje mente u kapsulama obloženim enteričkom kiselinom za oralno uzimanje.

Ulje paprene metvice sadrži L-mentol koji blokira kalcijumove kanale u glatkim mišićima. To proizvodi antispazmodični efekat u gastrointestinalnom traktu. Ulje paprene metvice takođe ima protuupalna svojstva i može podržati imunološki sistem.

Anise

Anis sa sladićem (Pimpinella anisum) ima antispazmodična svojstva. Stoljećima se koristi kao tretman za poremećaje crijeva u drevnoj perzijskoj medicini. Trenutno se prodaje kao želatinozna kapsula presvučena enteričkom kiselinom za upotrebu od osoba s IBS-om.

A od 120 pacijenata otkrilo je da je anis koristan za smanjenje nadutosti, proljeva, zatvora, gastroezofagealnog refluksa i drugih simptoma. Prednosti su bile smanjenje depresije.

Komorač

Komorač (Foeniculum vulgare) botanički je povezan s anisom i također ima bogat miris sladića.

Kapsule koje sadrže komorač i kurkumin, polifenolno jedinjenje u kurkumi, davane su s blagim do umjerenim IBS simptomima.

Kurkumin ima protuupalna svojstva. Komorač smanjuje nadimanje i antispazmodičan je. U usporedbi s placebom, oni koji su dobivali kombinaciju komorača i kurkumina imali su manje bolova u trbuhu i poboljšali kvalitetu života.

Da li esencijalna ulja zapravo ublažavaju simptome IBS-a?

Budući da uzroci IBS-a nisu u potpunosti shvaćeni, istraživanje je proučilo mogu li esencijalna ulja riješiti nekoliko potencijalnih osnovnih problema.

Ispitivač je ispitivao antibakterijska svojstva nekoliko esencijalnih ulja kako bi utvrdio da li mogu biti efikasna u smanjenju prekomjernog razmnožavanja bakterija u tankom crijevu.

Utvrđeno je da je nekoliko esencijalnih ulja, uključujući bor, majčinu dušicu i ulje čajevca, vrlo efikasno u borbi protiv prekomjernog rasta bakterija. Utvrđeno je da su metvica, korijander, limunska trava, matičnjak, ružmarin, komorač i mandarina umjereno efikasni.

Neka esencijalna ulja mogu biti korisna za određene simptome, ali neuspješna u liječenju drugih. Na primjer, đumbir nekim ljudima djelotvorno smanjuje mučninu i mučninu, ali to ipak čini.

Da li su esencijalna ulja sigurna za upotrebu?

Važno je koristiti esencijalna ulja prema uputama. Ako ne kupujete dodatke namijenjene oralnoj upotrebi, nemojte piti esencijalno ulje niti ga dodavati hrani ili pićima u količinama koje nisu one koje su određene kao sigurne.

Eterična ulja su namijenjena upotrebi kao aromaterapija. Neke se smatraju toksičnim ako se progutaju i opasne su za kućne ljubimce. Kada koristite aromaterapiju, uzmite u obzir kućne ljubimce, djecu i druge koji bi mogli negativno reagirati na ulja.

Razrijedite nosačem ulja prije lokalne upotrebe

Ne trljajte esencijalno ulje na stomak, sljepoočnice ili druge dijelove tijela, osim ako nije razrijeđeno uljem-nosačem. Takođe, nemojte koristiti nijedno esencijalno ulje na koje ste alergični i napravite flaster test prije nego što ga budete širi.

Da napravite korak zakrpe:

1. Operite podlakticu blagim sapunom bez mirisa, a zatim osušite.
2. Nanesite nekoliko kapi razrijeđenog esencijalnog ulja na mali flaster na podlaktici.
3. Pokrijte gazom i održavajte područje suvim 24 sata.

Uklonite gazu nakon 24 sata i potražite znakove neželjene reakcije na ulje, poput crvenila, mjehurića ili iritacije.

Ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili primijetite bilo kakve znakove reakcije prije isteka perioda od 24 sata, prekinite upotrebu. Ali ako se iritacija ne razvije, ulje je vjerojatno sigurno za upotrebu.

Ne koristite na dojenčadi, ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite

Ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite, nemojte koristiti esencijalna ulja. Trenutno nema dovoljno istraživanja koja bi osigurala njihovu sigurnost.

Takođe, nemojte koristiti esencijalna ulja za novorođenčad ili bebu. Obavezno se obratite pedijatru svog djeteta prije prijave.

Koristite organska esencijalna ulja terapijskog kvaliteta

Potražite ulja organskog ili terapijskog kvaliteta. Imajte na umu da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira esencijalna ulja, pa je važno pri kupovini obaviti svoju detaljnu skrb.

Neka esencijalna ulja razrijeđena su sastojcima koja možda ne želite. Prije kupnje uvijek provjerite listu sastojaka. Istražite svog proizvođača i imajte za cilj koristiti one u Sjevernoj Americi. Neka esencijalna ulja mogu biti kontaminirana teškim metalima ili možda nisu stvarno esencijalno ulje.

Pazite se čudesa

Eterična ulja se često reklamiraju kao da mogu izliječiti sve i svašta. Budite vrlo oprezni prema ovim tvrdnjama. Budite sigurni da znate što kupujete, od koga kupujete i kako koristiti ulje.

Posavjetujte se s liječnikom ako alternativne terapije ne djeluju

IBS može biti izazovno stanje za život. Postoje mnogi tretmani životnog stila i lijekovi koji su učinkoviti u smanjenju simptoma.

Ako imate IBS i niste uspjeli u alternativnim terapijama, obratite se svom liječniku. Oni mogu preporučiti planove prehrane i propisati lijekove koji mogu pomoći.

Oduzmi

Određena esencijalna ulja, poput peperminta, komorača i anisa, mogu pružiti određenu korist za ublažavanje simptoma IBS-a. Aromaterapija može biti ugodan način uvođenja ozdravljenja u vaše tijelo.

Eterična ulja poput lavande mogu takođe pomoći u stvaranju opuštanja kada se koriste u aromaterapiji.

Ako vam upotreba esencijalnog ulja i drugi tretmani životnog stila ne pruže olakšanje koje tražite, razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoje lijekovi i planovi prehrane koji mogu pomoći.