5 jednostavnih načina da brže zaustavite proljev

Sadržaj

• 1. Uzmite lako svarljivu hranu
• 2. Izbjegavajte hranu visoku masnoću
• 3. Uzmite probiotike
• 4. Ostanite hidratizirani
• 5. Lijekovi protiv dijareje
• Kada ići liječniku

Da bi se dijareja brzo zaustavila, važno je povećati potrošnju tekućine kako bi se nadomjestila voda i minerali izgubljeni kroz feces, kao i konzumirati hranu koja pogoduje stvaranju fekalija i koja smanjuje pražnjenje crijeva, poput guave, za primjer. Još jedna izvrsna strategija je konzumacija probiotika, jer pomažu brže regulirati i uravnotežiti crijevnu mikrobiotu, smanjujući i izbjegavajući više tečne stolice.

Proljev mogu uzrokovati bakterije ili virusi prisutni u hrani koja se konzumira, uzrokujući infekcije poput gastroenteritisa ili trovanja hranom. To se može dogoditi i kao nuspojava nekih lijekova, posebno kada se dogodi nakon konzumiranja antibiotika, ili je posljedica neke alergije ili intolerancije na hranu.

Općenito, proljev traje između 3 i 4 dana, međutim, ako traje više dana ili se pojave drugi simptomi, važno je otići liječniku, jer proljev može biti uzrokovan infekcijom koja se mora liječiti uporabom lijekovi.

Dakle, za brže zaustavljanje proljeva preporučuje se:

1. Uzmite lako svarljivu hranu

Kada imate proljev, važno je jesti hranu koja je lako probavljiva, pomaže u obnavljanju crijevne flore i održava tijelo hidratiziranim, kao što su:

• Supe od povrća, biljna krema i gomolji, koji trebaju imati malo masnoće i s prirodnim sastojcima;
• Nezaslađeni prirodni voćni sokovi, kokosova voda, čaj od jabuke ili lišće guave;
• Voće poput zelene banane, guave ili jabuke s korom, jer ima adstrigentna svojstva;
• Pire od povrća, poput krumpira, mrkve, kasave, jam, tikvice ili tikvice;
• Bijela riža, tjestenina, bijeli kruh, kukuruzni škrob, kaša na vodi i tjestenina;
• Piletina, ćuretina i riba, po mogućnosti usitnjene;
• Tip želatine ili keksa kreker.

Važno je da se povrće i voće kuhaju i gule kako bi se spriječilo da vlakna povećavaju stolicu i pogoršavaju proljev. Pogledajte neke kućne lijekove protiv proljeva.

Pogledajte još savjeta o tome što jesti u sljedećem videozapisu:

2. Izbjegavajte hranu visoku masnoću

Hrana koju treba izbjegavati je ona bogata mastima i hrana koja može iritirati crijeva, kao što su jedak, umaci, papar, kockice mesa, alkoholna pića, bezalkoholna pića, kafa, zeleni ili crni čaj, mlijeko, grožđice, šljive, grah, led vrhnje i mleko, na primer.

Uz to, također se preporučuje izbjegavanje hrane koja proizvodi plinove, jer ona može uzrokovati više nelagode, poput brokule, cvjetače i kukuruza, na primjer.

3. Uzmite probiotike

Probiotici su korisne bakterije koje žive u crijevima i mogu se dobiti konzumacijom neke hrane, uglavnom fermentirane, poput prirodnog jogurta, kombuche i kefira, a mogu se dobiti i suplementima koji se mogu dobiti u ljekarnama poput tvrđave Lacteol, Bifilac i Floratil.

Te bakterije pomažu u poboljšanju bakterijske flore, borbi i prevenciji crijevnih bolesti, poboljšanju probave i povećanju imunološkog sistema. Saznajte o drugim prednostima probiotika.

4. Ostanite hidratizirani

Važno je nadomjestiti mineralne soli izgubljene tijekom proljeva, pa je zbog toga važno jesti domaći serum ili otopine za oralnu rehidraciju koje se mogu kupiti u ljekarni. Idealno bi bilo da se serum unese odmah nakon evakuacije tečnosti, više ili manje u istom omjeru u kojem se tečnost gubi izmetom.

5. Lijekovi protiv dijareje

Postoji nekoliko lijekova koji se mogu koristiti za liječenje proljeva, ali ih treba koristiti samo ako ih je propisao liječnik, koji mora uzeti u obzir uzrok koji može biti u njegovom porijeklu, zdravstveno stanje osobe, prisutne simptome i tipa dijareje koju imate.

Neki od lijekova koje liječnik može preporučiti su:

• Racecadotril, kao što su Avide ili Tiorfan, koji doprinose smanjenju lučenja vode u crijevima, čineći stolicu tvrđom;
• Loperamid, kao što su Diasec, Intestin ili Kaosec, koji smanjuju peristaltičke pokrete crijeva, čineći da stolica duže ostaje u crijevu, pružajući apsorpciju vode i otežavajući je.

Važno je da osoba izbjegava uzimanje lijekova poput racekadotrila ili loperamida bez razgovora s liječnikom, jer ako postoji pridružena infekcija, situacija se može pogoršati. Saznajte više o liječenju i mogućim nuspojavama.

Kada ići liječniku

Preporučuje se odlazak liječniku kada su dijareje česte, praćene krvlju ili gnojem, vrućicom, povraćanjem, bolovima u trbuhu ili značajnim gubitkom kilograma.

Pored toga, također je potrebno biti svjestan pojave znakova i simptoma dehidracije, poput osjećaja žeđi, kose i suhoće usta, pospanosti ili promjena stanja svijesti, na primjer, što je u ovim slučajevima važno da je osoba odveli na hitnu.