5 savjeta za sprečavanje gubitka kose

Sadržaj

• Kako spriječiti gubitak kose
• 1. Operite kosu najmanje dva puta sedmično
• 2. Zdrava prehrana
• 3. Temeljito isperite kosu
• 4. Razmrsite kosu dok ste još u kadi
• 5. Zaključajte kosu samo kad je suha
• Kada ići liječniku

Da biste spriječili gubitak kose, važno je imati zdravu i uravnoteženu prehranu i izbjegavati svakodnevno pranje kose. Uz to, preporučuje se redoviti pregled kako bi se provjerilo opće zdravstveno stanje, jer gubitak kose često može biti povezan s hormonalnim promjenama, na primjer. Saznajte koji su glavni uzroci gubitka kose.

Pored toga, važno je imati naviku ne isticati stres i redovito vježbati jer to poboljšava cirkulaciju krvi, a posljedično, kosa postaje jača i otporna na padanje. Također je važno pojasniti da je gubitak kose čest u prvim mjesecima dojenja, nakon operacije i u slučaju hormonalnih poremećaja, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se moglo započeti pravilan tretman. Pogledajte neke kućne lijekove protiv gubitka kose.

Kako spriječiti gubitak kose

Gubitak kose može se spriječiti nekim mjerama, kao što su:

1. Operite kosu najmanje dva puta sedmično

Nije potrebno prati kosu svaki dan, jer je važno održavati prirodnu masnost kose kako biste zaštitili pramenove. Međutim, kada je masnoća prekomjerna ili kada se puno znoji zbog fizičkih aktivnosti, preporučuje se redovito pranje kose kako bi pramenovi bili ojačani i otporni na padanje.

Idealno je prati kosu kad god su prljave, između 2 i 3 puta tjedno, međutim to vrijeme može varirati od osobe do osobe. Pogledajte detaljna uputstva za pravilno pranje kose.

2. Zdrava prehrana

Prehrana bogata vitaminima i mineralima neophodna je za jačanje korijena kose, sprečavajući gubitak kose. No, konzumaciju vitaminskih dodataka treba voditi nutricionist, jer na isti način na koji nedostatak vitamina uzrokuje gubitak kose, višak također ima isti rezultat, iako je ovaj uzrok rjeđi. Otkrijte najprikladniju hranu za jačanje vaše kose.

3. Temeljito isperite kosu

Važno je temeljito isprati kosu, u potpunosti uklonivši šampon i regenerator. Prisustvo ostataka na vlasištu može prouzročiti više masnoće i pospješiti gubitak kose.

4. Razmrsite kosu dok ste još u kadi

Zanimljivo je raspetljati kosu u kadi kada se nanosi krema ili regenerator, jer sprječava da se kosa previše zapetlja kada se osuši i pukne pramen ili padne. Osim toga, važno je prvo raspetljati vrhove, a korijen ostaviti zadnji, što također sprečava daljnji gubitak kose.

5. Zaključajte kosu samo kad je suha

I dalje mokra ili vlažna kosa može uzrokovati oštećenje korijena, što favorizuje pad. Dakle, ako želite ili trebate zaključati kosu, važno je pričekati dok se potpuno ne osuši.

Kada ići liječniku

Gubitak kose može se dogoditi zbog nekoliko situacija, poput stresa ili klimatskih promjena, na primjer. Međutim, kada se konstantno ili kada se gubi velika količina kose dnevno, važno je obratiti se liječniku opće prakse ili dermatologu kako bi se mogli obaviti testovi i utvrditi uzrok, jer to može biti rezultat neke bolesti, hormonalna promjena ili reakcija na neki tretman, na primjer.