Dana Linn Bailey bila je u bolnici na Rhabdu nakon intenzivnog CrossFit treninga

Sadržaj

• Recenzija za

Velike su šanse da vas mogućnost da dobijete rabdomiolizu (rhabdo) ne drži vas budnima noću. Ali stanje se može* dogoditi i natjecalo je tjelesnu građu Dana Linn Bailey u bolnicu nakon intenzivnog CrossFit treninga. Nakon ozljede, Instagram je podsjetila da pretreniranost može imati ozbiljne posljedice.

Prvo, ukratko o rhabdu: Sindrom je često uzrokovan oštećenjem mišića uslijed napornih vježbi (iako drugi uobičajeni uzroci mogu uključivati ​​traume, infekcije, viruse i upotrebu droga). Kako se mišići razgrađuju, oni propuštaju enzim koji se zove kreatin kinaza, kao i protein koji se zove mioglobin, u krvotok, što može rezultirati zatajenjem bubrega, sindromom akutnog kompartmenta (bolno stanje koje je posljedica povećanja pritiska unutar mišića) i elektrolita. abnormalnosti.Simptomi mogu uključivati ​​bolove u mišićima i slabost te tamnu boju urina, koji svi lako mogu proletjeti ispod radara i otežati shvaćanje da osjećate rabdo. (Vidi: Sve što trebate znati o rabdomiolizi)

Ako rhabdo zvuči ozbiljno, to je zato što je tako. Ali to je i rijetkost, i uprkos tome što je neko ko vrijedno trenira, Linn Bailey to nije očekivala. U svom postu na Instagramu, bivša ženska tjelesna olimpijada podijelila je svoje iskustvo kao riječ upozorenja da se rhabdo može dogoditi baš svakome, "bilo da ste tek počeli dizati ili trenirate više od 15 godina". Dodala je: "Ako ste konkurentni poput mene, ovo vam se može dogoditi !!" (Jednom se to dogodilo paraolimpijskoj snowboarderki Amy Purdy.)

Linn Bailey shvatila je da nešto nije u redu nekoliko dana nakon teškog CrossFit treninga, koji je zahtijevao 3 runde 2-minutnih AMRAP stanica. Jedna od stanica su bili GHD trbušnjaci, koji su trbušnjaci koji se izvode na glute-ham razvijaču i omogućavaju veći raspon pokreta od trbušnjaka na podu. Iako ih je već radila, Linn Bailey je rekla da vjeruje da je pokušaj da izvede što više GHD trbušnjaka tokom intervala doveo do njene rabdo dijagnoze. (Ova žena je imala rhabdo nakon što se naterala da radi mnogo zgibova.)

"Meni je to izgledalo kao jako dobar kardio trening", objasnila je. "Mislim da sam čak vježbao noge nakon tog treninga, a trenirao sam i ostatak sedmice. Mislio sam da sam samo jako bolan i da imam jako loše DOMS što mi je učinilo da mi se vježba još više dopadne jer sam psihopata." No, nakon otprilike tri dana, rekla je Linn Bailey, primijetila je da joj je trbuh natečen, a kad je dosegla peti dan stalne boli i neobjašnjivog otoka, otišla je liječniku koji je obavio i pretrage urina i krvi. "Činilo se da bubrezi dobro funkcionišu, ali moja jetra nije funkcionisala", napisala je, dodajući da se odmah prijavila u Hitnu za lečenje po preporuci svog lekara.

Dobra vijest je da je Linn Bailey rekla da se potpuno oporavlja od svog rabda, jer se "srećom na vrijeme liječila", napisala je. "Puno tečnosti i tužan deo da... nema treninga sa tegovima dok se svi nivoi ne vrate u normalu... I jesu!!" nastavila je. "Još samo nekoliko dana tekućine i odmora." (Povezano: 7 znakova da vam je ozbiljno potreban dan odmora)

Bilo da se bavite CrossFitom ili više volite opuštenije vježbe, svatko može imati koristi od Linn Baileyjeve ponude: važno je da vodite računa o ograničenjima svog tijela, bez obzira na razinu kondicije.

Recenzija za