Hrana koju treba izbjegavati ako imate divertikulitis

Sadržaj

• Šta je divertikulitis?
• Koju hranu treba izbjegavati tokom akutnog napada divertikulitisa?
• Hrana koju treba izbjegavati kod divertikulitisa
• Visoka FODMAP hrana
• Crveno i prerađeno meso
• Hrana bogata šećerom i masnoćama
• Ostala hrana i piće
• Trebam li izbjegavati hranu bogatu vlaknima?
• Koju hranu treba da jedem za vreme izljeva divertikulitisa?
• Hrana s malo vlakana
• Bistra tečna dijeta
• Ostala prehrambena razmatranja
• Smanjuje li dijeta bogata vlaknima rizik od divertikulitisa?
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Divertikulitis je zdravstveno stanje koje uzrokuje upaljene vrećice u crijevima. Nekim ljudima prehrana može utjecati na simptome divertikulitisa.

Liječnici i dijetetičari više ne preporučuju određene dijete za divertikulitis. Međutim, neki ljudi smatraju da jedenje i izbjegavanje određene hrane može olakšati njihove simptome.

Šta je divertikulitis?

Divertikulitis je stanje koje pogađa probavni trakt. Uzrokuje upaljene vrećice u sluznici crijeva. Ove vrećice nazivaju se divertikuli.

Divertikuli se razvijaju kada slaba mjesta na crijevnom zidu popuste pod pritiskom, što dovodi do ispupčenja dijelova.

Kada se razviju divertikuli, osoba ima divertikulozu. Kada se divertikuli upale ili zaraze, to se naziva divertikulitis.

Divertikuloza postaje sve češća s godinama, a javlja se kod oko 58% Amerikanaca starijih od 60 godina. Manje od 5% ljudi s divertikulozom razviće divertikulitis.

Divertikulitis može dovesti do zdravstvenih problema ili komplikacija, uključujući:

• mučnina
• vrućica
• jaki bolovi u trbuhu
• krvava stolica
• apsces ili upaljeni džep tkiva
• fistula

Divertikulitis je bolno stanje uzrokovano upalom u vrećicama u crijevima. Najčešći je kod starijih odraslih osoba.

Koju hranu treba izbjegavati tokom akutnog napada divertikulitisa?

Ljekari su preporučivali dijetu sa prozirnom tečnošću sa malo vlakana, tokom izljeva divertikulitisa.

Međutim, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK), stručnjaci više ne vjeruju da morate izbjegavati određenu hranu kada imate divertikulozu ili divertikulitis.

Ipak, neka istraživanja kažu da izbjegavanje neke hrane i jedenje druge mogu pomoći. Također, to ovisi o pojedincu, a neki ljudi smatraju da izbjegavanje određene hrane pomaže.

Neki liječnici uzimaju bistru tekuću dijetu za vrijeme blagih raketa. Jednom kada se simptomi poprave, mogu preporučiti prelazak na dijetu s malo vlakana dok simptomi ne nestanu, a zatim nadogradnju na prehranu s puno vlakana.

Za vrijeme napada divertikulitisa, liječnik vam može preporučiti bistru dijetu ili dijetu s malo vlakana dok se simptomi ne ublaže.

Hrana koju treba izbjegavati kod divertikulitisa

Kada imate divertikulozu ili ste u prošlosti imali divertikulitis, preporuke o prehrani se razlikuju od onih tokom vatre.

Neke namirnice mogu povećati ili smanjiti rizik od pojave baklji.

Sljedeći odjeljci razmatraju istraživanje iza različitih namirnica koje biste mogli izbjeći kod divertikuloze ili divertikulitisa.

Visoka FODMAP hrana

Pridržavanje dijete s niskim udjelom FODMAP ima koristi za ljude sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS), a moglo bi pomoći i nekim osobama s divertikulitisom.

FODMAP su vrsta ugljenih hidrata. Označava fermentibilne oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole.

Neka istraživanja sugeriraju da bi niska FODMAP dijeta mogla spriječiti visok pritisak u debelom crijevu, što bi, u teoriji, moglo pomoći ljudima da izbjegnu ili isprave divertikulitis.

U ovoj dijeti ljudi izbjegavaju hranu koja sadrži puno FODMAPS-a. Primjeri hrane koju treba izbjegavati uključuju:

• određeno voće, poput jabuka, krušaka i šljiva
• mliječna hrana, poput mlijeka, jogurta i sladoleda
• fermentirana hrana, kao što je kiseli kupus ili kimchi
• grah
• kupus
• Prokulica
• luk i beli luk

Crveno i prerađeno meso

Prema tome, prehrana bogata crvenim i prerađenim mesom može povećati rizik od razvoja divertikulitisa.

S druge strane, prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama povezana je sa smanjenim rizikom.

Hrana bogata šećerom i masnoćama

Standardna zapadnjačka prehrana bogata mastima i šećerom, a siromašna vlaknima može biti povezana sa povećanom učestalošću divertikulitisa.

Istraživanja sugeriraju da izbjegavanje sljedećih namirnica može spriječiti divertikulitis ili smanjiti njegove simptome:

• crveno meso
• rafinirana zrna
• punomasna mljekara
• pržena hrana

Ostala hrana i piće

Liječnici su preporučivali izbjegavanje orašastih plodova, kokica i većine sjemenki, teorija kaže da bi se sitne čestice ove hrane mogle smjestiti u vrećice i izazvati infekciju.

Neka starija istraživanja također sugeriraju da osobe s divertikulitisom trebaju izbjegavati alkohol.

Prema nekim istraživanjima, izbjegavanje crvenog mesa i hrane bogate FODMAP-ima, šećerom i masnoćama može pomoći u sprečavanju izbijanja divertikulitisa.

Trebam li izbjegavati hranu bogatu vlaknima?

U prošlosti su ljekari preporučivali osobama s divertikulitisom da slijede dijetu s malo vlakana ili dijetu s tečnom prehranom. U novije vrijeme većina se ljekara odmaknula od ovog savjeta.

U stvari, NIDDK zapravo preporučuje jesti hranu bogatu vlaknima kako bi se spriječilo divertikulitis.

Dijetalna vlakna mogu smanjiti simptome divertikularne bolesti i poboljšati rad crijeva, pokazalo je istraživanje iz 2018.

Istraživači kažu da je to zato što vlakna mogu poboljšati zdravlje debelog crijeva omogućavajući bolje kretanje i masu stolice, pomažući u promociji zdravih bakterija u crijevima i pomažući u ograničavanju prirasta tjelesne težine s vremenom.

da dijeta s malo vlakana može povećati rizik od divertikulitisa, zajedno s velikim unosom mesa, niskom tjelesnom aktivnošću i pušenjem.

Hrana bogata vlaknima uključuje:

• grah i mahunarke, poput mornarskog graha, slanutka, leće i graha
• cjelovite žitarice, poput smeđe pirinča, kvinoje, zobi, amaranta, pirine i bulgura
• povrće
• voće

Svaki pojedinac je drugačiji. Vlakna dodaju masu stolici i mogu povećati kontrakcije debelog crijeva, što može biti bolno tijekom pogoršanja. Vaš liječnik može vam preporučiti izbjegavanje vlakana tokom akutnog izljeva.

Kada dodajete vlakna u svoju prehranu, obavezno pijte puno vode kako biste izbjegli zatvor.

Kada trenutno nemate pogoršanje, dijeta bogata vlaknima može smanjiti rizik od pojave divertikulitisa i pomoći održati crijeva zdravima.

Koju hranu treba da jedem za vreme izljeva divertikulitisa?

U nekim slučajevima vaš liječnik može predložiti određene prehrambene promjene kako bi se stanje lakše podnosilo i rjeđe pogoršavalo s vremenom.

Ako imate akutni napad divertikulitisa, liječnik vam može predložiti dijetu s malo vlakana ili bistru tekuću dijetu koja će vam pomoći ublažiti simptome.

Jednom kada se simptomi poprave, mogu preporučiti držanje dijete sa malo vlakana dok simptomi ne nestanu, a zatim nadogradnju na dijetu s visokim udjelom vlakana kako bi se spriječile buduće rakete.

Hrana s malo vlakana

Hrana s malo vlakana koju biste trebali uzeti u obzir ako imate simptome divertikulitisa uključuju:

• bijela riža, bijeli hljeb ili bijela tjestenina, ali izbjegavajte hranu koja sadrži gluten ako ste netolerantni
• suve žitarice sa malo vlakana
• prerađeno voće, kao što je sos od jabuka ili konzervirane breskve
• kuhani životinjski proteini, kao što su riba, perad ili jaja
• maslinovo ulje ili druga ulja
• žuta tikva, tikvice ili bundeva: oguliti, ukloniti sjeme i skuhati
• kuhani špinat, cikla, mrkva ili šparoge
• krompir bez kože
• sokovi od voća i povrća

Bistra tečna dijeta

Jasna tečna dijeta restriktivniji je pristup ublažavanju simptoma divertikulitisa. Vaš liječnik ga može propisati na kratak vremenski period.

Jasna tečna dijeta obično se sastoji od:

• vode
• ledeni čips
• ledeni skokovi sa pireom od smrznutog voća ili komadićima sitno sjeckanog voća
• čorba od juhe ili temeljac
• želatina, kao što je Jell-O
• čaj ili kafa bez krema, aroma ili zaslađivača
• bistri elektrolitski napitci

Ostala prehrambena razmatranja

Bez obzira jeste li na tečnoj dijeti ili ne, općenito je korisno piti najmanje 8 šalica tekućine dnevno. Ovo vam pomaže da budete hidratizirani i podržava vaše gastrointestinalno zdravlje.

Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije bilo kakvih dramatičnih promjena u prehrani.

Ako se hranite bistro tečno, nakon poboljšanja stanja, liječnik vam može preporučiti polako dodavanje hrane s malo vlakana, u dijetu, nadograđujući dijetu s puno vlakana.

Tijekom napada divertikulitisa, dijeta s malo vlakana ili prozirne tekućine može nekim ljudima olakšati simptome.

Smanjuje li dijeta bogata vlaknima rizik od divertikulitisa?

Iako liječnici mogu preporučiti izbjegavanje hrane bogate vlaknima tijekom izbijanja divertikulitisa, istraživanje je pokazalo da redovito uzimanje dijete s puno vlakana s puno povrća, voća i cjelovitih žitarica može smanjiti rizik od akutnog divertikulitisa.

Budući da vlakna mogu omekšati otpadni materijal vašeg tijela, mekša stolica brže i lakše prolazi kroz vaša crijeva i debelo crijevo.

To zauzvrat smanjuje pritisak u vašem probavnom sistemu, što pomaže u sprečavanju stvaranja divertikula, kao i razvoja divertikulitisa.

Dijeta bogata vlaknima često je jedna od prvih stvari koje će vam liječnik preporučiti ako imate divertikulozu ili ste se oporavili od divertikulitisa.

Ako već ne jedete hranu bogatu vlaknima, budite sigurni da počnete polako kad ih dodajete u svoju prehranu.

Jedno starije istraživanje pokazalo je da oni koji su konzumirali najmanje 25 grama vlakana dnevno imaju 41% manji rizik od razvoja divertikularne bolesti, u odnosu na one koji su konzumirali samo 14 grama.

Za ljude bez divertikularnih problema, prehrana bogata vlaknima pomaže u promicanju zdravog probavnog sistema.

Istraživanja također pokazuju da crijevne bakterije igraju ulogu u divertikularnim bolestima. Iako je potrebno više istraživanja, buduće studije će vjerovatno podržati modulaciju crijevnih bakterija kroz prehranu bogatu vlaknima i dodavanje probiotika.

Istraživanje kaže da prehrana bogata vlaknima može pomoći u sprečavanju izbijanja divertikulitisa.

Kada posjetiti liječnika

Ako ste dobili dijagnozu divertikulitisa, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim potrebama za hranom i ograničenjima u hrani. Važno je razgovarati o tome kako hrana može zacijeliti ili pogoršati vaše stanje.

Ako su vam potrebne dodatne smjernice, zamolite svog liječnika da vas uputi dijetetičaru. Potražite zdravstvenog radnika koji ima iskustva u radu s ljudima koji imaju divertikulitis ako možete.

Pored toga, ostanite u komunikaciji sa svojim liječnikom o svom stanju. Iako divertikulitis može ostati uspavan dulje vrijeme, imajte na umu da je to kronično, cjeloživotno stanje.

Ako sumnjate na divertikulitis, obratite se liječniku radi liječenja i savjeta o potrebama i ograničenjima u hrani.

Zaključak

Općenito, ako imate divertikulozu, ali nemate epizodu divertikulitisa, dijeta bogata vlaknima pomoći će u sprečavanju budućih pogoršanja.

Ovisno o ozbiljnosti akutnog izbijanja divertikulitisa, dijeta s malo vlakana ili bistra tečna dijeta može biti korisna za smanjenje simptoma.

Ako primijetite kako se simptomi povećavaju, pripremite plan liječenja koji može smanjiti bol i nelagodu i pomoći vam u upravljanju vašim stanjem.