Borovnica: 10 prednosti i kako napraviti čaj

Sadržaj

• 5. Ublažite simptome intolerancije na hranu
• 6. Poboljšati rad crijeva
• 7. Eliminišite gljivice i bakterije
• 8. Imati antioksidativno djelovanje
• 9. Poboljšajte mamurluk
• 10. Djelujte smirujuće
• Kako se koristi boldo
• Moguće nuspojave
• Ko ne bi trebao koristiti

Boldo je ljekovita biljka koja sadrži aktivne tvari, poput boldina ili rozmarinske kiseline, a koja se može koristiti kao domaći lijek za jetru zbog probavnih i jetrenih svojstava, osim što ima diuretička, protuupalna i antioksidativna svojstva, na primjer, primjer.

Dvije najčešće korištene vrste bolda su boldo de Chile ili pravi boldo, Peumus boldus Molina koji se mogu naći u prodavnicama zdrave hrane i zdrave hrane u obliku suhog lišća ili u vrećicama čaja te brazilskim boldom, boldo da terra ili lažnim boldom, Plectranthus barbatus, široko gajena i pronađena u Brazilu.

Iako ima nekoliko zdravstvenih blagodati, upotreba borovnice može uzrokovati i nuspojave, posebno kada se jede u prekomjernim količinama i duže od 20 dana, osim što je trudnicama kontraindicirana od osoba s akutnim hepatitisom, kamenom u žučnoj kesi. , upala žučnih kanala ili pankreatitis. Stoga upotrebu bolda uvijek treba raditi pod vodstvom ljekara ili drugog zdravstvenog radnika koji ima iskustva sa upotrebom ljekovitih biljaka.

5. Ublažite simptome intolerancije na hranu

Boldo ima probavna, protuupalna i antispazmodična svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma nekih intolerancija na hranu, poput loše probave, crijevnih kolika i prekomjerne proizvodnje plinova.

6. Poboljšati rad crijeva

Alkaloidi prisutni u boldu djeluju kao crijevni relaksant koji regulira funkcioniranje crijeva, što može biti korisno za liječenje zatvora. Pored toga, boldo smanjuje proizvodnju crijevnih plinova dajući osjećaj ravnog trbuha i pomaže u liječenju crva i crijevnih infekcija.

7. Eliminišite gljivice i bakterije

Borovnica može pomoći u uklanjanju bakterija kao što su:

• Streptococcus pyogenes koji uzrokuje infekciju grla ili erizipelu, na primjer;

  
  

• Staphylococcus aureus koji uzrokuju infekcije pluća, kože i kostiju.

Pored toga, esencijalno ulje boldo iz Čilea djeluje protugljivično uglavnom na gljivice Candida sp koji mogu uzrokovati lišajeve kože. Međutim, boldo ne smije zamijeniti nijedan antibiotik i smije se koristiti samo uz medicinsko znanje.

8. Imati antioksidativno djelovanje

Boldo u svom sastavu ima fenolna jedinjenja poput polifenola i alkaloida, posebno boldina u čileanskom boldu, rozmarinsku kiselinu i forskaline prisutne u brazilskom boldu, koji imaju antioksidativno djelovanje, bore se protiv slobodnih radikala i smanjuju oštećenja ćelija. Dakle, boldo pomaže u prevenciji i borbi protiv bolesti povezanih s oksidativnim stresom uzrokovanim slobodnim radikalima kao što je ateroskleroza.

9. Poboljšajte mamurluk

Borovnica pomaže u pročišćavanju acetaldehida, koji je supstanca koju jetra proizvodi nakon konzumiranja alkohola i prvenstveno je odgovorna za simptome mamurluka poput suhoće usta, glavobolje i opće slabosti. Pored toga, boldin djeluje kao zaštitnik jetre, pomažući u obnavljanju ovog organa.

10. Djelujte smirujuće

Boldo je aromatična biljka, mirisa sličnog mirisu mente, djeluje umirujuće i opuštajuće kada se koristi u obliku čaja ili uronjene kupke.

Kako se koristi boldo

Boldo se može jesti u obliku čaja ili soka koristeći svježe lišće brazilskog bolda ili suho lišće Boldo iz Čilea, kupljeno u apotekama od prirodnih ili biljnih proizvoda, jer se ova vrsta bolda ne uzgaja u Brazilu. Boldo čaj se može pripremiti neposredno prije uzimanja, a lišće ne treba kuhati vodom kako bi se izbjegao jak gorki ukus ove biljke.

• Čaj od borovnice: dodajte 1 kašičicu nasjeckanog boldo lišća u 150 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, procijedite i odmah nakon toga uzmite toplo. Boldo čaj može se uzimati 2 do 3 puta dnevno prije ili poslije jela. Druga mogućnost je popiti šalicu prije spavanja kako biste probali nakon večere i mirno spavali;

• Sok od bolda: dodajte 1 kašičicu nasjeckanih listova borovnice u 1 čašu ledene vode i pola čaše limunovog soka. Istucite u blenderu, procijedite i zatim pijte.

Još jedan način korištenja bolda su potapajuće kupke za smirivanje i poboljšanje simptoma umora i stresa, jer je aroma borovnice slična mirisu mente, što izaziva osjećaj blagostanja. U tom slučaju možete prokuhati 1 litru vode sa nekoliko listova borovnice 15 minuta, a zatim čaj od borovnice sipati u vodu za kadu i ostati uronjeni približno 10 minuta.

Moguće nuspojave

Borovnica je sigurna za većinu odraslih kada se konzumira kratko vrijeme. Međutim, ako se borovnica konzumira u prevelikim količinama ili duže od 20 dana, to može prouzročiti trovanje jetre, mučninu, povraćanje i proljev. Uz to, boldo može uzrokovati povećane kontrakcije maternice i pobačaj te uzrokovati malformacije u djeteta, posebno ako se konzumira u prvom tromjesečju trudnoće.

Ko ne bi trebao koristiti

Boldo ne smiju koristiti bebe, djeca, trudnice ili dojilje te osobe s akutnim hepatitisom, žučnom kesom, upalom žučnih kanala, pankreatitisom, karcinomom jetre ili žuči. Ako sumnjate na trudnoću, preporučuje se da se prije upotrebe bolda napravi test trudnoće, jer boldo može prouzrokovati pobačaj povećavajući kontrakcije maternice.

Boldo se ne smije koristiti za liječenje infekcije novim koronavirusom COVID-19, jer ne postoje studije koje dokazuju antivirusno djelovanje boldo čaja protiv koronavirusa.

Važno je koristiti boldo pod vodstvom ljekara, travara ili zdravstvenog radnika sa specifičnim znanjem o ljekovitim biljkama.