Zašto je vaša rutina ljepote i dalje bitna u karanteni

Sadržaj

• Fokusirajući se na ono što možete kontrolirati
• Vraćanje ljepote
• Rutina to čini stvarnim
• Karantena nam daje prostor

Moja ljepota je moj način da se pokažem svijetu sa dostojanstvom koje zaslužujem.

Kad sam saznala da ću se skloniti na svoje mjesto, prvi mi je instinkt bio da kosu bacim u neurednu punđu i ostavim šminku na polici. To je trajalo nekoliko dana.

Kako sam napokon shvatio da ovo neće biti samo tjedan ili dva, moja perspektiva se promijenila. Ako je sklonište na mjestu novo normalno, moram pojačati svoju igru.

Mogu da uradim minimum minimum nekoliko dana - možda čak i nekoliko sedmica. Ali duže od toga i osjećam da to uzima danak. To je odvelo kući činjenicu da za mene ljepota zaista nije u tome kako me drugi vide.

Kada svakodnevno namjerno prolazim kroz svoju beauty rutinu, izražavam kako se želim pojaviti u svijetu. Istina je da, iako sam kod kuće, sam sam i nemam nikoga da vidim osim onih koje "vidim" preko video poziva, i dalje se pojavljujem u moj svijet.

Na neki način, način na koji se pokazujem za sebe najvažniji je faktor bilo koje moje svakodnevne rutine. Uostalom, za koga uopće ovo radim?

Moja ljepota je moj način da upoznam svijet sa dostojanstvom koje smatram da zaslužujem. To je prvi korak koji činim da izrazim ljubav prema sebi i samopoštovanje, i to je dno zašto to radim.

Prema mom iskustvu, istinska ljepota proizlazi iz osjećaja da sam potpuno živ u onome kako živim. Moji pokreti, ličnost, razmišljanje i postupci utječu na način na koji se ljepota očituje.

Baš kao što istinska ljepota ne ovisi o vanjskim faktorima, poput trenutnih moda ili mišljenja drugih ljudi, tako mogu održavati vašu beauty rutinu jednostavno zato što se zbog mene dobro osjećam. Moja rutina ljepote može nastati iz ljubavi prema sebi, a ne zbog obaveznog društvenog ponašanja.

Kad se ujutro prvo pogledam u ogledalo, vidim praznu paletu za stvaranje umjetnosti. Vidim lice koje se želi izraziti svijetu, a moja ljepota mi je prva prilika da to učinim.

Ponekad prođem potpuno prirodno. Ponekad se potpuno našminkam. Odgovaram na trenutak i postavlja me u pravi prostor za početak svog dana.

Fokusirajući se na ono što možete kontrolirati

Očito su ovo izvanredna vremena. Trenutna svjetska kriza narušila je uobičajene rutine. Lako je zanemariti ili jednostavno odustati od svog režima ljepote kad ne izlazim i družim se s drugima.

Sad kad sam stalno kod kuće, potreban mi je dodatni napor da se motiviram da slijedim svoju rutinu. Ali kad se osjećam, isplata je u tome što se osjećam malo lakše, malo samopouzdanije i malo optimističnije.

Lako je zaboraviti da moja ljepota nije samo za druge. Njegova primarna svrha je proširiti moj svoj radost. Kad sam u vremenu krize i moj duševni mir je narušen, njegovanje radosti može biti spas.

Kad se zaustave svi moji uobičajeni rasporedi, moja rutina karantene ljepote prilika je za samohranu - za mene je to krajnji oblik brige o sebi.

Zato i dalje idem.

Kada sam zaštićen kod kuće, odvojen od vanjskog svijeta i ne mogu posjetiti salone da se brinu o sebi, prisustvo svojim vlastitim potrebama za ljepotom može strukturirati karantenski haos na neusporediv način.

Rutinska ljepota nije samo moje tijelo. Sve što i sve što pustim u sebe ispunjava me zadovoljstvom.

Kad osjetim miris esencijalnih ulja koja koristim za samo-masažu ili osjetim ulje na koži, dolazim u kontakt sa svojim osjetilima. Ovo me izbacuje iz glave, iz brige i ulazi u tijelo.

S toliko mnogo stvari izvan kontrole, netaknuta rutina ljepote je dar. To je nešto što ja mogu učiniti. Jedna je stvar gdje još uvijek imam izbora.

Kad svakog jutra započnem svoju rutinu, osjetim osnaživanje usmjeravanja vlastitih akcija i donošenja vlastitih odluka. Usredsredim svoj um svaki put kad se uključim u jednostavnu brigu o sebi. Odraz onoga što postajem svako jutro u ogledalu je nešto što mogu odabrati.

Kad to učinim, osjećam se blistavo.

Vraćanje ljepote

Kada svjesno odlučim da ljepota bude prioritet, postoji nekoliko načina na koje se postavljam s pravim načinom razmišljanja.

Prvo, dobijem inspiraciju. Dajem svom umu nešto divno za rješavanje provodeći nekoliko minuta uživajući u nečemu lijepom. Zagledat ću neko fino umjetničko djelo, poslušati umirujuću muziku ili uživati ​​u opojnom mirisu. Pustio sam je u svoja osjetila poput najukusnije hrane, dopuštajući mi da me napuni.

Tada to tretiram kao spoj sa sobom. Pitam, "Kako se danas želim ukrasiti?"

Zamišljam da mi svaki odjevni komad odjeće daje energiju, snagu i staloženost. Svaka nijansa kojom prašim kapke je poput boja zalaska sunca. Prizivam senzualnost na svakom koraku.

Dopuštam da bude zabavno, čak i razigrano. Jednom kada se posvetim, mogu svakodnevno oblikovati svoju rutinu kako bih fluidno njegovala svoje potrebe.

Dobro oblikovan režim ne samo da mi daje sjaj i opušta fine linije, već može smiriti surovost vremena koja se stalno mijenjaju. Ljepota je svoj vlastiti jedinstveni i esencijalni lijek.

Iz ove perspektive, moju rutinu ljepote ne treba odbaciti kao uživanje. Mogu ga cijeniti kao osnovno za svoje zdravlje.

Rutina to čini stvarnim

Okvir omogućava pažnju na ljepoti od glave do stopala. Dok niko ne gleda, možete produbiti svoje svakodnevne rutine.

Isprobajte ove savjete za ugađanje karanteni kako biste svom danu dodali dodatnu ljepotu:

• Dodajte dodatnu vlagu na ruke nakon stalnog pranja i saniranja.
• Masirajte stopala uljem ili losionom i nosite čarape u krevet. Bonus: I spavat ćete mirnije.
• Dodajte nekoliko kapi vašeg omiljenog esencijalnog ulja u bočici s raspršivačem i špricu oko vašeg doma.
• Stvorite hranljive pilinge za usne sa smeđim šećerom i maslinovim uljem za vlagu.
• Pomiješajte DIY masku za kosu ili mješavina ulja koja vam odgovara. Pročešljajte smjesu kroz kosu i zamotajte ručnikom na 20 minuta. Za dubinski regenerator, ostavite preko noći i isperite ujutro.
• Dajte noktima odmor upravo sada. Nanesite kokosovo ili maslinovo ulje na kožicu noću umjesto laka.
• Ne zaboravite na oči. Ako i vi, kao i mnogi trenutno, provodite dodatne sate buljeći u svoj ekran po čitav dan, pokažite svojim izviđačima malo TLC lagano natapajući malo ulja ili losiona za lice na područje ispod očiju.
• Razmazite samo-masažom. Koristite lagano ulje za tijelo i lagane, senzualne pokrete. Kada se fizički distanciramo, masaža je važan oblik ljubavi prema sebi.

Karantena nam daje prostor

Taj prostor može biti prilika.

Kad mi se nešto oduzme, ja biram šta će ispuniti taj prostor. Za mene je dodatna briga o sebi savršen dodatak.

Moja rutina mi je sada važnija nego prije, jer se više ne mogu osloniti na ono što je nekada radilo.

Svakodnevno svoj život strukturiram prema vrijednostima koje odaberem. Kad ljepotu postanem temeljnom vrednotom, zalažem se za svoje zdravlje i samopouzdanje. Osim toga, unosim malo ljepote u teško vrijeme.

Zapamtite, ljepota nije površna. Lepota je način da razmazite svoj unutrašnji život i uvek vas podsetite - u karantinu ili ne - na vaše osnovno dostojanstvo i vrednost kao čoveka.

Prava ljepota je blistava. To je vrsta koja tjera druge ljude da zastanu i primijete. Počinje iznutra.

To je vrsta ljepote koja proizlazi iz ljubavi i poštovanja prema sebi, a naša rutina ljepote može biti ritual u kojem se događa ta duboka ljubav prema sebi.

Doktorica Karuna Sabnani osnivač je Naturopatske zdravstvene zaštite Karuna. Gotovo radi sa međunarodnim pacijentima. Njeni su se savjeti pojavili u raznim publikacijama, uključujući Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart i Allure Magazines. Možete je pronaći na Instagramu i na www.karunanaturopathic.com.