Ljudi kombiniraju vino i jogu na najbolji mogući način

Sadržaj

• Društveno ćete imati koristi.
• Dobićete dupli zen.
• Više ćete cijeniti okus.
• Možda ćete sagorjeti više masti.
• Recenzija za

Čini se kao da je vino uspješno utkano u svaku aktivnost od slikanja do jahanja - nije da se žalimo. Najnovije? Vino i joga. (S obzirom na to da će žene koje uživaju u nekoliko čaša ionako vjerojatnije uspjeti, čini se kao savršeno spajanje.)

Događanja poziranja i izlivanja pojavljuju se diljem zemlje. U New Yorku se održavaju vinske i joga zabave, degustacije i joga događaji u kalifornijskim vinogradima, te sedmično okupljanje Namaste Rosé u Chicagu, koje se održava u lokalnoj pivovari. Možete čak i napraviti bijeg za vikend ili potpuni odmor iz trenda uz odlaske vina i joge na mjesta poput Havaja, Meksika, Kalifornije i Italije.

Ali ispostavilo se da dvostruka aktivnost nije samo zabavna; zapravo postoji neka korist od prolaska kroz pse prema dolje i uživanja u dobroj čaši vina. Ne verujete nam? Evo pet prednosti udaranja o prostirku i hvatanja čaše. (Kao i uvijek, pijte umjereno kako biste izbjegli zdravstvene rizike i odrežite alkoholnu pijaću nekoliko sati prije spavanja kako ne biste poremetili san.)

Društveno ćete imati koristi.

Šezdeset minuta joge može biti restorativno, naravno, ali sama praksa joge može biti i usamljena, kaže Morgan Perry, osnivač Vino Vinyasa Yoge u New Yorku, koji također ima napredni certifikat kroz Wine & Spirit Education Trust. Kroz časove u stilu Vinyasa, ona prska vinskim činjenicama i završava meditativnom degustacijom. To je dobar plan: degustacija na kraju časa joge pruža ugrađeni sretni sat s ljudima za koje već znate da imate puno zajedničkog, a ove veze vam daju više od samo solidnog tima - istraživanje se pokazalo čvrstim društvene veze drže pod kontrolom krvni tlak i BMI, pa čak i produžavaju život.

Dobićete dupli zen.

Ne čudi što vino nakon duge sedmice daje osjećaj prozračnosti i slobode. Ovaj umirujući osjećaj se dijelom pripisuje nižem udjelu alkohola u vinu u odnosu na jak alkohol, kaže Victoria James, somelijer i autor knjige Pijte Pink: Proslava Rosé. "Sadržaj alkohola u vinu u prosjeku je 12 do 14 posto, naspram 30 do 40 posto u tekili. To omogućava vašem tijelu da se polako opusti i prilagodi na nivo alkohola boljim tempom", objašnjava ona. S meditativnim fokusom na dah i kretanje, joga nam također pomaže u oslobađanju napetosti, smanjujući nivo hormona stresa kortizola, pokazala su istraživanja. Pročitajte: Dvostruki udar smirenosti.

Više ćete cijeniti okus.

"Joga vas potiče da se usredotočite i koncentrirate, a to su također odlične tehnike za kušanje vina", kaže James. Biti u potpunosti prisutan (bez zaokupljenosti poslanim e-porukama na koje trebate odgovoriti ili pripremanjem obroka za sedmicu) pomaže vam da apsorbirate više znanja koje dolazi s tokom u stilu vinograda, kao što je cijeli proces iza onoga što namjeravate piće. Perry se slaže da vam svjesno stanje prilagođavanja svega ostalog i ugađanja vašem tijelu u svakoj pozi, a zatim i okus grožđa u vašoj čaši, omogućuje da na kraju više cijenite vino.

Možda ćete sagorjeti više masti.

Neka istraživanja sugeriraju da bi čaša ili dvije crnog vina prije spavanja mogle pomoći u sagorijevanju masti, zbog prisutnosti resveratrola, polifenola koji može razgraditi bijelu masnoću u smeđu masnoću (vrstu koja zapravo sagorijeva kalorije). Također se pokazalo da nježna praksa joge sagorijeva masnoće, što istraživači pripisuju sniženom nivou kortizola koji dolazi sa smanjenjem stresa joge. Iako se kombinacija još nije zajedno proučila, svakako izgleda obećavajuće.

Recenzija za