Kako penjačica Emily Harrington koristi strah da bi dosegla nove visine

Sadržaj

• Recenzija za

Gimnastičarka, plesačica i skijaška trkačica tokom svog djetinjstva, Emily Harrington nije bila strana da testira granice svojih fizičkih sposobnosti ili da riskira. Ali tek kada je imala 10 godina, kada se popela na visoki, slobodno stojeći zid od stijena, prvi put je osjetila istinski strah.

"Osećaj vazduha pod mojim stopalima bio je zaista zastrašujući, ali istovremeno me na neki način privukao taj osećaj", kaže Harrington. "Mislim da sam se osjećao kao da je to izazov."

Taj prvi uspon u Boulderu u Koloradu rasplamsao je njenu strast prema slobodnom penjanju, sportu u kojem se sportisti penju na zid koristeći samo ruke i noge, sa samo gornjim užetom i pojasom oko struka da ih uhvati ako padnu. U prvim godinama svoje penjačke karijere, Harrington je postala peterostruki državni prvak SAD-a u sportskom penjanju i zaslužila je mjesto na postolju Svjetskog prvenstva Međunarodne federacije sportskog penjanja 2005. godine. Ali sada 34-godišnjakinja kaže da se nikada nije uplašila zbog mogućnosti da padne sa litice ili da zadobije veću povredu. Umjesto toga, ona objašnjava da je njen strah više proizašao iz izloženosti-osjećaja da je tlo tako daleko-i, još više, izglede za neuspjeh.

"Zaista sam se borio sa idejom da se bojim", kaže Harrington. "Uvijek sam se tukao zbog toga. Na kraju sam prevladao svoje početne strahove jer sam počeo da se bavim penjačkim takmičenjima, ali mislim da je moja želja da pobijedim i uspijem na tim takmičenjima na neki način nadjačala strah i tjeskobu." (Povezano: Suočavanje sa svojim strahovima mi je konačno pomoglo da prevaziđem svoju obogaćujuću anksioznost)

Prije pet godina, Harringtonova je bila spremna da svoje uspone podigne na sljedeći nivo i usmjerila se na osvajanje ozloglašenog El Capitan-a, granitnog monolita od 3000 stopa unutar Nacionalnog parka Yosemite. Tada je stvarna opasnost sporta — od ozbiljnog ozljeđivanja ili čak smrti — postala stvarna. "Postavila sam sebi ovaj veliki cilj za koji nisam mislila da je moguć, i bila sam jako uplašena čak i pokušati i htjela je da bude savršen", prisjeća se ona. "Ali onda sam shvatio da nikada neće biti savršeno." (BTW, biti perfekcionist u teretani ima velike nedostatke.)

Tada je Harrington rekla da je njena percepcija straha revolucionirana.Kaže da je otkrila da strah nije nešto čega se treba stidjeti ili da se "pobijedi", već sirova, prirodna ljudska emocija koju treba prihvatiti. "Strah samo postoji u nama, i mislim da je malo kontraproduktivno osjećati bilo kakvu sramotu oko sebe", objašnjava ona. "Dakle, umjesto da pokušam pobijediti svoj strah, samo sam počeo da ga prepoznajem i zašto postoji, a zatim poduzimam korake da radim s njim i na neki način ga koristim kao snagu."

Dakle, koliko se dobro ovaj pristup "priznavanja straha i učini to" prevede u stvarni svijet, kada je Harrington miljama iznad zemlje tokom slobodnog uspona? Sve je to legitimisanje tih osjećaja, zatim pravljenje dječjih koraka - i doslovno i figurativno - kako bi se polako stiglo do vrha, objašnjava ona. "To je nekako kao pronaći svoju granicu i jedva se pomaknuti svaki put dok ne dođete do cilja", kaže ona. "Mislim da smo mnogo puta postavljali ciljeve i oni izgledaju tako masivni i toliko nedostižni, ali kad ih podijelite na manje veličine, to je malo lakše shvatiti." (Povezano: 3 greške koje ljudi čine kada postavljaju fitnes ciljeve, prema Jen Widerstrom)

Ali čak ni Haringtonova nije nepobjediva – nešto što je potvrđeno prošle godine kada je pala 30 stopa tokom svog trećeg pokušaja osvajanja El Capitan-a, što ju je dovelo u bolnicu s potresom mozga i potencijalnom povredom kičme. Glavni doprinos gadnom padu: Harrington je postala previše udobna, previše samouvjerena, kaže ona. "Nisam osjetila strah," dodaje ona. "To me je definitivno navelo da preispitam svoj nivo tolerancije na rizik i shvatim kada napraviti korak nazad i kako to promijeniti u budućnosti."

Uspjelo je: u novembru, Harrington je konačno popeo na El Capitan, postavši prva žena koja se slobodno penjala na Golden Gate rutu stijene za manje od 24 sata. Svo potrebno iskustvo, kondicija i trening - plus malo sreće - pomogli su joj da se izbori sa zvijeri ove godine, ali Haringtonova svoj decenijama uspjeha uglavnom pripisuje ovom izvanrednom pristupu strahu. "Mislim da mi je pomoglo da se držim profesionalnog penjanja", objašnjava ona. "Omogućilo mi je da isprobam stvari koje bi u početku mogle izgledati nemoguće, možda pomalo odvažne, i samo ih nastavljam isprobavati jer je to cool iskustvo i kul eksperiment u istraživanju ljudskih emocija."

I ovo traganje za dušom i lični rast koji dolazi sa prihvatanjem straha-a ne slave ili titule-pokreću Harringtona da danas dostigne nove visine. "Nikada zapravo nisam krenula s namjerom da budem uspješna, samo sam htjela imati zanimljiv cilj i vidjeti kako je to prošlo", kaže ona. "Ali jedan od razloga zbog kojih se penjem je da duboko razmislim o stvarima poput rizika i vrstama rizika na koje sam spreman preuzeti. I mislim da sam godinama shvatio da sam mnogo sposobniji nego što mislim da jesam."

Recenzija za