Zdravstvene prednosti soka aloe vere

Sadržaj

• P: Koje su prednosti pijenja soka od aloe vere?
• Upotreba aloe vere kroz istoriju
• Rizične nuspojave pijenja soka ili gela od aloe vere
• Moguće prednosti pijenja soka od aloe vere
• Ali, šta je s Aloe vodom?
• Recenzija za

Ako pretražujete na Googleu "sok od aloe vere", mogli biste brzo zaključiti da je pijenje soka od aloe vere najbolja zdrava navika, sa zdravstvenim prednostima u rasponu od gubitka težine, probave, imunološke funkcije, pa čak i "ublažavanja opće nelagode". Ali kada pogledate dalje od prvih 40+ rezultata pretrage (sve stranice koje navode neverovatne prednosti soka od aloe vere neposredno pre nego što vam prodaju stalnu mesečnu zalihu), to je drugačija, tačnija priča.

P: Koje su prednosti pijenja soka od aloe vere?

O: Ono što je zanimljivo za sok od aloe vere je da unatoč velikom marketinškom nastojanju da se ljudi educiraju o njegovim prednostima, postoji vrlo malo znanstvenih podataka koji bi podržali njegovu upotrebu kod ljudi. Štoviše, neka od istraživanja toksičnosti provedenih na životinjama su alarmantna.

Upotreba aloe vere kroz istoriju

Podaci o upotrebi aloe vere datiraju skoro 5.000 godina do ranog Egipta. Od tada se koristi i lokalno i oralno. Aloe vera gel, pronađen kada otvorite zelenu lisnatu kožu, često se koristi lokalno za liječenje opeklina, ogrebotina, psorijaze i drugih kožnih oboljenja. Aloe vera sok, prvenstveno proizveden od zelenog vanjskog lista, korišten je kao glavna komponenta u mnogim laksativima bez recepta sve do 2002. godine kada ih je FDA povukla s polica drogerija zbog nedovoljnih informacija o njihovoj sigurnosti.

Rizične nuspojave pijenja soka ili gela od aloe vere

Zabrinutost u vezi sa sigurnošću pijenja soka od aloe vere nastavila je da raste nakon objavljivanja nalaza dvogodišnje studije Nacionalnog toksikološkog programa. Prema ovoj studiji, kada su istraživači davali štakorima ekstrakt cijelog lista soka aloe vere, postojali su "jasni dokazi o kancerogenoj aktivnosti kod mužjaka i ženki štakora, na osnovu tumora debelog crijeva". (Ne, hvala, zar ne? Probajte umjesto toga ovih 14 neočekivanih smoothieja i sastojaka zelenog soka.)

No, prije nego što kažete ljudima da aloe vera izaziva rak, morate uzeti u obzir nekoliko stvari:

1. Ovo istraživanje je provedeno na životinjama. Ne znamo šta bi se dogodilo kod ljudi, ali ovi negativni rezultati bi trebali biti dovoljni da budete oprezni dok ne bude dostupno više informacija.

2. Razmislite koja je vrsta aloe vere korištena u ovoj studiji. Istraživači su koristili neobezbojen ekstrakt aloe vere iz cijelog lista. Način obrade aloe vere može utjecati na različite spojeve koji se nalaze u biljci, a time i na tijelo. Na primjer, kada proizvođači obezboje list aloe vere (proces u kojem se aloe vera propušta kroz ugljeni filter), uklanjaju se komponente koje aloe veri daju laksativna svojstva, antrakinoni. Smatra se da je jedan specifičan antrakinon nazvan Aloin pokretačka snaga razvoja tumora u studiji na životinjama.

Moguće prednosti pijenja soka od aloe vere

Ali nije sve loša vijest za sok od aloe vere. U studiji iz 2004. godine u Velikoj Britaniji, istraživači su ljudima sa aktivnim ulceroznim kolitisom, vrstom upalne bolesti crijeva, dali da piju gel od aloe vere (zapamtite da su u studiji na životinjama koristili sok od aloe vere, a ne gel). Nakon četiri sedmice pijenja gela aloe vere u vodi dva puta dnevno, njihovi simptomi su počeli da se poboljšavaju prema remisiji ulceroznog kolitisa, u poređenju sa onima koji su davali običnu vodu. Nisu zabilježene značajne negativne nuspojave zbog pijenja gela aloe vere.

Kao što vidite, priča o aloe veri nije tako jasna koliko mnoge etikete pića žele da vjerujete. Moja lična preporuka je da trebate pričekati još istraživanja na ljudima kako bi se pokazalo da aloe vera pruža značajne zdravstvene beneficije bez negativnih nuspojava. Ako ipak odlučite piti aloe veru, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom, a zatim se pobrinite da bilo koji proizvod koji upotrijebite ne sadrži te neugodne antrahinone Aloin.

Ali, šta je s Aloe vodom?

Kako bi se umiješao još jedan trend hrane ili hirov zdravlja, pojačano je zanimanje i za vodu aloe. Koja je razlika između soka aloe vere i vode aloe vere? Pa, odgovor je zapravo prilično jednostavan. Gel aloe vere se obično miješa sa sokom od citrusa kako bi se napravio sok od aloe vere, a ako se gel pomiješa s vodom, to je jednostavno voda od aloe. Prednosti i potencijalni faktori rizika su u osnovi isti, ali neki profesionalci u prehrani vjeruju da unošenje gela aloe vere (u obliku soka ili vode) može imati koristi za kožu zahvaljujući hidrataciji i vitaminu C.

Recenzija za