Najbolji savjet Brooke Burke da ostanete u formi

Sadržaj

• Recenzija za

Prošle noći Brooke Burke bila na Ples sa zvezdama, podijelivši svoje vrhunske plesne savjete sa takmičarima. Ali ispostavilo se da Burke nema samo savjet o tome kako se dobro snaći na DWTS-u, već ima i mnogo savjeta o fitnesu i održavanju forme! U nastavku smo zaokružili neke od njenih najboljih savjeta!

Savjeti za fitnes i vježbanje od Brooke Burke

1. Ne plašite se brojeva. Bilo da se radi o broju na skali ili o godinama na vašoj vozačkoj dozvoli, Burke kaže da je zaista ljepota u tome da se osjećate ugodno u vlastitoj koži.

2. Ne bojte se postati goli. U svojoj nedavnoj knjizi, Gola mama, Burke otvoreno govori o majčinstvu, potrebi za ravnotežom i ljubavi prema sebi kakvi jeste.

3. Pustite savršenstvo. Da se razumijemo, nekoliko dana jednostavno nećete moći stići u teretanu. Umjesto da sebe tučete, Burke kaže da se fokusirate na ono što možete učiniti. Savršenstvo je nerealno!

4. Nabavite zaista dobre melodije. Burke koristi dobre melodije kako bi je napumpao za vježbe. Dobijte njene najbolje muzičke preporuke ovdje!

5. Ne treba vam sat vremena za vježbanje. Kao zaposlena mama s uspješnom karijerom, ponekad imati sat vremena za vježbanje jednostavno nije realno. Burke nam je dala svoj najbolji savjet kako ostati u formi.

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerica, trenerica za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i wellnessa za razne online publikacije.

Recenzija za