Jedite malo jagoda, spasite stomak?

Sadržaj

• Recenzija za

Jagode trenutno nisu u sezoni, ali postoje dobri razlozi da ovu bobicu jedete tijekom cijele godine, posebno ako pijete alkohol ili ste skloni čir na želucu. Novo istraživanje pokazalo je da jagode imaju zaštitni učinak na želudac oštećene alkoholom.

Nova studija objavljena je u časopisu PLOS ONE i koristili štakore kako bi vidjeli kako ekstrakt jagode utječe na zdravlje želuca. Istraživači su otkrili da su pacovi koji su jeli jagode 10 dana prije nego što su dobili alkohol imali manje čireva na želucu od onih koji nisu konzumirali nikakav ekstrakt jagode. Istraživači vjeruju da su pozitivni učinci jagoda povezani s njihovom velikom količinom antioksidansa i fenolnih spojeva (koji imaju protuupalna i protiv zgrušavanja), te da bobice aktiviraju važne enzime u tijelu, prema ScienceDaily. Istraživači pretpostavljaju da će se pozitivni efekti vidjeti i kod ljudi, iako je potrebno više istraživanja.

Važno je napomenuti da jedenje jagoda samo nakon alkohola nije pomoglo u poboljšanju zdravlja želuca. Niti jagode nisu imale utjecaja na intoksikaciju. Da biste imali najviše koristi, jagodičasto voće treba da bude dio vaše redovne prehrane i - naravno - pijte samo umjereno.

Koliko često jedete jagode?

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerica, trenerica za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i wellnessa za razne online publikacije.

Recenzija za