Korištenje 5 S za smirivanje vaše bebe

Sadržaj

• Čemu služe 5 S?
• Čolić
• Nesanica
• Korak 1: Povijte
• Korak 2: Položaj bočnog trbuha
• Korak 3: Šuti
• Korak 4: Zamah
• Korak 5: Sisanje
• Za poneti

Nakon višesatnih pokušaja da umirite svoju uznemirenu bebu, vjerojatno se pitate postoje li magični trikovi za koje ne znate.

Slučajno se dogodi je jedan paket trikova poznat kao „5 S“. Pedijatar Harvey Karp pionir je ove metode kada je okupio pet tehnika koje su majke često koristile i organizirao ih u ovu laku mnemotehniku: povijanje, položaj bočnog trbuha, šuškanje, zamah i sisanje.

Čemu služe 5 S?

Uprkos vašoj iscrpljenosti i frustraciji, znate da vaša beba plače jer to je jedini način na koji vam moraju reći da im nešto treba.

Ali igrali ste se sa svojom bebom, hranili je, podrigivali, provjeravali pelenu i osigurali da ih ne boli - pa zašto se i dalje muče? Ne očajavajte. Ne mora biti ovako. Korištenje 5 S-a može olakšati umirenje vaše bebe.

Evo dva problema s kojima se metoda želi boriti:

Čolić

Otprilike bebe imaju prilično nejasno stanje poznato kao "kolike". (Ovo je često zahvat za uznemirenost, a obično je to zbog toga što se vaša beba navikne na novi probavni sustav svoje marke.)

Ako vaša beba plače 3 ili više sati dnevno, 3 ili više dana u sedmici, tokom prva 3 mjeseca života, ubrojite se u ovu nesretnu grupu. Kolike obično počinju oko 6 tjedana i često izblijede do 3. ili 4. mjeseca, ali to je grubo i kod bebe i kod vas.

Nesanica

Zaspati bebama nije uvijek lako, a posebno je to slučaj ako je vaša beba premorena. Ponavljajući senzacije proživljene u maternici, roditelji mogu uspavati svoje bebe u dug miran san.

Istraživanja pokazuju da se bebe koje spavaju na trbuščićima suočavaju sa znatno većim rizikom od SIDS-a. Dakle, definitivno ne želite uspavati bebu na trbuh, ali možete joj pomoći spavati sa bočnim trbuhom.

Korak 1: Povijte

Povijanje znači zamatanje vaše bebe kako bi se privila kao bubica. Anegdotalni izvještaji i neka današnja istraživanja pokazuju da umotane bebe spavaju duže i bolje od neosviještene bebe. Zašto tako? Najvjerojatnije, kad je vaša beba ugodna i topla, sanjaju dobra stara vremena u vašoj maternici.

Pored toga, povijanje smanjuje vjerovatnoću da se bebe probude sa svojim Moro refleksom - zapanjujući na iznenadne zvukove ili pokrete i mašući malim rukama.

Pogledajte ovaj video kako biste vidjeli kako je povijanje lako pepeljasto. Evo sažetog trika:

• Položite bebu na komad meke tkanine koji je presavijen u oblik dijamanta.
• Preklopite jednu stranu tkanine i stavite je pod ruku.
• Podignite dno i ugurajte ga.
• Preklopite drugu stranu i ugurajte kraj u tkaninu omotanu oko bebinih leđa.
• Optimalno, ali preporučljivo: poljubite ih i zagrlite.

Savjeti za savršeno povijanje:

• Ostavite dva prsta prostora između umotanih tkanina i bebinih grudi za vrcanje.
• Pripazite na čvrsto povijanje kukova i nogu koje bi moglo izazvati probleme u razvoju kuka.
• Izbjegavajte stavljati bebu u paket s previše toplih slojeva ispod povijanja.
• Prestanite s povijanjem kada se vaša beba može prevaliti na trbuh.

Korak 2: Položaj bočnog trbuha

Istraživanja pokazuju da bebe koje spavaju na trbuščićima spavaju duže i ne reagiraju tako brzo na buku. Međutim, jedan je veliki problem: uspavljivanje bebe na trbuhu ili na boku je opasno, jer povećava rizik od sindroma iznenadne smrti novorođenčadi (SIDS).

Prema Karpu, držanje bebe u ležećem položaju aktiviraju smirujući mehanizam koji smiruje njihov zveckavi sistem (i vaš).

Dakle, samo naprijed - držite bebu na trbuhu ili na boku; položite ih preko ramena; ili ih položite preko podlaktice rukom podupirući im glavu.

Ali upamtite: Kad se vaša beba smiri, stavite je na leđa kako bi spavala.

Savjeti za savršen položaj bočnog trbuha:

• Stavite svoju golu bebu na grudi kontaktom kože s kožom radi sjajnog vremena vezivanja. Studija iz 2020. godine pokazuje da se ovaj kontakt smiruje čak i vrlo male bebe (30 tjedana po rođenju).
• Kada vaša beba napuni 6 mjeseci, najvjerojatnije će se moći preokrenuti, ali svejedno je najbolje igrati se na siguran način, pridržavati se pravila i uspavljivati ​​ih na leđima dok ne napune 1 godinu.

Korak 3: Šuti

Znaš šta šuti znači, ali da li vaša beba? Kladite se! Suprotno onome što možda mislite, vaša je beba čula puno prigušenih zvukova dok je bila u vašoj maternici, uključujući:

• pumpanje vaše cirkulacije krvi
• ritmično disanje i udisanje
• tutnjava vašeg probavnog sistema
• dron spoljašnjih zvukova

Kad napravite glasno šššš zvuk, prilično se približite uklopljenim zvukovima na koje je vaša beba navikla. Ali zapravo ima još toga.

Istraživanja pokazuju da kontrolirani zvukovi udisaja koji ulaze i izlaze mogu izmijeniti otkucaje djetetovog srca i poboljšati obrasce spavanja. To je zato što smo programirani da sinhroniziramo s vanjskim ritmom. Nauka to naziva „privlačenjem“. Mame to nazivaju čudom koje spašava njihov razum.

Savjeti za savršenu tehniku ​​šuširanja:

• Ne smanjujte glasnoću - vaša će se beba vjerojatno najbrže umiriti ako se glasno i dugo stišate. Zamislite kako zvuk usisavača može smiriti dojenče. Nevjerovatno, zar ne?
• Stavite usta blizu bebinog uha tako da zvuk ulazi direktno.
• Podesite jačinu šuširanja sa jačinom bebinog plača. Kad se počnu smirivati, utišajte svoje utišavanje.

Korak 4: Zamah

Ko nije milion puta gurao naprijed-nazad kočiju dojenčeta gajeći nadu da će zaspati?

U pravu ste - pokret je sjajan način za smirivanje uznemirene bebe. Zapravo, istraživanje iz 2014. godine i na životinjama i na ljudima pokazalo je da bebe koje plaču, a koje mama nosi oko sebe, odmah zaustavljaju sve dobrovoljne pokrete i plakanje. Uz to, smanjio im se i puls. Dodajte malo koreografskog zamaha i dobit ćete jedno sretno dijete.

Kako se ljuljati:

• Započnite podupiranjem bebine glave i vrata.
• Njišite se naprijed-nazad za oko centimetar i dodajte dodir odskoka.

Držeći bebu okrenutom prema vama i smiješeći se, možete pretvoriti ove trenutke u iskustvo vezivanja, kao i naučiti bebu kako se usredotočiti i kako komunicirati.

Savjeti za savršen zamah:

• Polako skačite za bebu koja je već smirena i samo je treba poslati u zemlju snova, ali koristite brži tempo za bebu koja već viče.
• Neka vam pokreti budu mali.
• Kad se beba smiri, možete odmoriti ruke smjestivši ih u zamahu. (Nikada ih nemojte ostavljati bez nadzora u zamahu.)
• Nikad, nikad, ne tresti svoju bebu. Tresenje može dovesti do oštećenja mozga, pa čak i do smrti.

Korak 5: Sisanje

Sisanje je jedan od primitivnih refleksa koje vaša beba ima. Počevši sa vježbanjem u maternici kao embrij star 14 tjedana, vaša je beba već profesionalna u sisanju. (Mnogo beba je zahvaćeno ultrazvučnim snimanjem.)

Iako sisanje za smirivanje možda nije nimalo pametno, istraživači u studiji iz 2020. zapravo su to pokušali dokazati. Kad potičete bebu da sisa radi udobnosti, znajte da vas podupiru teške činjenice: bebe uživaju u sisanju, a sisanje ih smiruje čak i bez hranjenja. Zove se ne-hranjivo sisanje.

Iako biste mogli dopustiti bebi da doji vaše dojke, za malo više slobode, možda ćete htjeti koristiti dudu. Imajte na umu da Američka pedijatrijska akademija (AAP) općenito preporučuje zadržavanje dude dok vi i vaša beba ne budete imali lijepu rutinu dojenja - sa oko 3 ili 4 tjedna starosti. A ako tražite prave dude, pokrili smo vas ovom listom od 15 najboljih duda.

Savjeti za savršeno sisanje vaše bebe:

• Ne zadržavajte dudu zbog brige da je se nikada nećete riješiti. Navike se formiraju tek oko 6 mjeseci.
• Još uvijek ste zabrinuti zbog loših navika? Sisanje palca teže je zaustaviti.
• U slučajevima kada nemate dudu, možete svojoj bebi ponuditi svoju čistu ružičastu cijenu za sisanje. Jastučić prsta neka bude okrenut prema krovu njihovih usta. Iznenadit ćete se sisanjem nekoga tako majušnog.

Za poneti

Beba koja plače nije zabava. Ako ste zabrinuti da se bebin plač ne može svesti na normalnu vrtoglavicu, razgovarajte o svojim problemima sa svojim pedijatrom.

Neprestano plakanje troši porodično tkivo. Dok vježbate ovih pet koraka i naučite što najbolje odgovara vašoj bebi, moći ćete im dodati svoj individualni zaokret. Zabavi se!