Autor: Christy White
Datum Stvaranja: 3 Maja 2021
Datum Ažuriranja: 13 Avgust 2025
Anonim
Biosinteza i katabolizam holesterola
Video: Biosinteza i katabolizam holesterola

Sadržaj

Glicin je aminokiselina koja se nalazi u namirnicama poput jaja, ribe, mesa, mlijeka, sira i jogurta.

Osim što je prisutan u hrani bogatoj proteinima, glicin se široko koristi i kao dodatak prehrani, prodaje se pod nazivom željezni glicinat, a u ovom je slučaju njegova funkcija borba protiv anemije jer pomaže u poboljšanju apsorpcije željeza iz prehrane .

Dodatak glicina, poznat kao magnezijum glicinat, indiciran je u slučajevima fizičkog i mentalnog umora jer poboljšava apsorpciju magnezijuma, vrlo važnog minerala za kontrakciju mišića i prenos nervnih impulsa.

Hrana bogata glicinomOstala hrana bogata glicinom

Spisak namirnica sa visokim sadržajem glicina

Glavna hrana bogata glicinom je Royal-ova konvencionalna želatina, na primjer, jer joj je glavna komponenta kolagen, protein s velikom količinom ove aminokiseline. Ostale namirnice koje takođe sadrže glicin su:


  • Bundeva, batat, engleski krompir, šargarepa, repa, patlidžan, kasava, gljive;
  • Zeleni grašak, grah;
  • Ječam, raž;
  • Mlijeko i mliječni proizvodi;
  • Lješnjaci, orasi, indijski orah, brazilski orasi, bademi, kikiriki.

Glicin je ne-esencijalna aminokiselina, što znači da je tijelo u stanju proizvesti tu aminokiselinu kada mu zatreba.

Izbor Urednika

Terdivna diskinezija

Terdivna diskinezija

Tardivna di kinezija (TD) je poremećaj koji uključuje nehotične pokrete. Terdiviranje znači odloženo, a di kinezija abnormalno kretanje.TD je ozbiljna nu pojava koja e javlja kada uzimate lijekove zva...
Blaga do umjerena COVID-19 - iscjedak

Blaga do umjerena COVID-19 - iscjedak

Nedavno vam je dijagno ticirana koronaviru na bole t 2019 (COVID-19). COVID-19 uzrokuje infekciju u vašim plućima i može uzrokovati probleme drugim organima, uključujući bubrege, rce i jetru. Najčešće...