Možete li umrijeti od paralize spavanja?

Sadržaj

• Šta je paraliza spavanja?
• Uzroci paralize spavanja
• Kulturni
• Naučni
• Paraliza sna i REM spavanje
• Paraliza sna i narkolepsija
• Koliko je raširena paraliza spavanja?
• Oduzmi

Iako paraliza sna može rezultirati visokim nivoom anksioznosti, obično se ne smatra opasnom po život.

Iako je potrebno više istraživanja o dugoročnim efektima, epizode obično traju samo nekoliko sekundi i nekoliko minuta.

Šta je paraliza spavanja?

Epizoda paralize spavanja nastaje kada samo zaspite ili se samo probudite. Osjećate se paralizirano i ne možete govoriti ili se kretati. Može trajati nekoliko sekundi ili nekoliko minuta i osjećati se prilično uznemirujuće.

Dok doživljavate paralizu spavanja, mogli biste halucinirati žive budne snove, što može dovesti do osjećaja intenzivnog straha i visokog nivoa anksioznosti.

Kada se to dogodi dok se budite, to se naziva hipnopompičnom paralizom spavanja. Kada se dogodi dok zaspite, to je poznato kao hipnagoška paraliza spavanja.

Ako imate epizode paralize spavanja neovisno o drugim stanjima, to se naziva izolirana paraliza spavanja (ISP). Ako se epizode ISP-a javljaju učestalo i uzrokuju izraženu nevolju, to se naziva ponavljajuća izolirana paraliza spavanja (RISP).

Uzroci paralize spavanja

Prema časopisu iz Međunarodnog časopisa za primijenjena i osnovna medicinska istraživanja, paraliza spavanja privukla je veću pažnju nenaučne zajednice nego što je to slučaj sa znanstvenim svijetom.

Ovo je ograničilo naše trenutno znanje o paralizi spavanja u pogledu:

• faktori rizika
• okidači
• dugotrajna šteta

Kulturni

Trenutno je dostupna veća količina kulturnih informacija od kliničkih istraživanja, na primjer:

• U Kambodži mnogi vjeruju da je paraliza spavanja duhovni napad.
• U Italiji je popularan narodni lijek spavanje licem prema dolje s hrpom pijeska na krevetu i metlom kraj vrata.
• U Kini mnogi ljudi vjeruju da se paralizom spavanja treba baviti uz pomoć duhovnika.

Naučni

Iz medicinske perspektive, pregled iz 2018. godine u časopisu Sleep Medicine Reviews identificirao je veliki broj varijabli povezanih sa paralizom spavanja, uključujući:

• genetski uticaji
• fizička bolest
• problemi i poremećaji spavanja, kako subjektivni kvalitet spavanja, tako i objektivni poremećaj spavanja
• stres i trauma, posebno posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i panični poremećaj
• upotreba supstance
• simptomi psihijatrijske bolesti, uglavnom simptomi anksioznosti

Paraliza sna i REM spavanje

Hipnopompična paraliza spavanja može biti povezana sa prelaskom iz REM (brzog kretanja očiju) sna.

Spavanje nebrzim pokretima očiju (NREM) javlja se na početku normalnog procesa uspavljivanja. Za vrijeme NREM-a mozak se sporo talasa.

Nakon otprilike 90 minuta NREM spavanja, vaša se moždana aktivnost mijenja i započinje REM spavanje. Dok se vaše oči brzo kreću, a vi sanjate, vaše tijelo ostaje potpuno opušteno.

Ako postanete svjesni prije kraja REM ciklusa, moglo bi doći do svijesti o nemogućnosti govora ili kretanja.

Paraliza sna i narkolepsija

Narkolepsija je poremećaj spavanja koji uzrokuje tešku dnevnu pospanost i neočekivane napade sna. Većina ljudi s narkolepsijom može imati problema da ostane budna dulje vrijeme, bez obzira na svoju situaciju ili okolnosti.

Jedan od simptoma narkolepsije može biti paraliza spavanja, međutim nemaju svi koji imaju paralizu sna narkolepsiju.

Prema a., Jedan od načina da se eventualno napravi razlika između paralize spavanja i narkolepsije je taj što su napadi paralize spavanja češći nakon buđenja, dok su napadi narkolepsije češći kada se zaspi.

Iako od ovog kroničnog stanja nema lijeka, mnogim se simptomima može upravljati promjenom načina života i lijekovima.

Koliko je raširena paraliza spavanja?

Zaključak je da je 7,6 posto opće populacije doživjelo barem jednu epizodu paralize spavanja. Brojevi su bili znatno veći za studente (28,3 posto) i psihijatrijske pacijente (31,9 posto).

Oduzmi

Iako buđenje s nemogućnošću kretanja ili govora može biti nevjerovatno uznemirujuće, paraliza spavanja obično se ne nastavlja jako dugo i nije opasna po život.

Ako se suočite s paralizom spavanja više od periodično, posjetite svog liječnika da vidite imate li možda osnovno stanje.

Recite im jeste li ikad imali bilo koji drugi poremećaj spavanja i obavijestite ih o bilo kojim lijekovima i dodacima koje trenutno uzimate.