5 zdravstvenih razloga za odvajanje vremena za maženje

Sadržaj

• Recenzija za

Sljedeći put kada se vaš momak upusti u vaš slučaj zbog vremena za maženje – kaže da mu je previše vruće, da mu je potreban prostor, da mu se ne želi opustiti – iznesite dokaze. Istraživanja sugeriraju da se maženje više nego što se čini. Ako ostavimo ljupkost na stranu, zdravstvene prednosti maženja će ga sigurno uvjeriti da nađe vremena za to.

Razlog 1: Osjeća se dobro

Maženje oslobađa oksitocin, koji je također poznat kao hormon dobrog osjećaja. "Povećava ukupnu sreću", kaže psiholog, fizioterapeut i autor bestselera Sretan ti: tvoj konačni recept za sreću Elizabeth Lombardo.

"Maženje, držanje i seksualna igra oslobađaju hemikalije, poput oksitocina, u mozgu koje stvaraju osjećaj blagostanja i sreće", kaže dr. Renee Horowitz, ginekolog koja je nedavno otvorila Centar za seksualno blagostanje u Farmington Hillsu , Michigan.

Maženje takođe može osloboditi endorfin, hemikaliju koja se oslobađa nakon dobrog treninga ili kada jedete čokoladu, dodaje Horowitz, što doprinosi tom sjajnom osjećaju.

Razlog 2: Čini da se osjećate seksi

Najočiglednija korist od maženja je zbližavanje s partnerom u fizičkom smislu. Maženje može dovesti do zabavnog seksi vremena ili opuštajućeg i ljubavnog vremena nakon seksualnog odnosa, ali postoji i hemijski plus.

"Postoji i oslobađanje dopamina, hormona koji izaziva ekscitaciju i povećava seksualnu želju", kaže Horowitz. Osim toga, studije pokazuju da je seks zdrav i zbog fitnesa i mentalnih razloga. Dakle, to je win-win.

Razlog 3: Smanjuje stres i krvni pritisak

Trener za upravljanje stresom i holistički terapeut Catherine A. Connors podsjeća kako fizički kontakt s drugima može pomoći u smanjenju stresa. „Grljanje, ljubljenje ili više fizičkih radnji dodira povećavaju nivo oksitocina, koji je 'vezujući' hormon - ova hemijska reakcija može pomoći u smanjenju krvnog pritiska, što zauzvrat smanjuje rizik od srčanih bolesti, ali takođe može pomoći u smanjenju stres i anksioznost ", kaže Connors.

Razlog 4: Povezuje žene s bebama i partnere

Prema dr. Fran Walfish -u, poznatom liječniku i autoru, maženje je zdravo za ljude zbog očitog faktora emocionalne vezanosti. "Oksitocin je neuropeptid koji je usko povezan s porođajem i dojenjem, a nedavna studija pokazuje da ima biološku ulogu u povezivanju majke i bebe", kaže ona. "Studija, koju je vodila Lane Strathearn, docentica pedijatrije na Medicinskom fakultetu Baylor, pokazuje da će žene koje su i same odgojene s nesigurnom vezanošću vjerojatnije imati poteškoća u stvaranju sigurnih vezanosti sa svojom djecom (i partnerima)."

Zdravo je želeti biti blizu. "Premalo ili previše nije dobro. Posmatrajte i istražite svoju ličnu zonu udobnosti. Bićete bolji sagovornik sa svojim partnerom o tome koliko se oseća dobro, a kada se previše približi za udobnost", kaže Walfish. „Vaš cilj je pronaći ravnotežu između svoje zone udobnosti i potreba zajedno sa partnerovim.

Razlog 5: Pomaže vam da bolje komunicirate

Prema Davidu Klowu, bračnom i porodičnom terapeutu iz Čikaga koji radi s mnogim parovima na tome kako poboljšati intimnost u njihovim životima, podsjeća nas na jednu veliku korist maženja i neerotskog fizičkog dodira. Većina parova u bračnoj terapiji žali se na probleme u komunikaciji, kaže Klow. "Većina ljudi želi da se osjeća razumjenim, a komunikacija je sredstvo kojim prenose razumijevanje i empatiju. Neverbalna komunikacija može biti vrlo moćan način da kažete svom partneru 'razumijem te'", kaže on. "Maženje je način da kažete:" Znam kako se osjećaš. " Omogućava nam da se partner osjeća poznatim na načine koje riječi ne mogu prenijeti."

Klow predlaže razmišljanje o maženju kao obliku komunikacije koji može pomoći parovima da imaju bogatiji odnos.

Recenzija za