22 Prednosti i upotreba sode bikarbone

Sadržaj

• 1. Liječite žgaravicu
• 2. Voda za ispiranje usta
• 3. Umiri rane
• 4. Izbijelite zube
• 5. Dezodorans
• 6. Može poboljšati performanse vježbanja
• 7. Ublažite svrbež kože i opekline od sunca
• 8. Može usporiti napredovanje hronične bolesti bubrega
• 9. Može poboljšati određene tretmane raka
• 10. Neutralizirajte mirise hladnjaka
• 11. Osvježivač zraka
• 12. Može izbjeliti vaš veš
• 13. Čistač kuhinje
• 14. Uklonite miris smeća
• 15. Uklonite tvrdokorne mrlje od tepiha
• 16. Višenamjensko sredstvo za čišćenje kupaonice
• 17. Očistite voće i povrće
• 18. Poljski srebrni pribor
• 19. Sačuvajte sprženi lonac
• 20. Ugasiti požare na ulju i mastima
• 21. Domaće sredstvo za uklanjanje korova
• 22. Deodorizator cipela
• Zaključak

Soda bikarbona, poznata i kao natrijum bikarbonat, široko se koristi u pečenju.

To je zato što ima kvasna svojstva, što znači da tjesto diže proizvodeći ugljični dioksid.

Osim kuhanja, soda bikarbona ima niz dodatnih kućanskih namjena i zdravstvenih blagodati.

Evo 23 prednosti i upotrebe sode bikarbone.

1. Liječite žgaravicu

Žgaravica je poznata i kao refluks kiseline. To je bolno, peckanje koje se javlja u gornjem dijelu trbuha i može se proširiti u grlo ().

To je uzrokovano refluksom kiseline iz želuca i gore prema jednjaku, cijevi koja povezuje želudac s ustima.

Nekoliko čestih uzroka refluksa su prejedanje, stres i jedenje masne ili začinjene hrane.

Soda bikarbona može pomoći u liječenju žgaravice neutralizacijom želučane kiseline. Otopite kašičicu sode bikarbone u čaši hladne vode i polako pijte smjesu.

Postoje negativne strane ovog tretmana kojih biste trebali biti svjesni (,,,):

• Postoje neke rasprave o tome imaju li svi s simptomima žgaravice u stvari povišenu želučanu kiselinu.
• Soda bikarbona je vrlo visoka u natrijumu, sa 629 mg na 1/2 čajne žličice.
• Nastavak upotrebe može dovesti do metaboličke alkaloze i srčanih problema.

2. Voda za ispiranje usta

Ispiranje usta izvrstan je dodatak dobroj oralnoj higijeni. Doseže kutove usta i pukotine zuba, desni i jezika, što može propustiti tijekom četkanja.

Mnogi koriste sodu bikarbonu kao zamjenu za ispiranje usta. Neke studije pokazale su da može pomoći osvježiti dah, pa čak i pružiti antibakterijska i antimikrobna svojstva (,, 8).

Međutim, jedno istraživanje pokazalo je da soda za pečenje usta soda bikarbona nije značajno smanjila nivo oralnih bakterija, iako je rezultirala povećanim pH pljuvačke, što je važno za inhibiciju rasta bakterija ().

Recept za soda bikarbona za usta je jednostavan. Dodajte 1/2 kašičice sode bikarbone u pola čaše tople vode, a zatim gutajte kao i obično.

3. Umiri rane

Afte su mali, bolni čirevi koji se mogu stvoriti u ustima. Za razliku od afte, afte se ne stvaraju na usnama i nisu zarazne.

Iako je potrebno više dokaza, neka istraživanja otkrila su da je soda za pečenje soda bikarbona izvrsna za smirivanje bolova uzrokovanih aftama (,).

Vodu za ispiranje soda bikarbone možete napraviti koristeći recept iz prethodnog poglavlja. Ispirajte usta ovom smjesom jednom dnevno dok se rana ne zacijeli.

4. Izbijelite zube

Soda bikarbona je popularni kućni lijek za izbjeljivanje zuba.

Mnoga istraživanja su otkrila da je pasta za zube koja sadrži sodu bikarbonu bolja za izbjeljivanje zuba i uklanjanje naslaga od paste za zube bez sode bikarbone (,,,).

To je vjerovatno jer soda bikarbona ima blaga abrazivna svojstva koja joj dopuštaju da prekine veze molekula koje mrlje zube. Takođe ima antibakterijska i antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv štetnih bakterija (,).

5. Dezodorans

Iznenađujuće je da ljudski znoj nema mirisa.

Znoj dobiva miris tek nakon što ga razgrade bakterije u pazuhu. Te bakterije pretvaraju vaš znoj u kisele otpadne tvari koje znoju daju njegov miris (,).

Soda bikarbona može ukloniti miris znoja čineći mirise manje kiselim. Pokušajte tapkati sodu bikarbonu po pazuhu i mogli biste primijetiti razliku (20).

6. Može poboljšati performanse vježbanja

Soda bikarbona, poznata i kao natrijum bikarbonat, popularan je dodatak među sportistima.

Neke studije pokazuju da vam soda bikarbona može pomoći da duže nastupate na vrhuncu, posebno tijekom anaerobnih vježbi ili treninga i sprinta visokog intenziteta (, 22).

Tijekom vježbanja visokog intenziteta vaše mišićne stanice počinju stvarati mliječnu kiselinu koja je odgovorna za osjećaj pečenja koji imate tijekom vježbanja. Mliječna kiselina takođe smanjuje pH unutar ćelija, što može dovesti do umora mišića.

Soda bikarbona ima visok pH, što može pomoći u odgađanju umora, omogućavajući vam duže vježbanje na vrhuncu (,).

Na primjer, jedno istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su uzimali sodu bikarbonu vježbali u prosjeku 4,5 minute duže od ljudi koji nisu uzimali sodu bikarbonu ().

Jedna studija preporučuje uzimanje 300 mg sode bikarbone na 1 litru vode 1–2 sata prije vježbanja ().

Druga studija dodala je da uzimanje 3 sata prije vježbanja dovodi do manje gastrointestinalne nelagode ().

7. Ublažite svrbež kože i opekline od sunca

Kupka soda bikarbona često se preporučuje za smirenje svrbeža kože. Ove kupke su često korišteni lijek za svrbež od uboda buba i uboda pčela (28, 29).

Uz to, soda bikarbona može ublažiti svrbež od opeklina. Neki tvrde da može biti učinkovitiji u kombinaciji s drugim sastojcima poput kukuruznog škroba i zobenih pahuljica (30, 31).

Da biste napravili kupku od sode bikarbone, u mlaku kupku dodajte 1-2 šolje sode bikarbone. Pazite da je zahvaćeno područje temeljito natopljeno.

Za određenija područja možete stvoriti pastu sa sodom bikarbonom i malo vode. Nanesite debeli sloj paste na zahvaćeno područje.

8. Može usporiti napredovanje hronične bolesti bubrega

Osobe s hroničnom bubrežnom bolešću polako gube funkciju bubrega.

Bubrezi su nevjerovatno važni jer pomažu u uklanjanju viška otpada i vode iz krvi. U isto vrijeme pomažu uravnotežiti važne minerale poput kalijuma, natrija i kalcijuma ().

Studija koja je uključivala 134 odrasle osobe s HBL otkrila je da je za one koji uzimaju dodatke natrijum bikarbonata (sode bikarbone) 36% manja vjerovatnoća da će brzo napredovati od ljudi koji nisu uzimali suplemente (33).

Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što unesete sodu bikarbonu.

9. Može poboljšati određene tretmane raka

Rak je drugi vodeći uzrok smrti u svijetu ().

Često se liječi hemoterapijom, koja djeluje usporavanjem ili zaustavljanjem rasta ćelija karcinoma. Ćelije raka obično rastu i dijele se velikom brzinom ().

Neka istraživanja pokazuju da bi soda bikarbona mogla pomoći lijekovima za hemoterapiju da djeluju učinkovitije. Soda bikarbona može okoliš za tumore učiniti manje kiselim, što koristi hemoterapijskim tretmanima (,,).

Međutim, dokazi su ograničeni na preliminarne indikacije iz studija na životinjama i ćelijama, pa je potrebno više istraživanja zasnovanih na ljudima.

10. Neutralizirajte mirise hladnjaka

Jeste li ikada otvorili frižider i naišli na iznenađujuće smrdljiv miris?

Šanse su da su neke namirnice u vašem frižideru preskočile dobrodošlicu i počele se kvariti. Ovaj smrdljivi miris može se zadržati dugo nakon što ste hladnjak ispraznili i temeljito očistili.

Srećom, soda bikarbona može pomoći u osvježavanju smrdljivog frižidera neutrališući loše mirise. U interakciji je s česticama mirisa kako bi ih uklonio, umjesto da samo prikriva njihov miris ().

Napunite šalicu sodom bikarbonom i stavite je na stražnji dio frižidera kako biste neutralizirali loše mirise.

11. Osvježivač zraka

Ne uklanjaju svi komercijalni osvježivači zraka loše mirise. Umjesto toga, neki jednostavno oslobađaju molekule mirisa koji prikrivaju loše mirise.

Uz to, manje od 10% osvježivača zraka govori vam šta sadrže. To može biti problematično ako ste osjetljivi na hemikalije koje se mogu naći u osvježivačima zraka (40).

Soda bikarbona je izvrsna i sigurna alternativa komercijalnim osvježivačima zraka. U interakciji je sa česticama mirisa i neutralizira ih, umjesto da ih maskira ().

Da biste stvorili osvježivač zraka sode bikarbone, trebat će vam:

• mala tegla
• 1/3 šolje sode bikarbone
• 10–15 kapi omiljenih esencijalnih ulja
• komad platna ili papira
• žica ili vrpca

Dodajte sodu bikarbonu i esencijalna ulja u teglu. Pokrijte ga krpom ili papirom, a zatim ga učvrstite uzicom. Kad miris počne nestajati, promućkajte staklenku.

12. Može izbjeliti vaš veš

Soda bikarbona je jeftin način za izbjeljivanje i čišćenje rublja.

Soda bikarbona je lužina - topiva sol - koja može pomoći u uklanjanju nečistoće i mrlja. Kada se otopi u vodi, lužina kao što je soda bikarbona može u interakciji s kiselinama iz mrlja i pomoći u njihovom uklanjanju (41).

Dodajte 1/2 šolje sode bikarbone u redovnu količinu deterdženta za pranje rublja. Također pomaže omekšavanju vode, što znači da će vam trebati manje deterdženta nego obično.

13. Čistač kuhinje

Svestranost sode bikarbone čini je odličnim sredstvom za čišćenje kuhinje. Ne samo da može ukloniti žilave mrlje već i pomoći u uklanjanju smrdljivih mirisa (40).

Da biste u kuhinji koristili sodu bikarbonu, napravite pastu miješajući sodu bikarbonu s malom količinom vode. Spužvom ili krpom nanesite pastu na željenu površinu i temeljito prorišite.

Evo nekoliko stvari koje se nalaze u kuhinji i koje možete očistiti sodom bikarbonom:

• peći
• zamrljane šalice kafe
• obojeni mermer
• mrlje od masti
• kuhinjske pločice
• začepljeni odvodi
• potamnjeno srebro
• mikrovalne pećnice

14. Uklonite miris smeća

Vreće za smeće često imaju gnjili miris jer sadrže razne otpadne otpadne tvari. Nažalost, ovaj miris se može proširiti na vašu kuhinju i druge dijelove vašeg doma.

Srećom, soda bikarbona može pomoći u uklanjanju mirisa smeća. Ovi mirisi su često kiseli, pa soda bikarbona može komunicirati s molekulima mirisa i neutralizirati ih.

U stvari, znanstvenici su otkrili da širenje sode bikarbone na dnu kanti za smeće može neutralizirati miris smeća za 70% ().

15. Uklonite tvrdokorne mrlje od tepiha

Kombinacija sode bikarbone i octa može ukloniti najtvrdokornije mrlje na tepihu.

Kada se soda bikarbona i ocat pomiješaju, oni stvaraju spoj nazvan ugljična kiselina, koja je čest sastojak proizvoda za čišćenje. Ova reakcija stvara puno gaženja, što može pomoći u razgradnji žilavih mrlja (43).

Evo kako možete ukloniti tvrdoglave mrlje od tepiha samo sodom bikarbonom i octom:

1. Prekrijte mrlju tepiha tankim slojem sode bikarbone.
2. Napunite praznu bočicu sa raspršivačem mješavinom sirćeta i vode 1 na 1 i pošpricajte je po zamrljanom području.
3. Pričekajte do 1 sata ili dok se površina ne osuši.
4. Trljajte soda bikarbonu četkom i usisavajte ostatke.
5. Mrlja bi sada trebala biti potpuno uklonjena. Ako je na tepihu ostalo ostataka sode bikarbone, obrišite ga vlažnim peškirom.

16. Višenamjensko sredstvo za čišćenje kupaonice

Poput kuhinja, i kupaonice može biti teško očistiti. Imaju razne površine koje se često koriste i zato ih je potrebno često čistiti.

Iako su na raspolaganju razna komercijalna sredstva za čišćenje kupaonica, mnogi ljudi preferiraju prirodniju i ekonomičniju opciju čišćenja. Soda bikarbona dobro dođe jer izbjeljuje i dezinficira mnoge površine kupaonica, iako je manje učinkovita od komercijalnih sredstava za čišćenje ().

Evo nekoliko površina koje možete očistiti sodom bikarbonom:

• kupaonske pločice
• toaleti
• tuševi
• kade
• kupaonica umivaonici

Napravite pastu pomoću sode bikarbone i malo vode. Spužvom ili krpom temeljito utrljajte smjesu na površinu koju želite očistiti.

Obrišite površinu 15–20 minuta kasnije vlažnom krpom.

17. Očistite voće i povrće

Mnogi ljudi brinu zbog pesticida na hrani. Pesticidi se koriste za sprečavanje usjeva od oštećenja insekata, klica, glodara i korova.

Ljuštenje voća najbolji je način uklanjanja pesticida. Međutim, to također znači da ne dobivate važne hranjive sastojke, poput vlakana, vitamina i minerala, koji se nalaze u kožicama mnogih plodova.

Zanimljivo je da su nedavna istraživanja otkrila da je namakanje voća i povrća u pranju soda bikarbona najučinkovitiji način uklanjanja pesticida bez guljenja.

Jedno istraživanje je pokazalo da je namakanje jabuka u otopini sode bikarbone i vode 12–15 minuta uklonilo gotovo sve pesticide (45).

Napominjemo da ovom metodom ne uklanjaju se pesticidi koji su prodrli u kožu ploda. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo da li ovo djeluje i na druge vrste proizvoda.

18. Poljski srebrni pribor

Soda bikarbona je zgodna alternativa komercijalnim lakovima za srebro.

Za ovo će vam trebati:

• aluminijumska tepsija ili posuda za pečenje obložena aluminijumskom folijom
• 1 šolja kipuće vode
• 1 kašika sode bikarbone
• 1/2 šolje bijelog octa

Dodajte sodu bikarbonu u aluminijumsku tepsiju i polako ulijte sirće. Zatim ulijte kipuću vodu, a zatim stavite srebro u tepsiju.

Gotovo odmah, mrlja bi trebala početi nestajati, a većinu srebrnog posuđa možete ukloniti iz posude u roku od trideset sekundi. Međutim, jako potamnjeni srebrni pribor možda će trebati stajati u smjesi do 1 minute.

U ovoj mješavini srebro podvrgava se hemijskoj reakciji s aluminijskom posudom i sodom bikarbonom. Prenosi mrlju sa srebrnog posuđa na aluminijsku posudu ili može stvoriti blijedo-žuti talog na dnu posude (46).

19. Sačuvajte sprženi lonac

Mnogi ljudi su nehotice opekli dno lonca dok su kuhali.

To može biti noćna mora za čišćenje, ali sprženi lonac možete lako spasiti sodom bikarbonom i vodom.

Pospite obilno količinu sode bikarbone po dnu lonca i dodajte dovoljno vode da pokrije opečena područja. Smjesu prokuhajte i ispraznite posudu kao i obično.

Ako ostanu tvrdoglave mrlje, uzmite podlogu za ribanje, dodajte malu količinu tekućine za pranje i nježno uklonite preostale izgorene dijelove.

20. Ugasiti požare na ulju i mastima

Zanimljivo je da neki aparati za gašenje požara sadrže sodu bikarbonu.

Ove vrste su poznate kao suhi kemijski aparati za gašenje požara i koriste se za gašenje ulja, masti i električnih požara. Soda bikarbona reagira s toplinom dajući ugljični dioksid koji uguši i ugasi vatru.

Kao takva, soda bikarbona se može koristiti za gašenje malih požara ulja i masti.

Međutim, ne očekujte da će soda bikarbona gasiti veće kućne požare. Veći požari uvlače više kisika i mogu se suprotstaviti efektima sode bikarbone.

21. Domaće sredstvo za uklanjanje korova

Korovi su dosadne biljke koje mogu rasti u pukotinama vaših šetališta i prilaza. Često imaju duboke korijene, zbog čega ih je teško ubiti bez upotrebe hemijskog sredstva za uklanjanje korova.

Srećom, sodu bikarbonu možete koristiti kao jeftiniju i sigurniju alternativu. To je zato što je soda bikarbona bogata natrijumom, što stvara oštro okruženje za korov.

Pospite nekoliko šaka sode bikarbone po korovu koji raste u pukotinama vašeg pločnika, prilaza i drugih područja zaraženih korovom.

Međutim, izbjegavajte upotrebu sode bikarbone za uništavanje korova na gredicama i u vrtovima, jer može uništiti i druge biljke.

22. Deodorizator cipela

Imati smrdljive cipele čest je problem koji može biti prilično neugodan.

Srećom, soda bikarbona je izvrstan lijek za osvježavanje smrdljivih cipela.

U dvije gaze ili tanke komade tkanine ulijte dvije kašike sode bikarbone. Učvrstite krpe gumicom ili vrpcom i stavite po jednu u svaku cipelu.

Uklonite vrećice sode bikarbone kada želite obuti cipele.

Zaključak

Soda bikarbona je svestrani sastojak koji osim kuhanja ima i mnoge druge svrhe.

Sjaji kada je riječ o neutralizaciji mirisa i čišćenju. Ova spajalica za domaćinstvo može pomoći u uklanjanju žilavih mrlja, uklanjanju neugodnih mirisa i čišćenju teških područja poput pećnice, mikrovalne pećnice i injekcijske mase za pločice.

Uz to, soda bikarbona ima niz zdravstvenih blagodati. Na primjer, može vam pomoći u liječenju žgaravice, smirivanju afte, pa čak i izbjeljivanju zubi.

Štaviše, soda bikarbona je jeftina i široko dostupna. Posudu sode bikarbone možete uzeti iz lokalne trgovine.

Sljedeći put kada budete trebali ukloniti žilavu ​​mrlju ili miris, posegnite za sodom bikarbonom.