Koliko je Philipps zauzeta poučavanju kćeri tjelesnom povjerenju

Sadržaj

• Svoje ćerke uči da je zdrava ishrana sve o ravnoteži.
• O njenom mentalnom zdravlju nije moguće pregovarati o vježbanju.
• Svoju vagu je bacila prije mnogo godina.
• Hoda u donjem rublju iz vrlo važnog razloga.
• Ali samopouzdanje tijela je još uvijek u toku.
• Nema vremena za šampone.
• Recenzija za

Zauzeta Philipps jedna je od najrealnijih slavnih ličnosti na svijetu, koja nikada ne bježi od iznošenja teških istina o majčinstvu, tjeskobi ili samopouzdanju, da navede samo neke od tema u koje redovno zalazi na svojoj Instagram stranici (a ona ima više od milion über-lojalnih sljedbenika, dogovor o knjigama i nadolazeća kasnonoćna serija koja će to prikazati). Sjeli smo s Philippsom, koji je nedavno sarađivao s Tropicanom kako bi lansirao Tropicana Kids, novu liniju organskih napitaka od voćnih sokova, kako bismo razgovarali o tome kako svojim kćerima daje primjer po pitanju zdrave prehrane, vježbanja i ljubavi prema svom tijelu . Evo šta smo naučili.

Svoje ćerke uči da je zdrava ishrana sve o ravnoteži.

“Cijela moja životna filozofija je pokušaj da budem izbalansiran i kako sam stario, shvatio sam da je to jedini način na koji je sve održivo – bilo koja dijeta, bilo koji program vježbanja, morate biti u mogućnosti da sebi dozvolite ravnotežu. Pa zašto se isto ne bi odnosilo i na moju djecu, znaš? Očigledno, mi pokušavamo ponuditi voće kada žele nešto slatko, ali ako ne žele voće, ja im dozvoljavam da jedu kolačić! slažem se s tim. I ja sam htjela kolačiće kao dijete. Također sam svjesna da odgajam kćeri i ne želim da im bude čudno u hrani ili tijelu. Vi vodite primjerom ili oni uzeti sve njihove znakove gledajući me. Ja sam im prvi, trenutno, još uvijek, uzor. Oni će me mrziti za nekoliko godina siguran sam, ali samo pokušavam dati dobar primjer u smislu uravnoteženosti šta jedem. Imamo tonu ovih Tropicana Kids sokova u mom frižideru. Bilo je stvarno vruće u LA pa ih [moje kćerke i ja] pijemo u bazenu. To je 45 posto soka i filtriranu vodu, tako da sam u tome."

O njenom mentalnom zdravlju nije moguće pregovarati o vježbanju.

"Radim LEKFit kada sam u LA-u, opsjednut sam njime. To je vježba na mini trampolinu, a koristite i utege za gležanj i ruke od 5 funti. Časovi obično traju 50 do 60 minuta i na trampolinu ste vjerovatno upola manje vrijeme. Na stropu postoje i infracrveni grijači, tako da je toplija soba; nije nepodnošljivo vruće, ali se jako brzo zagrijavate. Nevjerojatno je. Poslije sam natopljen. Vježbanje mi je zaista toliko pomoglo, pa se pobrinem da svako jutro odvojim vrijeme za to, čak i ako to znači da moram premjestiti taj sastanak jer moram ići vježbati, znaš? O meni se ne može pregovarati i to je direktno povezano s mojim mentalnim zdravljem. o [mojoj težini], ali baš onako kako se osjećam. Znam da ako stignem na taj trening svaki dan, to je jedini prioritet koji sam sebi postavio." (Povezano: Zašto biste trebali vježbati čak i ako niste raspoloženi)

Svoju vagu je bacila prije mnogo godina.

"Odavno sam se prestao mjeriti jer me to izluđivalo. Znao sam da mi to svakodnevno čini medvjeđu uslugu. Također sam osoba koja zadržava vodu-fluktuiram tonu i to je bilo normalno, a ja sam fiksiranje na to na način koji nije bio normalan. Razmišljao sam da moram kontrolisati svoje normalne mjesečne fluktuacije, a vi ne možete. Pa sam se riješio toga. Sada se osjećam dobro u odjeći uglavnom ono kako procjenjujem da li Osećam se odlično ili ne. I ne sramim se više ni u jednoj veličini. Nekada sam. Ni na tome ne možeš zaglaviti. "

Hoda u donjem rublju iz vrlo važnog razloga.

„Sviđa mi se svoje telo na mnogo načina i borim se sa sopstvenim samopouzdanjem u vezi sa svojim telom, ali uvek ću nositi bikini ako to želim. Uvek ću voleti da šetam u donjem vešu ispred svojih devojaka. želim da me vide kako se osjećam ugodno u svom tijelu. Osjećam se kao da je to zaista važno. Čak i ako sam u trenutku u kojem se ne osjećam tako dobro u vezi sa sobom kao što bih želio. I odbijam Facetune i nikada nisam dotjerao sam svoje tijelo za Instagram ili šta već. Koristit ću filter; volim filter. Ali pokušavam toga biti zaista svjestan. " (Povezano: Zašto je ova nova mama podijelila svoju fotografiju u donjem rublju dva dana nakon porođaja)

Ali samopouzdanje tijela je još uvijek u toku.

"To je borba. Uvijek bih se ozlojedio kada bih čuo ljude kako kažu 'oh, imati djecu je sve promijenilo'. Mislim, to je nekih dana, ali drugi dani su i dalje kao, 'Osjećam se debelo' ili bilo šta drugo. podleći svom starom mozgu-teško je ne. To je stalni razgovor koji interno vodim, nadam se da će se promijeniti za mlađe generacije. Mislim da pomaže tome što mediji mijenjaju način na koji predstavljaju različite vrste tijela, što je toliko važno. A vrste poruka koje se šalju posebno mladim djevojkama i ženama o zdravlju i tijelu se mijenjaju. Ženama se govori da njihovo samopoštovanje nije vezano za njihova tijela. Nadajmo se da će zapis koji se prikazuje u mom mozak kćeri se razlikuje od ploče koja svira u mom 39-godišnjem mozgu i koja je odgajana 80-ih i 90-ih."

Nema vremena za šampone.

"Ljudi imaju ideje o tome šta misle da je zdravlje. I očigledno, to je sramota. Toliko sam se ugojila u obe moje trudnoće. Bila sam stvarno, stvarno velika i imala sam stvarno veliku decu. Nikada nisam imala gestacijski dijabetes. Moja krv pritisak je uvijek bio dobar. Nisam imala hipertenziju ili bilo šta drugo. Moje su bebe rođene zdrave i prirodno. A bilo je toliko ljudi-stranaca, u javnosti, a ne na društvenim mrežama-za vrijeme moje trudnoće koje su mi rekle da lice mi je izgledalo nezdravo ili neprirodno. Rekli bi: 'O moj Bože neprirodno biti tako velik sa šest mjeseci! ' Ja sam kao, moje tijelo je takvo kakvo je, pa zapravo nije neprirodno, to je najprirodnija stvar! Ovdje smo svi dobro." (Povezano: Moramo promijeniti način na koji razmišljamo o debljanju tokom trudnoće)

Recenzija za