5 načina na koji seks vodi ka boljem općem zdravlju

Sadržaj

• Recenzija za

Da li vam je zaista potreban izgovor da imate više seksa? Za svaki slučaj, evo legitimnog za vas: aktivan seksualni život mogao bi dovesti do boljeg općeg zdravlja. Budući da je zdrave žene, neprofitna organizacija posvećena osnaživanju žena da donose pametne i zdrave izbore, nedavno objavila istraživanje koje pokazuje da većina žena ima seks više iz obaveza nego iz uživanja, to znači da mnoge od nas propuštaju zdravlje dobrobiti aktivnog seksualnog života. Evo pet razloga zašto biste se trebali seksati za zdraviji život danas:

1. Seks smanjuje stres. "Seks oslobađa endorfine, koji su prirodni hormoni 'osjećaj dobrog'," dr. Naomi Greenblatt, MD, i medicinski direktor u The Rocking Chair u New Jerseyu, kaže. Za svakoga ko je ikada imao seks, to vjerovatno neće biti veliko iznenađenje, ali je u skladu s više studija koje sugeriraju istu stvar. Na primjer, 2002. godine istraživači sa Državnog univerziteta u New Yorku u Albanyju proučavali su studentice koje su imale nezaštićen redovan seks, kao i žene koje su štitile redovan seks, te žene koje se nisu redovno bavile seksom, te su otkrile da su žene koje su imale redovan seks pokazale su manje znakova depresije od žena koje to nisu učinile, a žene koje imaju nezaštićen seks pokazuju najmanje znakova depresije. Ovi rezultati, koji su objavljeni u Arhiva seksualnog ponašanja, nisu definitivne, ali ostaju dosljedne drugim studijama koje sugeriraju da različita jedinjenja koja čine spermu zapravo mogu poboljšati vaše raspoloženje.

2. Seks može biti vježba. "Seks može biti značajan trening", kaže dr Greenblatt. "Možete sagorjeti od 85 do 250 kalorija svaki put kada imate seks." Ne samo da trošite kalorije, već i radite na različitim mišićnim grupama, ovisno o tome koliko različitih položaja pokušavate.

3. Seks može dovesti do mlađeg izgleda. "U studiji u The Royal Edinburgh Hospital u Škotskoj, žiri je gledao žene kroz jednosmjerno ogledalo i morao je pogoditi njihovu starost", kaže dr. Greenblatt. "Žene označene kao" super mlade "činile su se sedam do 12 godina mlađe od svoje stvarne dobi. Ove žene su također prijavile da imaju seks čak četiri puta sedmično." Možda zato što seks može povećati vaš nivo energije, ili zato što orgazam oslobađa oksitocin, hormon "ljubavi", ili zato što se pokazalo da redoviti seks štiti vaše srce. procentualno manje šanse za kardiovaskularnu smrtnost, u poređenju sa onim muškarcima koji nisu imali redovan seks- ali bavljenje redovnim seksom može vam pomoći da izgledate i da se osećate mlađe. I ne samo to, već prema dr. Greenblattu, može povećati proizvodnju vitamina D i estrogena u vašem tijelu, koji vam pomažu da održite sjajnu kosu i kožu.

4. Poboljšava imunološku funkciju. "Ljudi koji imaju seks takođe imaju viši nivo imunoglobulina A, što poboljšava vašu imunološku funkciju", kaže dr Greenblatt.

5. Seks je prirodno sredstvo protiv bolova. Neposredno prije nego što doživite orgazam, nivoi oksitocina su pet puta veći od normalnog, kaže dr. Greenblatt, i to može ublažiti bol, od bolova u leđima do artritisa, i da, čak i menstrualnih grčeva.

Doduše, mnogi istraživači brzo naglašavaju da su seks i zdravlje poput stare izreke "piletina i jaje"-da nisu sigurni šta je bilo prije. Moguće je da su ljudi koji vode zdraviji način života više zainteresirani za seks od onih koji nisu toliko zdravi. Ipak, nema dokaza koji bi ukazivali na to da seks jeste loše za vas, pa ako ne smatrate da to negativno utječe na vašu sposobnost svakodnevnog života, nemate što izgubiti ako to učinite dijelom svoje rutine.

Recenzija za