7 razgovora koje morate imati za zdrav seksualni život

Sadržaj

• Razgovor o istoriji testa
• Razgovor o uključivanju (i isključivanju).
• Frekvencijski razgovor
• Fantasy Conversation
• The Cheating Conversation
• Konverzija jezika ljubavi
• Razgovor o prijavi
• Recenzija za

Strah od toga da ćete izgubiti perje svog drugog može vas natjerati da se zgrčite kada je u pitanju iskreno pričanje o seksu. Ali brisanje teško dohvatljivih tema pod tepih može otežati pronalaženje odgovora (i promjenu ponašanja u spavaćoj sobi!) Još teže. Ovi razgovori koje morate imati važni su za održavanje zdrave i ispunjene seksualne veze-a uz naše strategije odobrene od strane stručnjaka za pristup svakoj od njih, znat ćete točno kako postaviti pozornicu za intimne razgovore koji će vas još više zbližiti.

Razgovor o istoriji testa

Getty Images

"Moje opšte pravilo je da čim saznate da postoji neka vrsta međusobne privlačnosti, razgovarajte", kaže dr. Laura Berman, New York Times najprodavaniji stručnjak za seks i odnose. Važno je razgovarati o STD i HIV testovima i datumu vašeg posljednjeg testa. Prednjačite tako što ćete prvo podijeliti svoju pozadinu, kaže Berman. Jednostavno rekavši: "Testiran sam otkad sam spavao s nekim posljednjim - a ti?" održava razgovor laganim i manje prijetećim. O čemu ne treba raspravljati? Vaš "broj", kaže Berman."Sve što čini je stvaranje nesigurnosti." Bilo da ste bili jedna druga osoba ili 100 ljudi, čisti zdravstveni status i istorija donošenja sigurnih odluka o vašem tijelu su najvažniji.

Razgovor o uključivanju (i isključivanju).

Getty Images

Tražiti svog partnera da vas prestane čupati za kosu kad dosegne vrhunac je teže nego mu reći: "Volim kad [popuniš prazno]." Ali potrebno je razgovarati o tome šta vas pokreće, a šta odbija. Nosite prljave neprijatnosti izvan spavaće sobe, kaže Berman, koji dodaje da mnogi parovi griješe što ih imaju u trenutku, a to stvara vrlo ranjivo okruženje. Ali umjesto da otvoreno otkrijete neželjeno ponašanje, postavite situaciju pozitivno, kaže Andrea Syrtash, autorica Varajte svog muža (sa svojim mužem). "Recite: 'Stvarno volim da imam seks s tobom, i volio bih ovo probati.' Nuđenje alternative koja bi mogla bolje funkcionirati omogućava vam da podijelite uključenje, a istovremeno emitujete isključeno, kaže Syrtash. [Tvitirajte ovaj savjet!]

Frekvencijski razgovor

Getty Images

Kada je u pitanju frekvencija na kojoj postajete ludi, ne morate biti u istoj rečenici, ali morate biti na istoj strani, kaže Berman. Šta to znači: "Ako on to želi svaki dan, a vi to želite jednom mjesečno, to će biti problem." Kao i u svemu ostalom, kompromis je ključan. Koliko god zvučalo seksi, pokušajte održati raspored seksa. To vam može dati priliku da zgrabite rekvizite, istuširate se pod tušem ili izbjegnete neželjene smetnje. Berman predlaže dijeljenje intimnog seksualnog iskustva najmanje dva puta sedmično, ali upozorava da ne postoji "čarobni broj" koji jamči blaženstvo u vezi. Partneri moraju raditi zajedno kako bi pronašli frekvenciju zbog koje se osjećaju najispunjenije.

Fantasy Conversation

Getty Images

Scenariji prosipanja koji okreću vaš motor pružaju vašoj drugoj osobi priliku da oživi vašu fantaziju-na kraju vas zbližavajući. Ali govoriti o seksi željama lakše je nego učiniti. Ako vam je neugodno, dogovorite se da neće biti donesene presude, kaže Berman. (Na kraju krajeva, možete slušati bez potrebe da skačete na brod.) A ako vaš partner (ili vi, u tom slučaju) želi da vas obuče u kostim Wonder Woman i da imate okretnu stolicu (a ne želite nikakav dio) ?? Berman predlaže stvaranje "mape fantazije". I vi i on ćete zapisati vaše želje i upoređivati ​​bilješke kako biste napravili glavnu listu. Šta ako neko od vas strastveno pokušava isprobati nešto što drugi ne voli? Identifikujte odakle dolazi želja i smislite kreativni kompromis, kaže Berman. Na primjer, ako želi da ima seks u javnosti – a vi ne – predlažete da položite ćebe na stražnji trijem gdje postoji mala šansa da se vaši susjedi prikradu.

The Cheating Conversation

Getty Images

Ono što predstavlja prevaru i nevjeru nije crno-bijelo. No, rješavanje teme varanja najjednostavnije je-a ima i manje odbrane-kad nije izazvano sumnjom. Zato nemojte čekati da nešto krene po zlu da biste definirali kakvo ponašanje neće biti tolerirano. Kao par, napravite listu radnji koje smatrate varanjem (da li podvlačite granicu kada se dodirujete, ali ples je u redu?). Ne zaboravite uzeti u obzir tehniku: Hoćete li znati lozinke telefona ili e -pošte? Hoćete li biti prijatelji sa svojim bivšim na Facebooku ili Snapchatu? [Tweetujte ovaj savjet!]

Konverzija jezika ljubavi

Thinkstock

Znati koji postupci čine da se vaš partner osjeća voljeno i cijenjeno, bilo da je to jednostavno kao što je držanje za ruke ili vrelo kao slanje seksi tekstualnih poruka, i naglašavanje da radite te stvari jednako je održavanju zadovoljavajućeg seksualnog odnosa, kaže Berman. Prema bestseleru Garyja Chapmana 5 jezika ljubavi, ljudi daju i primaju romantičnu ljubav na pet različitih načina: pokloni, kvalitetno vrijeme, riječi potvrde ili komplimenta, djela služenja i fizički dodir. Parovi s različitim jezicima ljubavi i dalje mogu u potpunosti zadovoljiti jedno drugo sve dok oboje komuniciraju ono zbog čega se osjećaju najviše voljenima. Berman predlaže da zapišete tri do pet rečenica koje počinju sa "osjećam se voljeno kada ..." i podijelite ih međusobno. Možete uključiti sve, od "kada me držite za ruku" ili "kada započinjete seks" do "kada perete rublje bez pitanja." Obratite pažnju i na to kako se vaš partner ponaša prema vama kada je fin, kaže Berman. Daju li vam komplimente? „Skloni smo da volimo druge na način na koji najviše volimo da budemo voljeni“, kaže Berman. "Ali modelirajte svoje postupke nakon njihovih i vjerojatno ćete biti na meti."

Razgovor o prijavi

Getty Images

Važno je zapamtiti da rasprave o seksu nisu jedna i završena. "Naše želje i potrebe se razvijaju, a šta to znači za vas dok izlazite ili tokom prve godine braka možda neće biti istinito za deset godina", kaže Syrtash. Zapravo, što je par duže zajedno, manja je vjerovatnoća da će precizno predvidjeti sklonosti svog partnera, kaže ona. Zato je komunikacija ključna. Recite jedno drugom da li se vaši ukusi mijenjaju ili da, dok još uvijek volite biti na vrhu, više volite obrnuti stil kaubojke.

Recenzija za