Autor: Joan Hall
Datum Stvaranja: 27 Februar 2021
Datum Ažuriranja: 28 Juni 2024
Anonim
Horny Goat Weed and Maca Root Overview
Video: Horny Goat Weed and Maca Root Overview

Sadržaj

Napaljena koza je trava. Listovi se koriste za proizvodnju lijekova. Čak 15 vrsta napaljenih kozjih korova u kineskoj je medicini poznato pod nazivom "yin yang huo".

Ljudi koriste napaljenu kozu korova za probleme sa seksualnim performansama, poput erektilne disfunkcije (ED) i niske seksualne želje, kao i slabih i lomljivih kostiju (osteoporoza), zdravstvenih problema nakon menopauze i bolova u zglobovima, ali postoji ograničeno znanstveno istraživanje koje podržava bilo koja od ovih upotreba.

Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima ocenjuje efikasnost na osnovu naučnih dokaza prema sledećoj skali: Efektivno, verovatno delotvorno, moguće delotvorno, moguće neefikasno, verovatno neefikasno, neefikasno i nedovoljno dokaza za ocenjivanje.

Ocjene efikasnosti za ORNY GOAT WEEV su kako slijedi:

Nedovoljno dokaza za ocjenu efikasnosti za ...

  • Slabe i lomljive kosti (osteoporoza). Uzimanje specifičnog ekstrakta napaljene koze u trajanju od 24 mjeseca u kombinaciji sa dodacima kalcijuma smanjuje gubitak kostiju kičme i kuka kod žena koje su prošle menopauzu bolje od uzimanja kalcijuma samog. Hemikalije u ekstraktu djeluju poput hormona estrogena.
  • Zdravstveni problemi nakon menopauze.Uzimanje ekstrakta vode iz napaljene kozje korove tokom 6 mjeseci može smanjiti holesterol i povećati nivo estrogena kod žena u postmenopauzi.
  • Bronhitis.
  • Problemi sa ejakulacijom.
  • Erektilna disfunkcija (ED).
  • Umor.
  • Srčana bolest.
  • Visok krvni pritisak.
  • HIV / AIDS.
  • Bol u zglobovima.
  • Bolesti jetre.
  • Gubitak memorije.
  • Seksualni problemi.
  • Ostali uslovi.
Potrebno je više dokaza da bi se za ove svrhe ocijenio korov napaljene koze.

Korov napaljene koze sadrži hemikalije koje mogu pomoći u povećanju protoka krvi i poboljšanju seksualne funkcije. Sadrži i fitoestrogene, hemikalije koje djeluju poput ženskog hormona estrogena. Ovo bi moglo smanjiti gubitak kostiju u žena u postmenopauzi.

Kada se uzima na usta: Ekstrakt napaljene kozje korove je MOGUĆE SIGURNO kada se uzme na odgovarajući način. Specifični ekstrakt roženog koza korova koji sadrži fitoestrogene uzima se na siguran način u ustima do 2 godine. Takođe, različiti ekstrakt napaljene koze koze koji sadrži icariin sigurno se uzima oralno do 6 mjeseci.

Međutim, neke vrste napaljenih kozjih korova jesu MOGUĆE SIGURNO kada se koristi duži vremenski period ili u velikim dozama. Dugotrajna upotreba ovih drugih oblika napaljenih koza može uzrokovati vrtoglavicu, povraćanje, suha usta, žeđ i krvarenje iz nosa. Uzimanje velike količine napaljene koze može izazvati grčeve i ozbiljne probleme s disanjem.

Problem srčanog ritma zabilježen je i kod jednog muškarca koji je uzeo napaljenu kozu u komercijalnom proizvodu koji se koristi za seksualno poboljšanje. Specifični komercijalni proizvod sa više sastojaka (Enzyte, Berkeley Premium Nutraceuticals) koji sadrži napaljenu kozju korov može izazvati abnormalne otkucaje srca. Ove promjene mogu povećati šansu za probleme sa srčanim ritmom. Zabilježen je slučaj toksičnosti jetre kod muškarca koji je uzimao isti proizvod (Enzyte, Berkeley Premium Nutraceuticals). Međutim, budući da ovaj proizvod sadrži više sastojaka, nije jasno jesu li ove posljedice uzrokovane napaljenom kozom ili drugim sastojcima. U slučaju toksičnosti za jetru, moguće je da je nuspojava bila abnormalna reakcija za koju je malo vjerojatno da će se pojaviti kod drugih pacijenata.

Posebne mjere opreza i upozorenja:

Trudnoća i dojenje: Horny goat weed je MOGUĆE SIGURNO kada se uzima na usta tokom trudnoće. Postoji zabrinutost da bi to moglo naštetiti fetusu u razvoju. Izbjegavajte ga koristiti. Nedovoljno se znalo o sigurnosti upotrebe napaljene koze tijekom dojenja. Budite sigurni i izbjegavajte upotrebu.

Poremećaji krvarenja: Napaljena koza može usporiti zgrušavanje krvi. To može povećati rizik od krvarenja. U teoriji, uzimanje napaljene koze može pogoršati poremećaje krvarenja.

Hormonski osjetljivi karcinomi i stanja: Paljeva koza djeluje poput estrogena i kod nekih žena može povećati nivo estrogena. Kora napaljenog jarca može pogoršati stanja osjetljiva na estrogen, poput raka dojke i maternice.

Nizak krvni pritisak: Napaljena koza može smanjiti krvni pritisak. Kod ljudi koji već imaju nizak krvni pritisak, upotreba napaljene koze može smanjiti krvni tlak prenisko i povećati rizik od nesvjestice.

Hirurgija: Napaljena koza može usporiti zgrušavanje krvi. To može povećati rizik od krvarenja tokom operacije. Prestanite uzimati napaljenu kozu barem 2 sedmice prije operacije.

Umjereno
Budite oprezni s ovom kombinacijom.
Estrogeni
Trava napaljenih koza može imati iste efekte kao i estrogen, a kod nekih žena može povećati nivo estrogena u krvi. Uzimanje napaljenih kozjih korova s ​​estrogenom može povećati efekte i nuspojave estrogena.

Neke estrogenske pilule uključuju konjugovane estrogene kopitara (Premarin), etinil estradiol, estradiol i druge.
Lijekove promijenjene jetrom (supstrati citokroma P450 1A2 (CYP1A2))
Neke lijekove jetra mijenja i razgrađuje. Napaljena koza može smanjiti koliko brzo jetra razgrađuje neke lijekove. Uzimanje napaljene koze zajedno s nekim lijekovima koje mijenja jetra može povećati efekte i nuspojave nekih lijekova. Prije uzimanja napaljene koze, obratite se svom ljekaru ako uzimate lijekove koji su promijenjeni u jetri.

Neki od ovih lijekova koje jetra mijenja uključuju kofein, klozapin (Clozaril), ciklobenzaprin (Flexeril), fluvoksamin (Luvox), haloperidol (Haldol), imipramin (Tofranil), meksiletin (Mexitil), olanzapin (Zyprexa), pentazocin Talwin), propranolol (Inderal), takrin (Cognex), teofilin (Slo-bid, Theo-Dur, drugi), zileuton (Zyflo), Zolmitriptan (Zomig) i drugi.
Lijekove promijenjene jetrom (supstrati citokroma P450 2B6 (CYP2B6))
Neke lijekove jetra mijenja i razgrađuje. Napaljena koza može smanjiti koliko brzo jetra razgrađuje neke lijekove. Uzimanje napaljene koze zajedno sa nekim lijekovima koji se razgrađuju u jetri može povećati efekte i nuspojave nekih lijekova. Prije uzimanja napaljene koze, obratite se svom ljekaru ako uzimate lijekove koji su promijenjeni u jetri.

Neki lijekovi koje jetra mijenja uključuju bupropion (Wellbutrin), ciklofosfamid (Cytoxan), deksametazon (Decadron), efavirenz (Sustiva), ketamin (Ketalar), metadon (Dolophine), nevirapin (Viramune), orfenadrin (Norflex), feferno (Norflex) , sertralin (Zoloft), tamoksifen (Nolvadex), valproična kiselina (Depakote) i brojni drugi.
Lijekovi za visoki krvni pritisak (antihipertenzivni lijekovi)
Napaljena koza može smanjiti krvni pritisak. Uzimanje napaljene koze zajedno s lijekovima za povišen krvni pritisak može dovesti do preniskog krvnog pritiska.

Neki lijekovi za visoki krvni pritisak uključuju kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), Amlodipin (Norvasc), hidroklorotiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) i mnogi drugi .
Lijekovi koji mogu uzrokovati nepravilan rad srca (lijekovi koji produžuju QT interval)
Napaljena koza može povećati puls. Uzimanje napaljene koze zajedno s lijekovima koji mogu uzrokovati nepravilan rad srca može uzrokovati ozbiljne nuspojave, uključujući nepravilan rad srca.

Neki lijekovi koji mogu izazvati nepravilan rad srca uključuju amiodaron (Cordarone), disopiramid (Norpace), dofetilid (Tikosyn), ibutilid (Corvert), prokainamid (Pronestyl), kinidin, sotalol (Betapace), tioridazin (Mellaril) i mnogi drugi.
Lijekovi koji usporavaju zgrušavanje krvi (antikoagulanti / antitrombocitni lijekovi)
Napaljena koza može usporiti zgrušavanje krvi. Uzimanje napaljene koze zajedno s lijekovima koji također usporavaju zgrušavanje može povećati šanse za modrice i krvarenje.

Neki lijekovi koji usporavaju zgrušavanje krvi uključuju aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, drugi), ibuprofen (Advil, Motrin, drugi), naproksen (Anaprox, Naprosyn, drugi), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox) , heparin, varfarin (Coumadin) i drugi.
Bilje i suplementi koji mogu smanjiti krvni pritisak
Napaljena koza može smanjiti krvni pritisak. Uzimanje zajedno s drugim biljkama i dodacima koji mogu smanjiti krvni pritisak može povećati rizik od preniskog pada krvnog pritiska. Neke od ovih biljaka i dodataka uključuju andrografis, kazeinske peptide, mačju kandžu, koenzim Q-10, riblje ulje, L-arginin, licijum, koprivu, teanin i druge.
Bilje i suplementi koji mogu usporiti zgrušavanje krvi
Napaljena koza može usporiti zgrušavanje krvi. Uzimanje napaljene koze korova, zajedno s ostalim biljem i dodacima koji također usporavaju zgrušavanje, može povećati šanse za modrice i krvarenje. U to bilje spadaju anđelika, karanfilić, danshen, beli luk, đumbir, ginko, kvasija, crvena detelina, kurkuma, vrba i druge.
Nisu poznate interakcije s hranom.
Odgovarajuća doza napaljenog jarca ovisi o nekoliko čimbenika kao što su korisnikova dob, zdravlje i nekoliko drugih stanja. Trenutno nema dovoljno naučnih podataka da bi se odredio odgovarajući raspon doza za napaljenu kozu. Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvijek nužno sigurni i doze mogu biti važne. Obavezno slijedite odgovarajuće upute na etiketama proizvoda i prije upotrebe se posavjetujte s ljekarnikom ili ljekarom ili drugim zdravstvenim radnikom.

Barrenwort, Épimède, Épimède à Grandes Fleurs, Épimède du Japon, Epimedium, Epimedium acuminatum, Epimedium brevicornum, Epimedium grandiflorum, Epimedium Grandiflorum Radix, Epimedium koreanum, Epimedium macranthum Epimedium macranthum Epimedium macranthum Epimedium macranthum Epimedium Cornée de Chèvre, Hierba de Cabra en Celo, japanski Epimedium, Xian Ling Pi, Yin Yang Huo.

Da biste saznali više o tome kako je napisan ovaj članak, pogledajte Sveobuhvatna baza podataka o prirodnim lijekovima metodologija.


  1. Huang S, Meng N, Chang B, Quan X, Yuan R, Li B. Protuupalno djelovanje ekstrakta etanola Epimedium brevicornu maxim. J Med Food. 2018; 21: 726-733. Pogledajte sažetak.
  2. Teo YL, Cheong WF, Cazenave-Gassiot A, et al. Farmakokinetika prenilflavonoida nakon oralnog uzimanja standardiziranog ekstrakta epimedijuma kod ljudi. Planta Med. 2019; 85: 347-355. Pogledajte sažetak.
  3. Indran IR, Liang RL, Min TE, Yong EL. Predkliničke studije i klinička procjena spojeva iz roda Epimedium za osteoporozu i zdravlje kostiju. Pharmacol Ther 2016; 162: 188-205. doi: 10.1016 / j.pharmthera.2016.01.015. Pogledajte sažetak.
  4. Zhong Q, Shi Z, Zhang L, et al. Potencijal Epimedium koreanum Nakai za interakciju biljaka i lijekova. J Pharm Pharmacol 2017; 69: 1398-408. doi: 10.1111 / jphp.12773. Pogledajte sažetak.
  5. Ho CC, Tan HM. Uspon biljne i tradicionalne medicine u upravljanju erektilnom disfunkcijom. Curr Urol Rep 2011; 12: 470-8. Pogledajte sažetak.
  6. Corazza O, Martinotti G, Santacroce R, et al. Proizvodi za seksualno poboljšanje koji se prodaju na mreži: podizanje svijesti o psihoaktivnim efektima johimbina, mace, napaljene koze i Ginkgo bilobe. Biomed Res Int 2014; 2014: 841798. Pogledajte sažetak.
  7. Ramanathan VS, Mitropoulos E, Shlopov B, et al. Enzyte’ingov slučaj akutnog hepatitisa. J Clin Gastroenterol 2011; 45: 834-5. Pogledajte sažetak.
  8. Zhao YL, Song HR Fei JX Liang Y Zhang BH Liu QP Wang J Hu P. Učinci mješavine kineskog jam-epimedija na respiratornu funkciju i kvalitetu života kod pacijenata s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću. J Tradit Chin Med. 2012; 32: 203-207.
  9. Wu H, Lu Y Du S Chen W Wang Y. [Uporedna studija o kinetici apsorpcije u crijevima štakora epimedii foliunm kapsula Xianlinggubao pripremljenih različitim postupcima]. [Članak na kineskom]. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2011; 36: 2648-2652.
  10. Lee, M. K., Choi, Y. J., Sung, S. H., Shin, D. I., Kim, J. W. i Kim, Y. C. Antihepatotoksična aktivnost icariina, glavnog sastojka Epimedium koreanum. Planta Med 1995; 61: 523-526. Pogledajte sažetak.
  11. Chen, X., Zhou, M., i Wang, J. [Efekat epimedium sagittatum-a na rastvorljivi nivo IL-2 receptora i IL-6 kod pacijenata na hemodijalizi]. Zhonghua Nei Ke.Za Zhi. 1995; 34: 102-104. Pogledajte sažetak.
  12. Liao, H. J., Chen, X. M. i Li, W. G. [Učinak Epimedium sagittatum na kvalitetu života i stanični imunitet kod pacijenata na održavanju hemodijalize]. Zhongguo Zhong.Xi.Yi.Jie.He.Za Zhi. 1995; 15: 202-204. Pogledajte sažetak.
  13. Iinuma, M., Tanaka, T., Sakakibara, N., Mizuno, M., Matsuda, H., Shiomoto, H. i Kubo, M. [Fagocitna aktivnost lišća vrsta Epimedium na retikuloendoterijalnom sistemu miša]. Yakugaku Zasshi 1990; 110: 179-185. Pogledajte sažetak.
  14. Yan, F. F., Liu, Y., Liu, Y. F. i Zhao, Y. X. Herba Epimedii vodeni ekstrakt podiže nivo estrogena i poboljšava metabolizam lipida u žena u postmenopauzi. Phytother.Res. 2008; 22: 1224-1228. Pogledajte sažetak.
  15. Zhao, L., Lan, L. G., Min, X. L., Lu, A. H., Zhu, L. Q., He, X. H. i He, L. J. [Integrirani tretman tradicionalne kineske medicine i zapadne medicine za dijabetičku nefropatiju u ranoj i srednjoj fazi]. Nan.Fang Yi.Ke.Da.Xue.Xue.Bao. 2007; 27: 1052-1055. Pogledajte sažetak.
  16. Wang, T., Zhang, J. C., Chen, Y., Huang, F., Yang, M. S. i Xiao, P. G. [Usporedba antioksidativnih i antitumorskih aktivnosti šest flavonoida iz Epimedium koreanum]. Zhongguo Zhong.Yao Za Zhi. 2007; 32: 715-718. Pogledajte sažetak.
  17. Wang, Y. K. i Huang, Z. Q. Zaštitni efekti icariina na ozljedu endotelnih ćelija ljudske pupčane vene izazvanu H2O2 in vitro. Pharmacol.Res 2005; 52: 174-182. Pogledajte sažetak.
  18. Yin, X. X., Chen, Z. Q., Dang, G. T., Ma, Q. J., i Liu, Z. J. [Efekti Epimedium pubescens ikariina na proliferaciju i diferencijaciju ljudskih osteoblasta]. Zhongguo Zhong.Yao Za Zhi. 2005; 30: 289-291. Pogledajte sažetak.
  19. Wang, Z. Q. i Lou, Y. J. Učinci icaritina i desmetilikaritina na MCF-7-stimulirajuće širenje. Eur.J Pharmacol. 11-19-2004; 504: 147-153. Pogledajte sažetak.
  20. Ma, A., Qi, S., Xu, D., Zhang, X., Daloze, P. i Chen, H. Baohuoside-1, nova imunosupresivna molekula, inhibira aktivaciju limfocita in vitro i in vivo. Transplantacija 9-27-2004; 78: 831-838. Pogledajte sažetak.
  21. Chen, K. M., Ge, B. F., Ma, H. P. i Zheng, R. L. Serum pacova kojima je davan ekstrakt flavonoida iz Epimedium sagittatum, ali ne i sam ekstrakt pospješuje razvoj ćelija sličnih kalvarijalnim osteoblastima sličnim in vitro. Pharmazie 2004; 59: 61-64. Pogledajte sažetak.
  22. Wu, H., Lien, E. J. i Lien, L. L. Kemijska i farmakološka ispitivanja vrsta Epimedium: istraživanje. Prog.Drug Res 2003; 60: 1-57. Pogledajte sažetak.
  23. Chiba, K., Yamazaki, M., Umegaki, E., Li, MR, Xu, ZW, Terada, S., Taka, M., Naoi, N. i Mohri, T. Neuritogeneza biljaka (+) - i (-) - špringaresinoli odvojeni kiralnom HPLC u ćelijama PC12h i Neuro2a. Biol.Pharm Bull 2002; 25: 791-793. Pogledajte sažetak.
  24. Zhao, Y., Cui, Z. i Zhang, L. [Efekti icariina na diferencijaciju HL-60 ćelija]. Zhonghua Zhong.Liu Za Zhi. 1997; 19: 53-55. Pogledajte sažetak.
  25. Tan, X. i Weng, W. [Efikasnost pilula jedinjenja epimedijuma u liječenju starijih pacijenata sa sindromom nedostatka bubrega ishemijskih kardio-cerebralnih vaskularnih bolesti]. Hunan.Yi.Ke.Da.Xue.Xue.Bao. 1998; 23: 450-452. Pogledajte sažetak.
  26. Zheng, M. S. Eksperimentalna studija anti-HSV-II djelovanja 500 biljnih lijekova. J Tradit.Chin Med 1989; 9: 113-116. Pogledajte sažetak.
  27. Wu, B. Y., Zou, J. H. i Meng, S. C. [Učinak ploda vučjeg voća i epimedijuma na sintezu DNK fuzijskih ćelija starenja 2BS]. Zhongguo Zhong.Xi.Yi.Jie.He.Za Zhi. 2003; 23: 926-928. Pogledajte sažetak.
  28. Liang, R. N., Liu, J. i Lu, J. [Liječenje sindroma vatrostalnog policističnog jajnika metodom bushen huoxue u kombinaciji s aspiracijom folikula vođenom ultrazvukom]. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi 2008; 28: 314-317. Pogledajte sažetak.
  29. Phillips M, Sullivan B, Snyder B i dr. Učinak enzima na QT i QTc intervale. Arch Intern Med 2010; 170: 1402-4. Pogledajte sažetak.
  30. Meng FH, Li YB, Xiong ZL, et al. Osteoblastična proliferativna aktivnost Epimedium brevicornum Maxim. Fitomedicina 2005; 12: 189-93. Pogledajte sažetak.
  31. Zhang X, Li Y, Yang X, et al. Inhibitorni efekat ekstrakta Epimedium na S-adenozil-L-homocistein hidrolazu i biometilaciju. Life Sci 2005; 78: 180-6. Pogledajte sažetak.
  32. Yin XX., Chen ZQ, Liu ZJ, et al. Ikariin stimuliše proliferaciju i diferencijaciju humanih osteoblasta povećavajući proizvodnju koštanog morfogenetskog proteina 2. Chin Med J (Engl) 2007; 120: 204-10. Pogledajte sažetak.
  33. Shen P, Guo BL, Gong Y i dr. Taksonomske, genetske, hemijske i estrogene karakteristike vrsta Epimedium. Fitohemija 2007; 68: 1448-58. Pogledajte sažetak.
  34. Yap SP, Shen P, Li J, et al. Molekularna i farmakodinamička svojstva estrogenih ekstrakata iz tradicionalne kineske ljekovite biljke Epimedium. J Ethnopharmacol 2007; 113: 218-24. Pogledajte sažetak.
  35. Ning H, Xin ZC, Lin G, et al. Efekti icariina na aktivnost fosfodiesteraze-5 in vitro i ciklički nivo gvanozin monofosfata u kavernoznim glatkim mišićnim ćelijama. Urologija 2006; 68: 1350-4. Pogledajte sažetak.
  36. Zhang CZ, Wang SX, Zhang Y i dr. In vitro estrogene aktivnosti kineskih ljekovitih biljaka koje se tradicionalno koriste za liječenje simptoma menopauze. J Ethnopharmacol 2005; 98: 295-300. Pogledajte sažetak.
  37. De Naeyer A, Pocock V, Milligan S, De Keukeleire D. Estrogena aktivnost polifenolskog ekstrakta lišća Epimedium brevicornum. Fitoterapia 2005; 76: 35-40. Pogledajte sažetak.
  38. Zhang G, Qin L, Shi Y. Fitoestrogeni flavonoidi izvedeni iz epimedija imaju blagotvorno dejstvo na sprečavanje gubitka kosti kod žena u kasnoj postmenopauzi: randomizirano, dvostruko slijepo i placebo kontrolirano ispitivanje od 24 mjeseca. J Bone Miner Res 2007; 22: 1072-9. Pogledajte sažetak.
  39. Lin CC, Ng LT, Hsu FF, et al. Citotoksični efekti ekstrakata Coptis chinensis i Epimedium sagittatum i njihovih glavnih sastojaka (berberin, koptizin i icariin) na rast ćelija hepatoma i leukemije. Clin Exp Pharmacol Physiol 2004; 31: 65-9. Pogledajte sažetak.
  40. Partin JF, Puškin YR. Tahiaritmija i hipomanija s napaljenom kozjom korovom. Psihosomatika 2004; 45: 536-7. Pogledajte sažetak.
  41. Cirigliano MD, Szapary PO. Napaljeni kozji korov zbog erektilne disfunkcije. Alt Med Alert 2001; 4: 19-22.
  42. Parisi GC, Zilli M, MP Miani i dr. Dodatak prehrani bogatom vlaknima kod pacijenata sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS): multicentrična, randomizirana, otvorena proba, usporedba između dijete s pšeničnim mekinjama i djelomično hidrolizirane gume guar (PHGG). Dig Dis Sci 2002; 47: 1697-704 .. Pogledajte sažetak.
  43. Anon. In vitro pregled tradicionalnih lijekova za anti-HIV aktivnost: memorandum sa sastanka SZO. Bull World Health Organ 1989; 67: 613-8. Pogledajte sažetak.
  44. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, ur. Priručnik za botaničku sigurnost Američkog udruženja biljnih proizvoda. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
  45. Leung AY, Foster S. Enciklopedija uobičajenih prirodnih sastojaka koji se koriste u hrani, lijekovima i kozmetici. 2. izd. New York, NY: John Wiley & Sons, 1996.
Posljednji pregled - 08.6.2020

Fascinantan

8 Iznenađujuće zdravstvene prednosti Edamamea

8 Iznenađujuće zdravstvene prednosti Edamamea

oja je jedna od najpopularnijih i naj ve tranijih prehrambenih kultura na vijetu.Prerađuju e u razne prehrambene proizvode, kao što u ojini proteini, tofu, ojino ulje, oja o , mi o, natto i tempeh. o...
Najbolje biljke za pročišćavanje zraka za vaš dom

Najbolje biljke za pročišćavanje zraka za vaš dom

Zagađenje zraka u zatvorenomŽivot u energet ki efika noj, modernoj zgradi može imati neželjene nu pojave. Jedna od ovih nu pojava je manji protok zraka. Nedo tatak protoka zraka omogućava da e zagađe...