4 zabavna načina da se pokrenete ovog četvrtog jula

Sadržaj

• Recenzija za

Ništa ne govori o ljetu poput proslave četvrtog jula. Četvrti jul je veliki praznik jer postaje društveno prihvatljivo jesti i piti po ceo dan. Ipak, svo jelo i piće obično znači da se nema mnogo kretanja. A zašto ne? Ovaj praznični vikend podrazumeva boravak napolju, uživanje u lepom vremenu i zabavu, a ne zaglavljivanje unutra na traci za trčanje. Ali ako ste zabrinuti da bi vam ovaj vikend mogao pokvariti planove za vježbanje, ne brinite! U nastavku imamo četiri ideje koje će vam pomoći da sagorite kalorije i zabavite se. Najbolje od svega, možete brzo i jednostavno dovršiti bilo koji od ovih planova vježbanja, što znači da ćete imati više vremena da dođete do pravih zabavnih stvari-slavlja!

Najbolji planovi treninga za ovaj vikend četvrtog jula

Ostanite fit u pokretu

Bilo da ste na plaži ili čekate na aerodromu, ovdje potražite savjete o tome kako se pravilno hraniti i vježbati dok putujete za ovaj praznični vikend.

Vježba na igralištu: 29 načina da probijete funte u parku

Sljedeći put kada vaša djeca požele ići u park, iskoristite to kao priliku za sagorijevanje kalorija! Najbolji dio ovih vježbi je to što su jednostavne i pristupačne: sve što vam treba je lijep, sunčan dan i igralište!

Promijenite svoje tijelo-teretana nije potrebna

Sagorijevanjem 500 kalorija više nego što unosite svaki dan, izgubit ćete jednu funtu sedmično. Evo nekoliko zabavnih i lakih aktivnosti na otvorenom koje vam mogu pomoći da postignete taj cilj. Provjerite je li vaša omiljena aktivnost na otvorenom dospjela na listu!

Vrhunsko vježbanje kod kuće: 3 rutine kućnog vježbanja u jednom

Na kraju, četvrti jul je zabava sa prijateljima i porodicom. Dakle, ako vam dolaze gosti, a imate malo vremena, ali ipak želite brzo vježbati, pogledajte ovaj jednostavan plan vježbanja 3 u 1. Svaka rutina vježbanja uključuje tri vježbe, ali zahtijeva samo jedan alat (na primjer, medicinsku loptu, ručnik ili bučice, ovisno o rutini koju odaberete). Zato zgrabite bilo koji alat koji vam odgovara i uklopite se u brzu vježbu prije nego započnu sve zabave i vatromet!

Recenzija za