8 najboljih čajeva za mršavljenje i gubitak trbuha

Sadržaj

• 1. Čaj od đumbira sa ananasom
• 3. Čaj od hibiskusa sa cimetom
• 7. Crni čaj sa pomorandžom i cimetom
• 8. Oolong čaj

Postoje neki čajevi, poput đumbira, hibiskusa i kurkume, koji imaju nekoliko svojstava koja pogoduju mršavljenju i pomažu u gubitku trbuha, posebno kada je dio uravnotežene i zdrave prehrane. Ovi prirodni lijekovi mogu pomoći u uklanjanju viška tečnosti zadržane u tijelu, zasititi vaš apetit i povećati metabolizam.

Dobra strategija je dodavanje prstohvata cimeta ili kajenskog bibera, koji je termogena hrana, pomažući u daljnjem poticanju metabolizma, pogodujući smanjenju nakupljenih masnih naslaga u tijelu.

1. Čaj od đumbira sa ananasom

Zeleni čaj s kupinom pomaže smanjiti apetit, ispuhati tijelo i smanjiti volumen, jer ima diuretička svojstva, i povećava tjelesni metabolizam, pomažući tijelu da troši više energije i kalorija.

Sastojci

• 1 kašičica suhog lišća kupine;
• 1 kašičica suhog lišća zelenog čaja.

Način pripreme

Stavite suho lišće kupine i zelenog čaja u šalicu čaja i dodajte 150 ml kipuće vode. Poklopiti, ostaviti da odstoji 10 minuta i procijediti prije pijenja.

Ovaj čaj treba piti prije glavnih obroka, poput ručka i večere, 2 do 3 sedmice. Pogledajte kako vam zeleni čaj pomaže u mršavljenju.

3. Čaj od hibiskusa sa cimetom

Kurkuma ima aktivno jedinjenje zvano kurkumin, koje je povezano s gubitkom kilograma i smanjenjem masnoće u jetri, jer ubrzava metabolizam, što zauzvrat povećava potrošnju energije i pogoduje mršavljenju.

Pored toga, limun pomaže u čišćenju okusnih pupoljaka, smanjujući želju za jedenjem slatke hrane i ima diuretički učinak, koji pomaže u uklanjanju viška tečnosti prisutne u tijelu.

Sastojci

• 1 kašičica praha kurkume;
• 1 kašika limunovog soka;
• 150 ml kipuće vode.

Način pripreme

U prah dodajte kurkumu u prahu i limunov sok i pustite da odstoji oko 10 do 15 minuta. Ostavite da se malo ohladi i pijte do 3 šalice dnevno između obroka;

7. Crni čaj sa pomorandžom i cimetom

Crni čaj bogat je flavonima, spojem koji ima antioksidativna svojstva i koji bi, prema nekim studijama, mogao favorizirati gubitak kilograma i pomoći tankom struku kada se redovito konzumira.

Sastojci

• 2 kašike lista crnog čaja;
• 1/2 kore naranče;
• 1 štapić cimeta;
• 2 šolje kipuće vode.

Način pripreme

Stavite koru naranče i cimet u tavu i ostavite na srednje jakoj vatri oko 3 minute. Dodajte ove sastojke i crni čaj u kipuću vodu i ostavite da odstoji 5 minuta. Procijedite i pijte hladno ili toplo, prema želji, otprilike 1 do 2 šalice dnevno tokom oko 3 mjeseca.

8. Oolong čaj

Oolong je tradicionalni kineski čaj koji ima svojstva protiv gojaznosti u kombinaciji sa zdravom i uravnoteženom prehranom, jer bi mogao pomoći u poboljšanju metabolizma masti, pomažući u smanjenju težine i nakupljenih masnoća u tijelu i poboljšanju nivoa triglicerida i holesterola.

Sastojci

• 1 šolja oolong čaja;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte oolong u vodu i pustite da odstoji oko 3 minute. Zatim procijedite i pijte 1 šalicu dnevno oko 6 tjedana, zajedno s uravnoteženom prehranom.

Također, u sljedećem videu pogledajte više savjeta o tome što učiniti za brzo mršavljenje: