Dijeta protiv hemoroida: šta jesti i koju hranu izbjegavati
Sadržaj
Hrana za liječenje hemoroida trebala bi biti bogata vlaknima poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, jer pogoduje crijevnom tranzitu i olakšava uklanjanje izmeta, smanjujući bol i nelagodu.
Uz to, trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno, jer tekućine povećavaju hidrataciju stolice i smanjuju napor da se vrši nužda, izbjegavajući uobičajena krvarenja koja se javljaju kod hemoroida.
Šta jesti
Hrana koja se preporučuje osobama koje imaju hemoroide je hrana bogata vlaknima, jer stimulira gastrointestinalni tranzit i olakšava oslobađanje izmeta. Neki primjeri hrane bogate vlaknima pogodne za oboljele od hemoroida su:
- Cjelovite žitarice poput pšenice, pirinča, zobi, amaranta, kvinoje;
- Sjeme poput chia, lanenog sjemena, sezama;
- Voće;
- Povrće;
- Sjeme uljara poput kikirikija, badema i kestena.
Važno je jesti ovu hranu uz svaki obrok, kao što su cjelovite žitarice za doručak, salata za ručak i večeru, voće za međuobroke i kao desert za glavne obroke.
Hrana koja šteti hemoroidima
Neke namirnice se ne preporučuju osobama koje imaju hemoroide, jer uzrokuju iritaciju u crijevima, poput papra, kafe i pića koja sadrže kofein, poput bezalkoholnih pića od kole i crnog čaja.
Osim izbjegavanja ove hrane, važno je smanjiti konzumaciju hrane koja povećava crijevne plinove i uzrokuje nelagodu i zatvor, poput graha, leće, kupusa i graška. Saznajte o drugim uzrocima crijevnih plinova.
Jelovnik za one koji imaju hemoroide
| Snack | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Doručak | Mlijeko + integralni hljeb i maslac | Prirodni jogurt + 5 tosta | Mlijeko + žitarice za doručak bogate vlaknima |
| Jutarnja zakuska | 1 jabuka + 3 Maria kolačića | 1 kruška + 3 kikirikija | 3 kestena + 4 krekera |
| Ručak večera | Smeđi pirinač + piletina sa roštilja sa sosom od paradajza + salata sa zelenom salatom i naribanom šargarepom + 1 pomorandža | Pečeni krompir + losos na žaru + salata sa paprikom, kupusom i lukom + 10 grožđa | Smeđi pirinač + kuvana riba sa povrćem + 1 kivi |
| Popodnevna užina | 1 jogurt + 1 laneno sjeme + 3 kestena | mleko + 1 integralni hleb sa sirom | 1 jogurt + 1 col de chia + 5 Maria kolačića |
Povećanje unosa vlakana mora biti praćeno povećanjem unosa tekućine, tako da se povećava crijevni tranzit. Ako jedete previše vlakana, a ne pijete previše tečnosti, zatvor možete pogoršati.
Da biste saznali više, pogledajte ovaj video:
Još jedan savjet za prirodno liječenje hemoroida je korištenje čajeva za piće i sedz kupke.
Naš Izbor
Citati velnes stručnjaka koji će potaknuti vašu motivaciju