Pogledajte Ariel Winter kako pokazuje svoju ludu snagu u novom videu za vježbanje

Sadržaj

• Recenzija za

Ariel Winter se u posljednje vrijeme fokusira na pozitivne stvari u životu. Nedavno je otkrila kako nauči da svoju sreću stavi na prvo mjesto i zanemari mišljenje drugih, posebno imajući u vidu njena iskustva sa sramotenjem tijela i maltretiranjem na mreži.

Za Winter, dio te promjene znači da zdravlje bude prioritet - a ove je sedmice obožavateljima dala rijedak uvid u to kako ostaje jaka u teretani.

U videu na Instagramu, Moderna porodica glumica je pokazala svoju impresivnu snagu dok je izvodila sumo čučnjeve i mrtvo dizanje. Dok stoji na dvije klupe s utezima kako bi povećala svoj raspon kretnji, Zima se vidi kako teče kroz pokrete s lakoćom, a zatim slavi nakon toga s nekim preslatkim vještinama konca.

Znam da sam propustila #motivationmonday pa evo #tuesdaymotivation sa @mackfit, ″ napisala je video zapis. Never Nikada nisam bila najuzbuđenija osoba koja ide u teretanu, ali zato što se osjećam zdravije i vidim da se trud koji ulažete zaista isplati. Takođe ... @mackfittraininggym je BOSS i stalno me podsjeća na moje ciljeve u plijenu. "

Sumo čučnjevi se, na primjer, smatraju the najbolja vježba čučnjeva za unutrašnju stranu bedara. ″ Sumo čučanj je sjajna vježba snage donjeg dijela tijela koja naglašava mišiće unutarnje strane bedara, kao i gluteuse, četveronoške, tetive mišića, savijače kukova i listove ", Lisa Niren, glavna instruktorica studija, ranije nam je rekao.

To je ubitačan potez i za vaše trbušnjake. ″ Na osnovu vaše osnovne snage, možda ćete otkriti da sumo čučanj dodaje izazov vašoj ravnoteži jer je vaše tijelo u drugačijem položaju i potrebna mu je dodatna stabilnost kako se ne bi kretalo naprijed i natrag na petama ", rekla je Niren. (Povezano: Zašto Ariel Winter gre žali "Neki od njenih osvrta na društvenim mrežama)

Sumo mrtvo dizanje, s druge strane, radi na vašem čitavom stražnjem lancu (zadnji dio vašeg tijela), uključujući donji dio leđa, gluteuse i tetive koljena. Također možete izgraditi snagu i stabilnost u trbušnjacima dok učvršćujete jezgru tokom ovog pokreta.

Recenzija za