Tražite lagan piling za tijelo? Isprobajte ovih 5 „uradi sam“ recepata

Sadržaj

• Koje su prednosti pilinga za tijelo?
• Koliko često biste trebali koristiti piling za tijelo?
• Što vam treba za izradu pilinga za tijelo "uradi sam"?
• Piling za kafu
• Sastojci
• Uputstva
• Piling od smeđeg šećera
• Sastojci
• Uputstva
• Piling sa morske soli
• Sastojci
• Uputstva
• Piling od šećera od zelenog čaja
• Sastojci
• Uputstva
• Piling od medenog šećera
• Sastojci
• Uputstva
• Sigurnosni savjeti
• Oduzmi

Piling može biti sjajan način da vaša koža ostane živahna i zdrava.

Piling za tijelo popularan je način za piling kože, a na izbor postoji mnoštvo sorti kupljenih u trgovini. Ili možete napraviti svoj vlastiti domaći piling za tijelo koristeći sastojke koje već imate u svojoj smočnici.

Koje su prednosti pilinga za tijelo?

Piling pilingom tijela ili drugim vrstama proizvoda poput četke ili lufe može na više načina poboljšati zdravlje i izgled kože.

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, piling može vašu kožu učiniti svjetlijom jer uklanja gornji sloj mrtvih stanica kože. Takođe može stimulirati proizvodnju kolagena, što može pomoći vašoj koži da ostane čvrsta i blistava.

Još jedna prednost pilinga je u tome što može poboljšati efikasnost topikalnih tretmana. Ako, primjerice, pilingete kožu prije nanošenja kreme, krema će moći dublje prodrijeti umjesto da sjedi na površini.

Osim toga, masiranje kože pilingom tijela također može biti divan način opuštanja i osjećaja smirenosti, posebno ako ste umorni ili pod stresom.

Koliko često biste trebali koristiti piling za tijelo?

Najbolje je ne koristiti piling tijela na koži svaki dan. Prekomerno piling kože može je učiniti suhom, osjetljivom i nadraženom.

Općenito je sigurno piling kože dva do tri puta tjedno. Ako je vaša koža suha i osjetljiva, možda ćete htjeti piling samo jednom tjedno. Ako imate kožno stanje ili ako niste sigurni koliko često biste trebali pilingirati kožu, razgovarajte s dermatologom.

Obično je najlakše nanijeti piling za tijelo pod tušem ili kadom. Lagano kružnim pokretima umasirajte piling u kožu i temeljito ga isperite toplom vodom.

Što vam treba za izradu pilinga za tijelo "uradi sam"?

Da biste napravili „uradi sam“ piling tijela, držite pri ruci sljedeće predmete:

• kašike za miješanje
• zdjela za miješanje
• mjerne kašike ili šalice
• nosač ili bazno ulje, kao što su kokosovo ulje, ulje jojobe, ulje grožđa, bademovo ulje ili maslinovo ulje
• zatvoreni kontejner za čuvanje pilinga
• ako želite, nekoliko kapi omiljenih esencijalnih ulja

Nakon što nabavite te predmete, možete miješati ulja s granulama po vašem izboru, poput soli ili šećera. Možda ćete htjeti dodati i druge sastojke koji mogu koristiti vašoj koži, poput meda ili zelenog čaja, kako je navedeno u donjim receptima.

Kod domaćih pilinga za tijelo važno je pravilno postići konzistenciju. Ne želite da bude previše tekuće, što može otežati uvlačenje u vaše ruke, ali ne želite ni da bude previše mrvičasto.

Evo nekoliko najpopularnijih vrsta uradi sam pilinga tijela koji su i korisni za vašu kožu i jednostavni za izradu.

Piling za kafu

Postoje neki naučni dokazi da kofein može pomoći u smanjenju pojave celulita.

Testirao je kremu koja sadrži kofein i ostale sastojke na 78 učesnika. Studija je otkrila da su nakon 12 tjedana upotrebe sudionici koji su koristili kremu primijetili značajan pad izgleda svog celulita. Uključenje 15 ispitanika pronašlo je slične rezultate.

Međutim, ove kreme sadržavale su druge sastojke, poput retinola, pa je teško odrediti koliko je kofein sam po sebi učinkovit u tome da celulit bude manje uočljiv.

Uprkos tome, kafa je i dalje popularan sastojak mnogih pilinga za tijelo. Sitne granule nježno djeluju na kožu, a opet djeluju na uklanjanje mrtvih ćelija s površine kože. A ko ne može odoljeti aromi šalice kafe?

Sastojci

• 1/2 šalice taloga kafe
• 2 kašike vruća voda
• 1 kašika kašike kokosovo ulje, ugrijano

Uputstva

1. Dodajte talog kafe i vruću vodu u posudu za miješanje. Dobro promiješajte žlicom.
2. Dodajte kokosovo ulje. Ako je potrebno, dodajte još taloga kafe ili više ulja kako biste postigli pravu konzistenciju.
3. Kad budete zadovoljni konzistencijom, žlicom smjese stavite u posudu.

Piling od smeđeg šećera

Smeđi šećer je jeftin i pristupačan sastojak koji ujedno odlično obavlja piling kože.

Smeđi šećer je nježniji na koži od morske soli ili epsomske soli. To ga čini idealnim sastojkom za osjetljivu kožu. Zrnca šećera mogu učiniti da se vaša koža osjeća ljepljivo, pa je nakon pilinga temeljito isperite.

Sastojci

• 1/2 šolje smeđeg šećera
• 1/2 šalice ulja po vašem izboru, poput kokosa, jojobe, masline, badema ili sjemenki grožđa
• esencijalna ulja (po želji)

Uputstva

1. Kombinirajte smeđi šećer i ulje u posudi za miješanje.
2. Temeljito promiješajte. Ako je potrebno, dodajte još šećera ili ulja kako biste postigli pravilnu konzistenciju.
3. Po želji dodajte jednu ili dvije kapi svog omiljenog esencijalnog ulja i umiješajte ga u smjesu.
4. Kad budete zadovoljni postojanošću i mirisom svog pilinga, žlicom ga stavite u posudu.

Piling sa morske soli

Sol ima antibakterijska svojstva koja mogu biti od pomoći kod nekih stanja kože. Sol je također konzervans, pa će se piling morske soli moći prirodno sačuvati.

Koristite mljevenu morsku sol, jer gruba morska sol može biti preoštra za vašu kožu. Pilingi s morskom soli mogu biti previše abrazivni za osjetljivu kožu. Također, budite oprezni ako imate posjekotinu na koži jer vas sol može peckati.

Budući da sol nema miris, možda ćete htjeti dodati svoja omiljena esencijalna ulja u svoj DIY piling soli.

Sastojci

• 1/2 šolje morske soli
• 1/2 šalice ulja po vašem izboru
• esencijalna ulja (po želji)

Uputstva

1. Kombinirajte morsku sol i ulje u posudi za miješanje.
2. Temeljito promiješajte. Ako je potrebno, dodajte još soli ili ulja kako biste postigli pravilnu konzistenciju.
3. Po želji dodajte jednu ili dvije kapi svog omiljenog esencijalnog ulja i umiješajte ga u smjesu.
4. Kad se zadovoljite konzistencijom i mirisom svog pilinga, žlicom ga stavite u posudu.

Piling od šećera od zelenog čaja

Bogat antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, zeleni čaj može vašoj koži koristiti na nekoliko načina.

Takođe, prema navodima a, kozmetika koja sadrži zeleni čaj može smanjiti štetu nanesenu koži uzrokovanu oštećenjima od sunca.

Zeleni čaj se lako može dodati domaćem pilingu za tijelo zajedno s ostalim hranjivim sastojcima.

Sastojci

• 2 vrećice zelenog čaja
• 1/2 šolje tople vode
• 1 šolja smeđeg šećera
• 1/4 šolje kokosovog ulja, rastopljeno

Uputstva

1. Vrećice dodajte vrećicama čaja. Pustite da se čaj strmi dok se ne ohladi.
2. Dok se čaj hladi, u posudu dodajte smeđi šećer.
3. Dodajte kokosovo ulje i dobro promiješajte sa šećerom.
4. Kad se čaj ohladi, dodajte ga u smjesu šećera. Važno je da je čaj hladan kako se šećer ne bi otopio.
5. Ako je smjesa previše mrvičasta, dodajte još kokosovog ulja. Ako je previše pokislo, dodajte još smeđeg šećera.
6. Kad postignete željenu konzistenciju, žlicom piling dodajte u posudu.

Piling od medenog šećera

pokazuje da med ima antibakterijska svojstva. Prema a, med takođe ima antioksidativna i antimikrobna svojstva koja mogu pomoći raznim kožnim stanjima.

Med ne samo da može pomoći u popravljanju kožnog tkiva i zaštiti od UV oštećenja, već može pomoći i u ubijanju klica na koži.

Med se lako može kombinirati s granulama i uljem kako bi se dobio piling za tijelo koji njeguje kožu. Nakon masiranja pilinga u kožu, pažljivo isperite kožu kako biste spriječili ljepljenje.

Sastojci

• 1/2 šolje smeđeg šećera
• 1/4 šolje kokosovog ulja, rastopljeno
• 2 kašike dušo

Uputstva

1. Dodajte smeđi šećer, kokosovo ulje i med u posudu za miješanje.
2. Temeljito promiješajte sastojke i dodajte još kokosovog ulja ako je previše mrvičasto.
3. Kad postignete željenu konzistenciju, žlicom piling dodajte u posudu.

Sigurnosni savjeti

Ovi domaći piling namijenjeni su samo za upotrebu na vašem tijelu, a ne i na licu. Koža na vašem licu osjetljivija je od kože na ostatku tijela.

Izbjegavajte piling kože koja je:

• osunčan
• ispucan ili slomljen
• crvena ili natečena
• oporavljajući se od hemijskog pilinga

Ako pilingu tijela želite dodati esencijalna ulja, prvo napravite flaster s razrijeđenim uljem na koži kako biste bili sigurni da niste alergični na ulje.

Ako imate osjetljivu kožu ili vrlo suhu kožu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako biste saznali da li je piling pilingom za tijelo pravi za vas.

Oduzmi

DIY piling za tijelo brzo je i lako napraviti, a pristupačna opcija u usporedbi s pilingima kupljenim u trgovini.

Ovi prirodni domaći pilingi mogu se koristiti za čišćenje, omekšavanje i njegu kože. Uvijek budite nježni prilikom pilinga kože i budite oprezni ako je koža osjetljiva ili vrlo suha.