Bol u nožnim prstima: 7 glavnih uzroka i šta treba učiniti

Sadržaj

• 1. Tesna cipela
• 2. Bunion
• 3. Kukuruz
• 4. Urasli nokat
• 5. Artroza ili artritis
• 6. Prsti kandže ili čekića
• 7. Mortonov neurom

Bol u stopalima lako može biti uzrokovan upotrebom neodgovarajuće cipele, žuljeva ili čak bolesti ili deformacija koje pogađaju zglobove i kosti, poput artritisa, gihta ili mortonove neurome, na primjer.

Obično se bol u stopalima može ublažiti odmorom, opeklinom stopala ili lokalnom masažom s hidratantnom kremom, međutim, kada je potrebno više od 5 dana za ublažavanje, preporučuje se konzultacija s ortopedom kako bi se utvrdilo postoji li problem sa stopalom , započinjanje pravilnog tretmana.

Iako nekoliko problema može utjecati na stopala, glavni uzroci bolova u nožnim prstima uključuju:

1. Tesna cipela

Korištenje neodgovarajuće cipele najčešći je uzrok bolova u nožnim prstima i drugim mjestima stopala, jer preuske cipele, šiljatog noga ili previše krute mogu uzrokovati deformacije stopala, pa čak i upalu zglobova , kada se koristi duže vrijeme.

Šta raditi: Treba nositi udobne cipele koje ne stežu previše stopala. Pored toga, preporučuje se da cipela ima malu potpeticu od oko 2 do 3 cm kako bi se omogućila dobra potpora stopalima.

2. Bunion

Bunion uzrokuje bol posebno u bočnom dijelu stopala, ali u nekim slučajevima može uzrokovati i bol u prstima. U ovom slučaju lako je uočiti da kosti stopala nisu pravilno poravnate, što uzrokuje upalu i bol.

Šta raditi: Stavljanje hladnog obloga na mjesto bola pomaže u ublažavanju ovog simptoma, ali trebate vježbati kako biste ispravili stopala. Saznajte koji su to i drugi savjeti za liječenje buniona.

Pored toga, postoje vježbe koje mogu pomoći smanjiti bunion ili čak spriječiti njegov izgled. Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako se rade ove vježbe:

3. Kukuruz

Kalusi, poznati i kao kurje oči, nastaju nakupljanjem mrtvih ćelija u površnom sloju kože koje se događa zbog stalnog pritiska na stopala, posebno na bočni palac nogu.

Šta raditi: ortopedski uložak se može koristiti za zaštitu žuljeva tokom dana i za izbjegavanje pojave bolova u hodu, na primjer. Međutim, preporučuje se uklanjanje žuljeva upotrebom masti ili plavca nakon kupanja. Pogledajte kako u: Bešćutnost.

4. Urasli nokat

Urastao nokat vrlo je čest u slučajevima kada nokti nisu pravilno rezani, što im omogućava da se zalijepe za kožu. U tom slučaju urasli nokti uzrokuju pojavu rana i otoka.

Šta raditi: trebali biste otići u zdravstveni centar ili podijatra da očistite nokat, međutim, kod kuće možete staviti stopalo na 20 minuta u lavor s toplom vodom kako biste ublažili bol. Upoznajte druge mjere predostrožnosti u: Kako liječiti urastanje noktiju na nogama.

5. Artroza ili artritis

Problemi s reumatizmom, poput osteoartritisa ili artritisa, mogu nastati u zglobovima nožnih prstiju, posebno kod sportista ili starijih osoba, uzrokujući bol prilikom hodanja i oticanje u zglobu.

Šta raditi: treba se obratiti ortopedu da započne odgovarajuće liječenje problema upotrebom protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili Diklofenaka. Pored toga, kod kuće na kraju dana možete opeći noge kako biste ublažili bol. Pogledajte recept za oparine stopala: Kućni lijek za artritis i osteoartritis.

6. Prsti kandže ili čekića

Prsti kandže ili čekića dvije su deformacije stopala koje uzrokuju pogrešno poravnavanje nožnih prstiju, povećavajući pritisak na ova mjesta tijekom dana i uzrokujući bol.

Šta raditi: treba se obratiti ortopedu za pravilno postavljanje prsta uz upotrebu ortopedskih udlaga. Uz to, korištenje ortopedskih uložaka također može pomoći u ublažavanju pritiska na prste i smanjenju bolova.

7. Mortonov neurom

Mortonov neurom je mala masa koja se pojavljuje na digitalnom plantarnom živcu koja se nalazi između 3. i 3. nožnog prsta, uzrokujući bol između ta dva prsta i trnce u supu.

Šta raditi: za ublažavanje pritiska na mjestu treba koristiti udobnu obuću s ortopedskim uloškom, kao i uzimanje protuupalnih lijekova koje je propisao ortoped. U najtežim slučajevima može biti potrebna operacija. Pogledajte kada treba operisati neurom na: Kirurgija Mortonovog neuroma.

Pored ovih uzroka, postoje i drugi, pa ako su bolovi u stopalima vrlo intenzivni ili stalni i ometaju svakodnevni život, važno je potražiti pomoć liječnika ili fizioterapeuta kako bi mogli utvrditi što uzrokuje ovaj simptom i preporučiti liječenje, koje može uključivati ​​lijekove, infiltracije kortikosteroidima, sesije fizioterapije i na kraju operaciju.