Postoje li prednosti zajedničkog spavanja s bebom?

Sadržaj

• Šta je zajedničko spavanje?
• Smjernice za dijeljenje sigurne sobe
• Da li je sigurno spavanje?
• Koje su godine sigurne za zajedničko spavanje?
• Smjernice za sigurnije zajedničko spavanje
• Šta ako slučajno zaspim dok hranim svoju bebu?
• Oduzmi

Svaki roditelj s novom bebom postavio je sebi prastaro pitanje "Kada ćemo se više naspavati ???"

Svi želimo shvatiti koji će nam raspored spavanja pružiti najviše zatvorenih očiju, a istovremeno održavati sigurnost naše bebe. Ako vaša beba spava samo kad se mazi s vama, to donosi dugu noć i neke teške odluke.

Kako bismo vam pomogli da napravite najbolji izbor za svoju porodicu, pregledali smo istraživanje i razgovarali sa stručnjacima. Evo pregleda smjernica Američke akademije za pedijatriju (AAP), zajedno s potencijalnim opasnostima, prednostima i uputama za zajedničko spavanje s bebom.

Šta je zajedničko spavanje?

Prije nego što zaronimo u blagodati različitih aranžmana za dojenčad, važno je ukazati na razlike između zajedničkog spavanja - što se generalno odnosi na dijeljenje kreveta - i dijeljenja sobe.

Prema izjavi o politici iz 2016. godine, AAP preporučuje dijeljenje soba bez dijeljenja kreveta. Drugim riječima, AAP uopće ne savjetuje zajedničko spavanje.

S druge strane, AAP preporučuje dijeljenje soba jer se pokazalo da smanjuje rizik od sindroma iznenadne smrti novorođenčadi (SIDS) i do 50 posto.

Smjernice za dijeljenje sigurne sobe

• Bebe bi trebale spavati na leđima, u roditeljskoj sobi, blizu roditeljskog kreveta, ali na odvojenoj površini. Ovaj aranžman za spavanje idealno bi trebao trajati djetetove prve godine, ali najmanje prvih 6 mjeseci nakon rođenja.
• Odvojena površina može sadržavati kolijevku, prijenosni krevetić, dvorište za igranje ili bassinet. Ova površina treba biti čvrsta i ne smije se uvlačiti kada beba leži.
• Bebe koje su dovedene u krevet njegovatelja radi hranjenja ili udobnosti, treba vratiti na spavanje u svoje krevetiće ili bassinet.

Da li je sigurno spavanje?

AAP ne podržava zajedničko spavanje (aka dijeljenje kreveta). Ova se odluka temelji na pokazivanju da dijeljenje kreveta s bebama rezultira većom stopom SIDS-a.

Rizik od SIDS-a još je veći ako pušite, pijete alkohol prije spavanja ili uzimate lijekove koji otežavaju buđenje. Spavanje s prerano rođenom ili malodobnom bebom ili bilo kojom bebom mlađom od 4 mjeseca također je rizičnije.

Doktor Robert Hamilton, FAAP, pedijatar u Zdravstvenom centru Providence Saint John, kaže da je opasnost od SIDS-a zaista mala. Ipak, pedijatri su usvojili preporuku da male bebe ne smiju spavati s vama u vašem krevetu, u ležaljkama ili na kaučima.

„Ono što mi preporučujemo je da novorođena djeca spavaju u vašoj spavaćoj sobi. Postavite bassine uz noćni krevet, posebno za dojenčad i majku “, kaže Hamilton.

Međutim, ne slažu se svi stručnjaci da je zajedničko spavanje loša stvar. Dr James McKenna, profesor je na Univerzitetu Notre Dame. Iako nije liječnik, izuzetno je cijenjen zbog svojih istraživanja zajedničkog spavanja, dojenja i SIDS-a. McKennain rad ispitivao je i dijeljenje kreveta i dijeljenje soba.

McKenna ukazuje na istraživanje objavljeno 2014. godine koje je zaključilo kada su bebe starije od 3 mjeseca. U toj studiji istraživači su neočekivano otkrili da dijeljenje kreveta može biti zaštitno kod starije novorođenčadi.

Ali važno je da se roditelji sjete da AAP tvrdi da dijeljenje kreveta predstavlja preveliki rizik, bez obzira na uvjete. Oni su napravili neovisni pregled gore spomenute studije, zajedno sa 19 drugih, prilikom pisanja odjeljka o dijeljenju kreveta u izjavi o politici za 2016. godinu.

Nezavisni recenzent izjavio je: "Jasno je da ovi podaci ne podržavaju konačan zaključak da je dijeljenje kreveta u najmlađoj dobnoj skupini sigurno, čak i pod manje opasnim okolnostima."

Koje su godine sigurne za zajedničko spavanje?

Kada djeca postanu mališani, potencijal za SIDS jako se smanjuje. To su dobre vijesti jer je to i vrijeme kada se djeca vole popeti u krevet sa roditeljima.

Kad vaša beba navrši više od godinu dana, Hamilton kaže da su rizici dijeljenja kreveta vrlo mali, ali postavlja presedan koji se teško može razbiti.

“Moj savjet roditeljima je uvijek da večer započnu s djecom u vlastitom krevetu. Ako se probude usred noći, najbolje je da ih utješite, ali pokušajte ih držati u vlastitim krevetima. Nije toliko bitna njihova sigurnost koliko briga o kvaliteti [ostatka] “, kaže Hamilton.

Smjernice za sigurnije zajedničko spavanje

Za one koji se iz bilo kojeg razloga dijele u krevetu, ovo su preporuke da to učine manje opasnim. Dijeljenje površine za spavanje s bebom i dalje joj predstavlja veći rizik od smrti dojenčadi povezane sa spavanjem nego spavanje na sigurnoj površini odvojenoj od vas.

Imajući to na umu, evo smjernica za sigurnije zajedničko spavanje:

• Nemojte spavati na istoj površini s bebom ako ste uzimali droge ili sedative, konzumirali alkohol ili ako ste pretjerano umorni
• Nemojte spavati na istoj površini s bebom ako ste trenutni pušač. Prema navodima, dojenčad izložena pasivnom pušenju nakon rođenja u većem su riziku od SIDS-a.
• Nemojte spavati na istoj površini ako ste pušili tokom trudnoće. Studija iz 2019. godine pokazala je da se rizik od SIDS-a više nego udvostručio kada je mama pušila tokom trudnoće.
• Ako dijelite površinu za spavanje, stavite bebu pored sebe, umjesto između vas i vašeg partnera.
• Bebe mlađe od godinu dana ne bi trebale spavati s braćom i sestrama ili drugom djecom.
• Ne spavajte na kauču ili stolici dok držite bebu.
• Uvijek položite bebu na leđa da spava, posebno kada je umotana.
• Ako imate vrlo dugu kosu, zavežite je kad je beba pored vas kako se ne bi omotala oko vrata.
• Roditelj s gojaznošću može imati poteškoća s osjećajem koliko je njihova beba bliska u odnosu na vlastito tijelo i uvijek bi trebao spavati na drugoj površini od one koja je beba.
• Pazite da nema jastuka, labavih čaršafa ili pokrivača koji bi mogli prekriti bebino lice, glavu i vrat.
• Ako je beba u krevetu s vama radi hranjenja ili radi udobnosti, vodite računa da između kreveta i zida nema mjesta na kojima bi beba mogla zarobiti.

Šta ako slučajno zaspim dok hranim svoju bebu?

Ako se nakon pregleda prednosti i nedostataka odlučite nije da biste zajedno spavali, još uvijek se možete brinuti hoće li zaspati dok hranite bebu. Doktor Ashanti Woods, pedijatar iz Medicinskog centra Mercy, kaže da ako mislite da biste mogli zaspati tokom noćne hrane koja će se uskoro održati, onda bi se hrana trebala odvijati u krevetu, umjesto na kauču ili fotelji.

"Ako roditelj zaspi dok hrani novorođenče, AAP kaže da je manje opasno zaspati u krevetu za odrasle koji nema opuštene pokrivače ili plahte nego na kauču ili stolici", kaže Woods.

Zaspanje na stolici predstavlja veći rizik od gušenja ako se beba zaglavi između mame i naslona stolice. Rizično je i zbog rizika da vam beba padne iz ruku na pod.

Ako zaspite dok hranite bebu u krevetu, Woods kaže da biste trebali vratiti bebu u njihov krevetić ili odvojeni prostor odmah nakon što se probudite.

Oduzmi

Dijeljenje sobe, ali ne spavanje u istom krevetu, najsigurniji je način spavanja za sve bebe od 0 do 12 mjeseci. Blagodati dijeljenja kreveta s bebom ne prevladavaju rizike.

Ako zajedno s bebom spavate na istoj površini, namjerno ili ne, vodite računa da izbjegavate opasne uslove i pažljivo slijedite smjernice.

San je dragocjen za sve u prvoj godini bebinog života. Uz pažljivo razmatranje i savjetovanje sa svojim liječnikom, pronaći ćete najbolji način spavanja za svoju porodicu i začas ćete prebrojati ovce.