Mogu li esencijalna ulja pomoći mojim simptomima dijabetesa?

Sadržaj

• Koje su blagodati esencijalnih ulja?
• Prednosti
  
• Što kaže istraživanje
• Cimet
• Šipak
• Mješavina ulja
• Kako koristiti esencijalna ulja za simptome dijabetesa
• Rizici i upozorenja
• Rizici
  
• Ostali tretmani za dijabetes
• Prehrana i vježbanje
• Lijekovi
• Šta možete sada

Osnove

Hiljadama godina esencijalna ulja koriste se za liječenje svega, od manjih ogrebotina do depresije i anksioznosti. Porasli su u popularnosti današnjice dok ljudi traže alternativne opcije skupim lijekovima na recept.

Eterična ulja nastaju ekstrakcijom biljaka. To se postiže postupkom hladnog prešanja ili destilacije vodenom parom. Tada se mogu lokalno koristiti ili raspršiti zrakom kako bi vam pomogli u zdravstvenim problemima.

Koje su blagodati esencijalnih ulja?

Prednosti

1. Eterična ulja mogu imati pozitivan efekat na tijelo i um.
2. Kaže se da smanjuju nuspojave povezane s brojnim zdravstvenim stanjima, uključujući dijabetes.
3. Mogu pomoći u borbi protiv infekcije i ublažiti stres.

Mnoge kulture koriste esencijalna ulja kao način za poboljšanje ukupne kvalitete života. Iako su ta ulja obično poznata po umirujućem djelovanju na duh i tijelo, kaže se da imaju i niz ljekovitih blagodati.

Na primjer, smatra se da određena esencijalna ulja smanjuju nuspojave zdravstvenih komplikacija, poput čira i elastičnosti kože. Oni također mogu pomoći u borbi protiv infekcija, koje mogu biti češće kod osoba s dijabetesom.

Ostale potencijalne koristi uključuju:

• liječenje prehlade i kašlja
• umirujuća napetost, stres i anksioznost
• pomažući vam da lakše zaspite
• snižavanje krvnog pritiska
• pomaganje u probavi
• pomaganje respiratornim problemima
• ublažavanje bolova u zglobovima
• povećanje koncentracije

Što kaže istraživanje

Ne postoje medicinski dokazi koji podržavaju upotrebu esencijalnih ulja kao liječenja dijabetesa. Međutim, esencijalna ulja mogu se koristiti za liječenje komplikacija dijabetesa, uključujući gastrointestinalne probleme i debljanje.

Esencijalna ulja treba koristiti s oprezom, zajedno sa preporučenim liječenjem liječnika. Eterična ulja trebaju se inhalirati ili razrijediti u nosaču i nanijeti na kožu. Ne gutati esencijalna ulja.

Cimet

Istraživači su otkrili da su ljudi sa predijabetesom i dijabetesom koji su jeli cimet iskusili pad sistoličkog i dijastoličkog krvnog pritiska. Iako se studija fokusirala na začin, a ne na esencijalno ulje, možda ćete moći iskusiti neke od istih učinaka koristeći ulje. Postoji ograničeni broj studija, pa ga ne biste trebali koristiti za kontrolu krvnog pritiska.

Šipak

Ako želite pomoć u upravljanju kilogramima, možete razmotriti esencijalno ulje šipka. Istraživači su sproveli 32 učesnika sa indeksom tjelesne mase od 25 do 29, dajući im ekstrakt šipka ili placebo. Na kraju studije, masnoća ukupne površine trbuha, tjelesna masnoća i indeks tjelesne mase znatno su se smanjili kod onih koji su koristili ekstrakt.

Mješavina ulja

Istraživači su otkrili da je mješavina koja je sadržavala ulja piskavice, cimeta, kima i origana povećala osjetljivost na inzulin kod laboratorijskih životinja sa dijabetesom. Istraživači su zaključili da je ova mješavina ulja snizila nivo glukoze i sistolni krvni pritisak.

Kako koristiti esencijalna ulja za simptome dijabetesa

U studiji i osobama s visokim indeksom tjelesne mase, esencijalna ulja su se davala oralnim kapljicama. Liječnici obično odbijaju unošenje esencijalnih ulja, jer dugoročni rizici još nisu poznati. To se posebno odnosi na ljude sa dijabetesom, jer nije jasno kako gutanje može utjecati na razinu šećera u krvi.

Općenito se smatra sigurnim lokalno davanje esencijalnih ulja ili njihovo širenje u zrak. Ako želite nanijeti ulje na kožu, prvo ga razrijedite uljem-nosačem. Dobro je pravilo dodavati 1 uncu nosača ulja na svakih 12 kapi esencijalnog ulja. To može spriječiti da vaša koža postane nadražena ili upaljena.

Uobičajena nosača ulja uključuju:

• kokosovo ulje
• ulje jojobe
• maslinovo ulje

Rizici i upozorenja

Rizici

1. Eterična ulja ne regulira Američka uprava za hranu i lijekove.
2. Pročitajte sve naljepnice i potražite dodane sastojke koji mogu poslužiti kao alergeni.
3. Nerazrijeđena esencijalna ulja mogu izazvati iritaciju i upalu kože.

Esencijalna ulja ne regulira Američka uprava za hranu i lijekove, pa biste trebali kupovati samo proizvode renomiranih proizvođača. Obavezno pročitajte sve naljepnice i potražite dodane sastojke koji mogu biti alergeni.

Ne biste trebali nanositi nerazrijeđena esencijalna ulja na kožu. To može izazvati iritaciju i upalu.

Prije nanošenja razrijeđenih esencijalnih ulja na velika područja kože, napravite flaster test na maloj površini. To će vam omogućiti da odredite hoćete li doživjeti iritaciju. Najbolje je koristiti unutrašnju ruku. Pričekajte 24 sata da provjerite imate li neujednačenu kožu ili crvenilo. Ako vas svrbi, izbije osip ili primijetite mrlje crvene kože, prekinite upotrebu.

Kada koristite difuzor, vodite računa da ga često čistite mješavinom octa i vode kako biste uklonili ostatke nakupina prethodnih ulja i produžili vijek trajanja difuzera.

Ostali tretmani za dijabetes

Tipični plan njege dijabetesa tipa 1 ili tipa 2 uključuje:

Prehrana i vježbanje

Budući da je dijabetes povezan s problemima s razinom glukoze u krvi, morate biti svjesni što, kada i koliko jedete. To uključuje ograničavanje unosa šećera i jedenje čiste, zdrave hrane iz svih grupa hrane kako bi se održala uravnotežena prehrana. Osobama s dijabetesom često je korisno surađivati ​​s nutricionistom kako bi osigurali da unose hranjive sastojke koji su im potrebni bez dodavanja dodatnih šećera.

Fizička aktivnost može vam pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi i krvnog pritiska. Preporučuje se da svi imaju barem 30 minuta vježbanja pet dana u sedmici.

Lijekovi

Lijekovi se razlikuju ovisno o tipu dijabetesa. Ako imate dijabetes tipa 1, to obično znači uzimanje insulina. Insulin možete sami davati injekcijom ili insulinskom pumpom. Često trebate provjeravati razinu inzulina tijekom dana kako biste bili sigurni da ste u normalnom rasponu.

Ako imate dijabetes tipa 2, možda vam neće trebati lijekove. Ako vam liječnik odluči, možda će vam se naložiti da si date insulin ili uzmete oralne lijekove.

Šta možete sada

Eterična ulja je danas lako pronaći. Pretragu možete započeti na mreži ili u specijaliziranoj zdravstvenoj radnji. Kupnja od prijatelja, kolege ili člana porodice može biti korisna jer im možete direktno postavljati pitanja. Ako ne znaju odgovor, mogu otići u svoju tvrtku da se raspitaju.
Uvijek započnite s razrjeđivanjem i testiranjem ulja jedno po jedno na dijelovima kože. Ako ne osjetite iritaciju, trebalo bi ih koristiti lokalno. Možete kupiti i ovlaživač zraka za širenje ulja u zrak. Ne biste trebali uzimati esencijalna ulja oralno.

Sljedećih tjedana počnite tražiti bilo kakve promjene u svom zdravlju i dobrobiti. Ako osjetite bilo kakve štetne nuspojave, prekinite upotrebu.